12 техник для работы с метафорическими картами

✅ Техника "Самооценка" (цель: учиться ценить себя, свою жизнь, формировать адекватную самооценку и чувство здоровой уверенности в себе)

✅ Техника "Подведение итогов" (цель: учиться анализировать свое время, опыт, свои результаты; подводить итоги дня, недели, месяца, года)

✅ Техника "Выгорание" (цель: найти способы восстановления при эмоциональном выгорании и истощении)

✅ Техника "Философия жизни" (цель: посмотреть на свою жизнь и на себя с разных ракурсов)

✅ Техника "Самопознание" (цель: лучше познать себя; раскрыть свои ресурсы.)

✅ Техника "Превращение проблемы в задачу" (цель: переформулировать проблему в задачу; увидеть как ограничения, так и возможности; составить план действий)

✅ Техника "Семейные ценности" (цель: сформировать представление о желаемых личных отношениях, о будущей семье)

✅ Техника "Путь к цели" (цель: сформулировать цель; вдохновиться и сформировать эффективную стратегию по ее достижению)

✅ Техника "Мои внутренние роли" (цель: познакомиться со своими частями личности, увидеть свои стратегии действий, увидеть свои ресурсы и возможности)

✅ Техника "Гармонизация своего состояния" (цель: найти ресурсы для улучшения своего эмоционального состояния)

✅ Техника "Личные отношения" (цель: исследовать свои личные отношения с партнером; найти способы налаживания отношений)

✅ Техника "Отпустить симптом" (цель: осознать причины возникновения психосоматического симптома; наметить пути выздоровления)