Техника "Мой внутренний малыш"
ТЕХНИКА МАК "МОЙ ВНУТРЕННИЙ МАЛЫШ"
Автор: Ирина Орда
Инструмент: МАК «Исцеление Внутреннего Ребенка».
1. Рассмотрите изображения на картах, прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.
2. Выберите картинку, которая эмоционально отзовется, перекликаясь с предложенным образом.
3. Расскажите все об этом малыше:
- сколько ему лет и какой он?
- о чем думает и мечтает, к чему стремится?
- каким хочет быть и какие эмоции хочет испытывать?
- где живет, какой у него дом, комната, игрушки?
- какие у него родители - опишите маму, папу?
- чего хотят от него родители, а что он хочет от родителей (увидеть, услышать, почувствовать)?
4. Станьте сейчас этому малышу ласковым и заботливым отцом или мамой, поговорите с ним, скажите все, что он хотел бы услышать от добрых и любящих, родителей.
5. Ответьте на вопросы: как часто этот малыш нуждается в вашей поддержке, как вы сможете о нем позаботиться, будете ли вы и дальше заботиться о нем, как часто начнет проявляться ваша забота.
6. Сделайте вывод.
Автор: Ирина Орда
Инструмент: МАК «Исцеление Внутреннего Ребенка».
Цель упражнения: саморегулирование внутреннего эмоционального состояния.
Алгоритм действий:
1. Рассмотрите изображения на картах, прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.
2. Выберите картинку, которая эмоционально отзовется, перекликаясь с предложенным образом.
3. Расскажите все об этом малыше:
- сколько ему лет и какой он?
- о чем думает и мечтает, к чему стремится?
- каким хочет быть и какие эмоции хочет испытывать?
- где живет, какой у него дом, комната, игрушки?
- какие у него родители - опишите маму, папу?
- чего хотят от него родители, а что он хочет от родителей (увидеть, услышать, почувствовать)?
4. Станьте сейчас этому малышу ласковым и заботливым отцом или мамой, поговорите с ним, скажите все, что он хотел бы услышать от добрых и любящих, родителей.
5. Ответьте на вопросы: как часто этот малыш нуждается в вашей поддержке, как вы сможете о нем позаботиться, будете ли вы и дальше заботиться о нем, как часто начнет проявляться ваша забота.
6. Сделайте вывод.
Товары
Все
3
Mетафорические карты
2
Дети, подростки, внутренний ребенок
3
Ресурсы
1