Техника "Семь хороших ориентиров"

26 марта 2025 10:34

ТЕХНИКА МАК "СЕМЬ ХОРОШИХ ОРИЕНТИРОВ"

Автор: Крутова Ольга

МАК: «Ресурсы Рода». Поиск опор в семейной истории

Цель: работа с кризисом идентичности, с образом «Я» клиента; работа с потребностью в принадлежности и идеализации; поиск ресурсов и опор для решения жизненных задач.

Шаг 1. Из колоды МАК «Ресурсы Рода» достаньте в открытую или взакрытую 7 карт-картинок как ответ на вопрос: «Семь хороших примеров, которые повлияли на меня?».

Вопросы в помощь:

• Опишите каждый из примеров.
• Кто был автором примера?
• Почему это человек привлёк ваше внимание, а его пример стал для вас значимым?
• Три качества, которые вам нравились в этом человеке и вдохновляли вас?
• Как вас изменил пример этого человека?
• Как вы себя при этом чувствовали?
• Как вы себя чувствуете, когда рассказываете об этом?

Шаг 2. Достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» в открытую или взакрытую 7 карт-фраз/неоконченных предложений как ответ на вопрос: «Если бы люди, которые стали для меня примером, могли дать мне напутствие, как бы оно звучало?». Расскажите о каждом напутствии. Подходят ли они к картинкам, которые вы анализировали в Шаге 1? Отмечайте, как себя чувствуете, когда рассказывайте об этом.

Если предложенные фразы вам не подходят, воспользуйтесь картами с неоконченными предложениями, чтобы сформулировать свои варианты посланий.

Шаг 3. Напишите себе самому поддерживающее письмо от лица всех персонажей сразу или от того, кто нравится вам больше всего. Используйте детали рассказа и сформулированные послания. Запечатайте письмо в конверт и отправьте его по почте самому себе.

Источник: инструкция.

Товары

Все 1

Mетафорические карты 1

Ресурсы 1

Род, предки, сценарии 1

Назад к списку