Техника "А хочу ли я?"

ТЕХНИКА МАК "А ХОЧУ ЛИ Я?"

Автор: Ирина Орда

Инструмент: МАК «Ресурсы».

«Человеку свойственно желать и сомневаться, получать вожделенное и жалеть о собственном желании. Понять, истинно ли то, к чему Вы идете можно, выполнив упражнение с МАК «Ресурсы». Вы объективно оцените ситуацию и избежите ошибок и неприятностей.

Алгоритм:

1. Присядьте так, чтобы Вас ничто не отвлекало, сфокусируйтесь на желании.

2. Закрытым способом достаньте 3 карты.

3. Внимательно рассмотрите каждую из них. Проговорите и пропишите ассоциации, которые вызывает каждая карта.

4. Какие мысли у Вас рождаются, когда Вы рассматриваете вынутые карты?

5. Глядя на карты, спросите себя:
• Что я на самом деле хочу?
• К каким эмоциям, ощущениям я стремлюсь, желая это?
• Будет ли данное желание для меня полезно?

6. Поразмышляйте. Сделайте выводы. Запишите умозаключения.