Техника "Составь историю"
ТЕХНИКА МАК "СОСТАВЬ ИСТОРИЮ"
Автор: Евгения – ученик Курса по МАК Ирины Орда «Успешный Психолог».
Инструментарий: МАК «Эмоции Судьбы», «Ресурсы».
Цель: проработать болезненные ситуации прошлого, усвоить уроки и восстановить утраченное здоровье.
1. Закрытым способом (рубашка карт перевернута вверх) выберите 5-10 карт.
2. В удобном для вас порядке разложите выбранные карты.
3. Составьте рассказ/историю/сказку и кратко её запишите. Каждая картинка должна быть задействована в истории. (Задайте вопросы к каждой карте: Что я вижу? Что я чувствую? О чём эта карта?)
4. Придумайте название.
5. Сделайте выводы (какая мораль вашего рассказа). Чему учит вас ваш рассказ?
«При выполнении этого задания сначала я выбрала интуитивно в закрытую 10 карт.
Они мне напомнили мою историю, и мне захотелось выбрать еще 2, потом еще 3, в конце я взяла колоду «Ресурсы» и выбрала из нее 3 карты.
Вот такая получилась в итоге картинка. Я не стала менять расположение карт. Эта история только кажется сказкой. Эта история обо мне самой. Пришло время исцеления собственно жизни, понимания и принятия ее уроков».
Название «Осознание жизни»
Жила была маленькая девочка. У нее было беззаботное детство, она была окружена любовью близких, жила в каком-то своем мире и до 15 лет играла в куклы, шила платья, вышивала их бисером. И никогда не спрашивала у своей мамы про своего папу. Кто он, и где он сейчас?
В один миг ее жизнь изменилась, и играть в куклы она навсегда прекратила, потому что у нее случилось горе. Ее мама умерла. И вся жизнь словно разделилась на до и после. Столько слез и обид на маму, за то, что она ушла в мир иной. Она не понимала тогда, что это был выбор мамы, что только сама мама имела право решать – делать ей операцию или нет.
Но жизнь продолжалась, она закончила учебу, получила профессию, встретила свою любовь, и уехала жить с мужем в его родной город. И спустя время она сама стала мамой. У нее родилась дочка. И жизнь ее была радостной и счастливой, и дом – полная чаша, рядом с ней был мужчина, о котором она мечтала еще в 17 лет. Она уже тогда твердо знала, какого она мужчину хочет видеть рядом с собой. И никто ее этому не учил. Жить бы да радоваться. Но начались годы перестройки, когда были сложности с работой, с зарабатыванием денег на квартиру, и нужно было делать выбор, постоянный выбор, и начались проблемы со здоровьем. Когда гнев и ненависть берут вверх, все это приводит к болезни. Но муж всегда был рядом с ней, даже тогда, когда казалось, что нет никакой надежды….
И только спустя время, осознав причины своего нездоровья, ее Душа прозрела и нашла дорогу к Богу, и стала осознавать Бога в самой себе. И ей нужно было пройти этот путь и понять, что в жизни важнее всего не карьера, а ты сама и твоя семья.
Автор: Евгения – ученик Курса по МАК Ирины Орда «Успешный Психолог».
Инструментарий: МАК «Эмоции Судьбы», «Ресурсы».
Цель: проработать болезненные ситуации прошлого, усвоить уроки и восстановить утраченное здоровье.
Алгоритм:
2. В удобном для вас порядке разложите выбранные карты.
3. Составьте рассказ/историю/сказку и кратко её запишите. Каждая картинка должна быть задействована в истории. (Задайте вопросы к каждой карте: Что я вижу? Что я чувствую? О чём эта карта?)
4. Придумайте название.
5. Сделайте выводы (какая мораль вашего рассказа). Чему учит вас ваш рассказ?
Пример работы:
Выполнение техники приводится от лица Евгении.
Они мне напомнили мою историю, и мне захотелось выбрать еще 2, потом еще 3, в конце я взяла колоду «Ресурсы» и выбрала из нее 3 карты.
Вот такая получилась в итоге картинка. Я не стала менять расположение карт. Эта история только кажется сказкой. Эта история обо мне самой. Пришло время исцеления собственно жизни, понимания и принятия ее уроков».
Название «Осознание жизни»
Жила была маленькая девочка. У нее было беззаботное детство, она была окружена любовью близких, жила в каком-то своем мире и до 15 лет играла в куклы, шила платья, вышивала их бисером. И никогда не спрашивала у своей мамы про своего папу. Кто он, и где он сейчас?
В один миг ее жизнь изменилась, и играть в куклы она навсегда прекратила, потому что у нее случилось горе. Ее мама умерла. И вся жизнь словно разделилась на до и после. Столько слез и обид на маму, за то, что она ушла в мир иной. Она не понимала тогда, что это был выбор мамы, что только сама мама имела право решать – делать ей операцию или нет.
Но жизнь продолжалась, она закончила учебу, получила профессию, встретила свою любовь, и уехала жить с мужем в его родной город. И спустя время она сама стала мамой. У нее родилась дочка. И жизнь ее была радостной и счастливой, и дом – полная чаша, рядом с ней был мужчина, о котором она мечтала еще в 17 лет. Она уже тогда твердо знала, какого она мужчину хочет видеть рядом с собой. И никто ее этому не учил. Жить бы да радоваться. Но начались годы перестройки, когда были сложности с работой, с зарабатыванием денег на квартиру, и нужно было делать выбор, постоянный выбор, и начались проблемы со здоровьем. Когда гнев и ненависть берут вверх, все это приводит к болезни. Но муж всегда был рядом с ней, даже тогда, когда казалось, что нет никакой надежды….
И только спустя время, осознав причины своего нездоровья, ее Душа прозрела и нашла дорогу к Богу, и стала осознавать Бога в самой себе. И ей нужно было пройти этот путь и понять, что в жизни важнее всего не карьера, а ты сама и твоя семья.
Итак, мораль этой сказки такова: Самый главный человек в твоей жизни - ты сама, потом твоя семья, а не работа и карьера. Люби и цени человека, который рядом с тобой. Для меня - это мой муж. И я достойна именно этого мужчины, которого фактически выбрала я сама.
Товары
Все
4
Mетафорические карты
4
Ресурсы
2
Универсальные
2