Техника "Все мои грани"
ТЕХНИКА МАК "ВСЕ МОИ ГРАНИ"
Цель: самопознание, принятие себя, работа с самооценкой.
Выберите в открытую три карты для положительных качеств.
Представьте, что на этих изображениях показаны Вы, использующие эту личную характеристику.
Например, если одно из написанных качеств – «добрый», выберите тот портрет, который кажется вам наиболее подходящим под эту характеристику – так Вы видите себя добрым.
• Почему Вы выбрали эту карту? • Опишите человека, изображенного на карте: какой он?
• В какой ситуации он может себя повести таким образом?
Приведите пример ситуации, когда вы чувствовали себя похожим на человека с изображения.
Выберите в открытую три карты для отрицательных качеств. Задайте те же вопросы, что и в пункте №3.
Выложите все шесть изображений перед собой.
Чувствуете ли вы целостность? Как вы ощущаете себя, смотря на эти карты? Обсудите.
Выберите взакрытую карту из ресурсной колоды (например, «Внутренняя опора») с вопросом:
«Что поможет мне принять как целое все мои грани?»
Товары
Все
4
Mетафорические карты
4
Портреты, архетипы, субличности
3
Ресурсы
1
Универсальные
1