Техника "Опора на ресурсы"
ТЕХНИКА МАК "ОПОРА НА РЕСУРСЫ"
Инструмент: МАК «Деньги и сексуальность» или «Пробуждение Афродиты».
Цель: осознать ресурсы и опору для достижения желаемого результата.
Зачастую страх и другие негативные чувства мешают нам двигаться вперед к желаемому результату, замечать и пользоваться возможностями и проявляться в мире.
Эту технику рекомендовано использовать, когда нет времени или возможности работать со страхом или травмирующей ситуацией клиента и нужно изменить восприятие ситуации из пугающей или невозможной в «я могу с ситуацией справиться».
Так как даже когда человек испытывает страх, всегда есть то, на что он может опираться.
Например, Клиент говорит: «Мне страшно проявляться в соц сетях»
Терапевт говорит: «Даже когда ты испытываешь страх, у тебя всегда есть то, что поможет тебе проявляться. Наряду со страхом есть опора. Я предлагаю тебе ее поисследовать».
Алгоритм:
На этом вопросе можно вытягивать больше карт: две или три.
При самостоятельной работе человек исследует карту сам.
Автор: Черняева Ольга
Цель: осознать ресурсы и опору для достижения желаемого результата.
Зачастую страх и другие негативные чувства мешают нам двигаться вперед к желаемому результату, замечать и пользоваться возможностями и проявляться в мире.
Эту технику рекомендовано использовать, когда нет времени или возможности работать со страхом или травмирующей ситуацией клиента и нужно изменить восприятие ситуации из пугающей или невозможной в «я могу с ситуацией справиться».
Так как даже когда человек испытывает страх, всегда есть то, на что он может опираться.
Например, Клиент говорит: «Мне страшно проявляться в соц сетях»
Терапевт говорит: «Даже когда ты испытываешь страх, у тебя всегда есть то, что поможет тебе проявляться. Наряду со страхом есть опора. Я предлагаю тебе ее поисследовать».
Алгоритм:
Терапевт/коуч просит клиента в слепую вытянуть 4 карты. При самостоятельной работе человек сам вытягивает в закрытую 4 карты:
1 карта:
На что я могу опираться, даже когда испытываю страх?
Терапевт обсуждает карту с клиентом и предлагает прожить (прочувствовать) эти состояния в теле. После обсуждения клиент записывает ответы на листке бумаги. При самостоятельной работе человек исследует карту сам.На этом вопросе можно вытягивать больше карт: две или три.
2 карта:
Ресурс, который я обесцениваю.
Терапевт обсуждает карту с клиентом. После обсуждения клиент записывает ответы на листке бумаги.При самостоятельной работе человек исследует карту сам.
3 карта:
Ресурс, который я игнорирую.
Терапевт обсуждает карту с клиентом. После обсуждения клиент записывает ответы на листке бумаги.
При самостоятельной работе человек исследует карту сам.
4 карта:
Моя внутренняя сила, которая всегда есть со мной.
Терапевт обсуждает карту с клиентом. После обсуждения клиент записывает ответы на листке бумаги.
При самостоятельной работе человек исследует карту сам.
В завершении техники можно попросить клиента нарисовать карту ресурсов.
В центре листа обозначить внутреннюю силу и далее в свободном порядке добавлять ресурсы, которые позволят человеку достичь желаемого.
Товары
Все
2
Mетафорические карты
2
Деньги, бизнес, профессии
1
Женские, мужские
1
Отношения, секс
1
Ресурсы
1