Техника "Роли в моей семье"

ТЕХНИКА МАК "РОЛИ В МОЕЙ СЕМЬЕ"

Автор: Ольга Крутова

МАК: например «Семейные секреты»

Цель: работа с актуальным запросом, с последствиями психологической травмы, с образом «Я» клиента; преодоление кризиса идентичности; диагностика и коррекция зависимого и созависимого поведения; осознание и коррекция внутренних ориентиров; поиск выхода из затруднительной ситуации, поиск опор и ресурсов.


Вопросы в помощь:
1. Почему вы выбрали именно эту карту? Почему вспомнили именно эту ситуацию в данный период жизни?
2. Что за ситуация изображена на карте?
3. Эта ситуация повторялась регулярно? Если да, то при каких обстоятельствах это происходило?
4. Кто изображён на картинке?
5. Опишите каждого из членов семьи: какой у него характер, что он делает в данный момент?
6. Как вам жилось в этой семье?
7. Кто и как участвовал в принятии решений в семье?
8. Как семья реагировала на изменения (рождение ребёнка, женитьбу или развод, на измену или смерть одного из членов) и стрессовые ситуации?
9. Какую роль играет персонаж (варианты ролей см. в списке ниже*«Варианты ролей в семье») и как при этом он себя чувствует? Например, «папа – главный добытчик в семье, очень много работает и устаёт», «мама – создатель правил и контролёр, постоянно грустит» и т.д.
10. Есть ли вы на этой карте? Если да, то где? Сколько вам лет? Как вы себя чувствуете в данных обстоятельствах?
11. Если вы смотрите на ситуацию со стороны, то где вы находитесь, сколько вам лет?
12. Какая роль в семье была отведена вам?
13. Нравилась она вам или нет? Почему?
14. Какой вклад в семейную ситуацию внёс каждый из членов семьи?
15. Какой ваш вклад?
16. Как вы себя чувствуете, когда рассказываете о своей семье?

*Список «Варианты ролей в семье»
1. Его превосходительство
2. Мойщик полов
3. Говорящий правду
4. Сторонник дисциплины
5. Спасатель
6. Помогающий
7. Отвечающий за всё
8. Преследователь
9. Понимающий
10. Распорядитель
11. Жертва
12. Творческая личность
13. Организатор домашнего хозяйства
14. Мальчик(девочка) на побегушках
15. Счастливый
16. Закупщик продуктов
17. Создатель правил
18. Дипломат
19. Повар
20. Контролирующий
21. Миротворец
22. Посудомойка
23. Плохой исполнитель всего
24. Одинокий волк
25. Крикун
26. Незнайка
27. Всезнайка
28. Соблазнитель(ница)
29. Заботливый
30. Критикующий
31. Лидер
32. Отстранённый
33. Гиперопекающий
34. Добытчик
35. Ваш вариант

Шаг 2. Посмотрите ещё раз на карту, вспомните то, о чём вы рассказывали, а затем спросите себя: «Чему меня научила моя семья?» В помощь можно использовать любую универсальную или ресурсную колоду метафорических ассоциативных карт. Запишите ответ на бумаге, обсудите его.

Вопросы в помощь:
• Чему семья меня научила?
• За что я могу быть благодарным(ой) ей?
• Что я хотел бы оставить, а что поменять в жизни своей семьи?
• Как бы могу сделать это?
• Что или кто мне будет помогать сделать это, а что или кто будет мешать?