Техника "Баланс во времени: прошлое, настоящее, будущее"

ТЕХНИКА МАК "БАЛАНС ВО ВРЕМЕНИ: ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ, БУДУЩЕЕ"

Автор: Мельникова Людмила

Инструмент: например МАК "Советы времени".

Каждому человеку с начального этапа взросления обязательно надо научиться одновременно жить настоящим, опираться на богатый опыт своего прошлого и стремительными шагами идти в своё будущее. К сожалению, эта задача не всегда легко выполнима. Многие люди живут установкой «Жизнь длинная, все еще впереди», и у таких людей постоянно не хватает времени на какие-то дела или достижения в жизни, и они чаще все рассуждают так: «Ничего хорошего у меня и не было, жизнь прошла как-то незаметно быстро или длинно тоскливо».

Грустно и печально становится, когда время не бережётся, оно тратится различными способами, потому что кажется, что его еще очень много. Но в какой-то момент человек начинает понимать, что будущее преобразовалось в прошлое, а возможность настоящего уже потеряна. И именно этот экзистенциальный кризис предоставляет человеку возможность еще раз вернуться к поиску гармонии между отношением к прошлому, настоящему и будущему. Именно в этом состоянии человеку не случайно предоставляется возможность взглянуть на свое прошлое и увидеть его ошибки, а также ценности, определить желаемые цели на будущее и, главное, встретиться со своим настоящим. Или, как мы-психологи любим говорить: научиться жить "здесь и сейчас".

Как же все-таки использовать личный временной потенциал, проживать периоды своей жизни, не сожалея, определять свои цели, проходить безболезненно кризисные ситуации, оставаясь вовлечённым в эти пути-дороги, но при этом находиться в целости и сохранности?

Пример:

Клиентский запрос: Моя семейная жизнь. Как мне улучшить отношения с супругом?

Были выбраны карты из колоды «Советы времени» под номерами 46, 18, 86, которые отвечали на вопросы: Что мне нужно оставить в прошлом и какой извлечь урок? Что мне поможет в настоящем? В чем моя сила или совет времени для будущего в данный момент? Информация из карт была следующей: карта № 46 «Есть множество людей, которые не понимают слов. Для таких людей запаситесь молчанием».

Карта № 18. «Гармоничное и профессиональное взаимодействие в жизненном процессе с разными людьми, даст достойное вознаграждение во всем. Это и есть закон Вселенной».

Карта № 86. «Преувеличение проблемных ситуаций затуманивает цели впереди».

Осознание клиентки: «Иногда стоит помолчать, когда говорит партнёр, и не вступать с ним в спор, так как в такой ситуации невозможно услышать истины. Надо строить отношения не только на уровне чувств, но и на уровне разума. Не стоит думать негативно о будущем, лучше мыслить позитивно и начать строить его уже в настоящем».

Пошаговая инструкция техники «Баланс во времени»:

1. Сосредоточьтесь на своей ситуации.

2. Задайте три вопроса:
- Что мне нужно оставить в прошлом и какой извлечь урок?
- Что поможет мне в настоящем?
- В чем моя сила или совет времени для будущего в данный момент?

3. Вы можете вытащить карты «в закрытую» на эти вопросы, или записать или произнести вслух три числа от 1 до 88, вытащить карты под этими номерами, изучить информацию.

4. Примите к сведению то, что вы узнали, и сделайте выводы.

Желаю всем удачи, перспективного развития в жизни, чтобы вы смогли сказать: «Я живу замечательной жизнью и радуюсь всем изменениям, которые делают меня универсальной личностью».