Техника "Привычка - судьба"

ТЕХНИКА МАК "ПРИВЫЧКА-СУДЬБА"

Автор: Баксан Евгения

МАК: универсальные (например, "Проекция", "Отражение").

Есть такая, глубокая по смыслу пословица:
«Посеешь мысль — пожнешь действие,
посеешь действие — пожнешь привычку,
посеешь привычку — пожнешь характер,
посеешь характер — пожнешь судьбу».

По этой схеме можно выявить причинно-следственные связи ситуации, которая не устраивает, а также наметить план эффективного решения, чтобы изменить свою «судьбу», взяв ответственность на себя. Ведь «все в наших руках, поэтому их нельзя опускать».

Цель:
Холистический - целостный подход. Выявление причинно-следственной связи своих поступков и своей ситуации, и варианты решений.

Задачи:
Выявление причинно-следственной связи своей «судьбы» с мыслями, характером, привычками, поступками.
Определение эффективных реакций, которые приведут к успеху.
Выбор карт - в открытую или взакрытую (по ситуации и в зависимости от вопроса, на усмотрение специалиста) из универсальной колоды (на каждый пункт от 1 карты и более, на усмотрение), обсуждаем.
Идем по пословице, но от обратного.

1 этап
1 карта «Судьба» - ситуация, которая не устраивает
2 карта «Характер» - какие ваши негативные проявления, качества способствовали этому (причинно-следственная связь)
3 карта «Привычка» - какие вредные привычки повлияли на это
4 карта «Действие, поступок» - ваши действия, которые привели к этому
5 карта «Мысль» - какие мысли, убеждения, переживания запустили этот процесс, от каких искажений нужно избавиться

2 этап
6 карта «Судьба» - что вы хотите взамен, ваша мечта, цель, решение, желаемая ситуация
7 карта «Характер» - какие ваши качества могут помочь для этого, какие качества стоит проявить и активировать, на что можете опираться
8 карта «Привычка» - какие вредные привычки заменить на полезные, эффективные (какие).
9 карта «Действие, поступок» - что нужно сделать, какие шаги предпринять.
10 карта «Мысль» - какие мысли помогут справиться, какие убеждения стоит сформировать (аффирмации), во что верить.

Источник: Набор МАК техник в схемах "Универсальные".