Техника "Как теперь жить?"

ТЕХНИКА МАК "КАК ТЕПЕРЬ ЖИТЬ?"

Автор: Алена Казанцева

Инструмент: МАК «Сценарий в действии».

Этот вопрос часто задают люди, оказавшиеся в кризисном периоде. И данный расклад поможет понять ответ на этот вопрос и сформировать стратегии.

1. Пожалуйста, в открытую выберете карту, которая ассоциируется у вас с кризисной ситуацией.

2. Расскажите об этой карте. Какие эмоции она содержит? Какой от нее исходит посыл? О чем она заставляет думать? Как она иллюстрирует ваш кризис?
Как то, что на ней изображено, ограничивает, искажает ваше восприятие? Какие противоречия в ней зашифрованы? А в вашем кризисе?

3. Кризис – это начало перехода от одного этапа развития (жизни, ситуации) к другому. Это проявление невозможности продолжать существовать в сложившихся отношениях (с самим собой, с другими, с миром). Что-то в нас изменилось, выросло, появилось, сформировалось, что не позволяет сохранять предыдущий уклад жизни, сложившиеся отношения. (У Л.С. Выготского эти изменения получили название -«новообразование»; и, в данном раскладе мы, для удобства определений, будем также использовать этот термин, только в кавычках).

4. Пожалуйста, в закрытую выберете карту, которая будет отражать суть вашего «новообразования» или, даже, «новообразований».

5. Расскажите об этой карте. Что в ней символизирует «новообразование»? Этот символический образ какой для вас? Какие эмоции он вызывает? Насколько он однозначный? (часто, все, что связано с кризисом воспринимается негативно, поэтому вопрос про неоднозначность образа очень важен). О чем говорит другое его значение? (этот вопрос на случай, если «новообразование» воспринимается преимущественно негативно)
О чем, глядя на этот образ, приходят мысли?
Каких изменений он требует от вас? Что теперь будет иначе? От чего придется отказаться?
Но в этой карте так же зашифровано и основания для того нового, что приходит в вашу жизнь. Что нового может дать вам это «новообразование»? Какие возможности? Какие новые цели? Идеи?

6. Теперь вы знаете о сокрытой информации в карте-«новообразование» и можете в открытую выбрать карту, которая бы раскрывала, вытекающее из «новообразования», благополучное будущее или какой-то его аспект.

7. Расскажите о выбранной карте. Что за будущее она отражает? Какие эмоции вызывает сюжет этой карты? Какого вы мнения о нем?
Что нужно сделать, какие задачи решить, шаги осуществить для того, чтобы «активировать» это благополучное будущее?
Что вам для этого нужно? Какие ресурсы и где вы их возьмете? Чья помощь вам может пригодиться?

8. В вашей жизни уже были кризисные периоды и каждый раз они способствовали вашему развитию, делали вашу жизнь более удобной, а вас – более автономным (приводим пример про кризисы детского возраста). Вы умеете проживать кризисы и переходить в новый жизненный этап. Раньше вы это делали неосознанно, по велению механизмов развития. Теперь у вас есть возможность сознательно руководить кризисной ситуацией и переходом на новый этап развития. Максимально раскрыв потенциал своего «новообразования», вы сможете буквально выстроить свое будущее и использовать все его возможности.
Данный расклад осуществляется при помощи колоды «Сценарий в Действии» системы СкриптоКарты.

P.S. Спровоцировать кризис может и, например, резкое изменение состояния здоровья, экономическая или политическая ситуация. Эти факторы необходимо учитывать и подбирать соответствующие расклады и другие методы психологического воздействия.