Техника "А как у меня сегодня дела?"

26 марта 2022 9:11

ТЕХНИКА МАК "А КАК У МЕНЯ СЕГОДНЯ ДЕЛА?"

МАК: «Анима». Женская история

Цель: коррекция эмоционального состояния, изменение отношения к ситуации, поиск ресурсов для ее преодоления.

Шаг 1. Поверните все карты колоды картинкой вверх. Сделайте вдох и на выдохе достаньте карту как ответ на вопрос: «А как у меня дела сегодня?»

Шаг 2. Рассмотрите карту. Что она рассказывает о вашем актуальном состоянии? Что вы думаете, что чувствуете по этому поводу?

Шаг 3. Достаньте из колоды в открытую или взакрытую ещё 1 карту как ответ на вопрос: «Кто или что поможет мне справиться с данной ситуацией?». Расскажите о карте подробнее.

Шаг 4. Вглядитесь в карту. Как вы думаете, какие изменения надо внести в карту, чтобы вы смогли изменить текущее положение вещей и добиться желаемого?

Источник: инструкция.

Товары

Все

Mетафорические карты 2

Женские, мужские 1

Ресурсы 1

Сказочные 1

Чувства, абстрактные, мандалы 1

Метафорические открытки 1

Книги 1

Назад к списку