Техника "Мои любимые грабли"

Инструмент: МАК универсальные.
1. Просим клиента в открытую выбрать карту, которая напоминает ситуацию. Описать ключевые моменты.
•1 карта - что предшествует ситуации (настроение, мысли, встречи, темы разговоров, поведение и т.д.),
•2 карта - какое действие происходит непосредственно в самой ситуации (какие эмоции и чувства Вы испытываете, что говорите, а что хотели бы сказать, как себя ведете, чего боитесь….),
•3 карта - что будет происходить, если ничего не менять?
•4 карта - что необходимо поменять? какие выводы необходимо сделать или как изменить свое поведение, чтобы ситуация разрешилась раз и навсегда? (возможно нужны какие-то действия, изменение поведенческой реакции, возможно необходимо поменять отношение к чему-либо или кому-либо, возможно ситуация уберегает от чего-то или предостерегает о чем-то).