Техника "Все части меня"

ТЕХНИКА МАК "ВСЕ ЧАСТИ МЕНЯ"

Инструмент: МАК “Моё тотемное животное”

Согласно энциклопедическому словарю по психологии и педагогике тотем – это животное, растение, природное явление или какой-либо другой объект, считающиеся родственными по отношению к семье или группе людей, помогающие им и охраняющие их и, соответственно, почитаемые ими. Проблему тотема и тотемизма в своей работе «Тотем и Табу. Психология первобытной культуры и религии» рассмотрел Зигмунд Фрейд. Автор предложил психоаналитическую концепцию тотема, согласно которой животное-тотем выступает в роли отца. В племенах существовали правила (не убивать тотем, не иметь инцестуозных связей), совпадающие с содержанием Эдипова комплекса (конкуренция с отцом, влечение к матери).
Люди испокон веков поклонялись определенным животным как символу божественной сущности, предку родовой династии. Тотемизм — некогда весьма распространённая и ныне ещё существующая религиозно-социальная система, в основании которой лежит культ так называемого тотема. Основной признак тотемизма заключается в том, что тотем считается родоначальником данной социальной группы, и каждый индивид тотемного класса — кровным родственником. Тотем также выполняет функцию духа-хранителя, он покровительствует и оберегает род и каждого из его членов. Во многом поэтому тотемных животных называют и «животными силы». Считалось, что каждое животное обладает своими сильными сторонами, уникальными ресурсами и потенциальными возможностями.
Как образы животных могут помочь в психологической работе? Работа с картинками животных снижает тревожность и действие психологических защит. Клиент говорит о том, например, какая белочка запасливая и ловкая, а на самом деле выделяет субъективно значимые качества, которые, по его мнению, ему присущи или же которые хотелось бы отнести к себе (принцип проекции, о котором было рассказано выше). Гораздо проще говорить о качествах животного, чем о своих собственных, опираясь на ассоциации и ощущения. Образ животного – это отличная метафора, которая будет знакома как взрослым, так и детям. Какое это животное? Какими характеристиками обладает? Как себя ведет? Похоже ли это на меня?

Техника «Все части меня»

Цель: исследование ролей, субличностей, выявление внутреннего конфликта.

Попробуйте выявить те роли, которые присутствуют в вашей жизни. Какие они могут быть? Дочь/сын, супруг(а), мать/отец, профессионал, друг/подруга, помощник, активист, волонтер и т.д.
На каждую из идентичностей вытяните ВЗ карту, отражающую эту роль. Кто изображен на карте? Какими качествами обладает это животное? Присущи ли мне в этой роли такие качества? Что общего у меня в этой роли с животным, а что отличающегося? Проанализируйте каждую карту.
Сопоставьте все карты между собой. Какая из животных идентичностей вам нравится больше всего? Почему? Как это отражается в моей жизни? Какая нравится меньше всего? Отражается ли это как-то на мне в этой роли?