Техника "Отношения с родителями"

19 ноября 2021 14:57

ТЕХНИКА МАК "ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ"

Автор: Валентина Медведева

Инструмент: например МАК «Взаимоотношения».

Цель: применять при сложных отношениях с родителями, как результат – разобраться, как гармонизировать и упростить эти отношения

Инструкция:

В открытую достаем карту, которая описывает нынешние отношения с родителями. Подробно проговариваем, почему близка именно эта карта.

В открытую достаем карту, которая изображает желаемое состояние отношений с мамой и папой.

Дальше в закрытую достаем 3 карты, которые кладем между двумя предыдущими – это Путь, который необходимо пройти для гармонизации отношений.

Вопросы и задания:
Открываем первую карту на Пути к гармонии и ищем ответ на вопрос «Почему мне не комфортно то, как сейчас складываются отношения с родителями?»
Описываем карту, ищем подсказки, самые значимые можно записать.

Вторая карта подскажет, какие качества и эмоции помогут улучшить отношения с родителями.

- Возможно, вам не хватает твердости в отстаивании границ?

- Или наоборот необходимо проявить мягкость и чуткость?

Чтобы было проще, поищите на карте геометрические фигуры – они станут метафорами ваших ощущений.

Помните, что острые углы мешают, а округление ведет к гармонизации.

Третья карта – это ответ на вопрос «Что я могу сделать, чтобы уже сейчас улучшить отношения с родителями?»

Описывайте карту с помощью глаголов.

Сделайте выводы, как они связаны с вашим запросом и вашей нынешней жизнью.

Товары

Все 1

Mетафорические карты 1

Отношения, секс 1

Назад к списку