Техника "Материнство"
ТЕХНИКА МАК "МАТЕРИНСТВО"
МАК: «Калейдоскоп материнства».
Цель: укрепление материнской доминанты, снятие тревожности, сплочение группы, получение ресурса, поддержки от группы. Упражнение может даваться под спокойную, медитативную музыку.
Для кого: для женщин на этапе планирования беременности, а также беременных.
ВО – выбрать в открытую карту, которая отображала бы уникальный опыт материнства (актуального или желаемого).
Этап телесного отклика. Участницы встают на место своей карты и пробуют прочувствовать энергию своего материнства. Здесь можно сделать акцент на телесных ощущениях – провести небольшую телесную релаксацию (тепло, поднимающееся от ступней до головы).
Автор: Жужман Кира
Цель: укрепление материнской доминанты, снятие тревожности, сплочение группы, получение ресурса, поддержки от группы. Упражнение может даваться под спокойную, медитативную музыку.
Для кого: для женщин на этапе планирования беременности, а также беременных.
ВО – выбрать в открытую карту, которая отображала бы уникальный опыт материнства (актуального или желаемого).
Создание общего материнского поля. Каждая участница группы находит место в пространстве на полу, где для нее, для ее карты, как ей кажется, безопасное, ресурсное место. Карты можно положить на лист А4.
Это может быть как создание общей мандалы на полу (карты располагаются в кругу), так и свободное расположение карт в пространстве.
Участницы пробуют ощутить свое материнство, его энергию в общем материнском поле.
Обсуждение: участницы садятся в круг и дают обратную связь об этом опыте.
Можно продолжить это упражнение, сделав рисунок на тему «Мое материнство».
Рисунки располагаются в пространстве.
Обратная связь от участниц о рисунках друг друга – эмоциональный отклик (отклик о том, что напомнил рисунок другой участницы, что отозвалось, что в рисунке другого вызвало приятные эмоции, воспоминания).
Источник: инструкция.
Товары
Все
1
Mетафорические карты
1
Перинатальная тема
1