dostoinstva

«Самооценка. Достоинства и недостатки» (Светлана Зотова)

Как-то посчастливилось мне проходить терапию у очень мудрого и опытного психотерапевта, возраст его составлял около 70 лет, звали его Алексей Петрович. Эффективность одной из его техник мне запомнилась надолго, и

Читать далее
4

Авторский расклад Алены Казанцевой «Изменение базовых выводов»

Данный расклад - универсальный, его сфера возможностей такова: проблемы с самим собой, проблемы с другими, проблемы во взаимоотношениях с миром.В раскладе принимают участие события из прошлого, настоящего и будущего. Расклад

Читать далее
obraz-sebya

Авторский расклад Алены Казанцевой «Образ Другого Себя»

Данный расклад позволяет выявить неосознанные способы сохранения негатива в отношениях с самим собой и другими людьми, найти ресурс и построить стратегии поэтапного изменения ситуации. Для большей наглядности мы рассмотрим этот

Читать далее
tekhnika

Работа с теневыми аспектами личности.

Автор: Юлия Демидова Используем колоды "Образ Женщины", "Источник", универсальные ("ОН", "Диксит") 1. Описать ситуацию, которая чем-то не удовлетворяет. 2. Из колоды «Образ Женщины» «взактытую» вытягиваем 1-3 карты с вопросом: «Каким

Читать далее
IMG_2947

Упражнение «Везение. По ту сторону окна».

Автор: Марина Владимирова-Крюкова Упражнение 1 Везение. По ту сторону окна Приготовьте листы бумаги и то, чем будете записывать свои ответы, создавать Историю. Располагайтесь, друзья, устраивайтесь поудобнее, и смотрите во-ооон в

Читать далее