Техника "Мое место"

ТЕХНИКА МАК "МОЕ МЕСТО"

Автор: Алена Казанцева

Инструмент: МАК "Сценарий в действии".

В кинофильме «Сладкая женщина» героиня Натальи Гундаревой в раздражении бросает своему сыну: «Твое место у бабки за печкой». Вот такое родительское послание.
А вы когда-нибудь задумывались, где ваше место? В каком месте вы себя ощущаете? В месте, где награждают победителей? На скамейке запасных? Или в зале ожидания? А может быть вы сейчас, как Алиса, попали в кроличью нору?

Следующий расклад поможет вам понять, в каком месте вы сейчас находитесь.

1. Задав мысленно себе вопрос: «Где я сейчас?», в закрытую, из колоды «Сценарий в Действии», пожалуйста, достаньте одну карту.

2. И как только вы ее откроете, сразу же «войдите» в нее.

• Оглянитесь вокруг. Где вы? Как бы вы назвали это место? Какая здесь погода? Как вы себя чувствуете в этом месте? Что здесь происходит? Какие процессы? Как обычно оказываются в таких местах? Почему? Для чего, с какой целью можно здесь очутиться? Что здесь необходимо делать? А что здесь доставляет радость, удовольствие?
• О чем заставляет задуматься это место? Чего вам здесь хочется?
• С чем ассоциируется у вас это место? Какие воспоминания с ним могут быть связаны?
• Вы здесь один? Если нет, то кто еще здесь (независимо, виден ли он/они)? Что он/они делают? За чем он/они здесь? Какие у вас с ним (и) отношения?
• Какова, на ваш взгляд, метафора этого места? Чему оно может научить? Какие качества в нем могут проявиться?
• Как давно вы здесь находитесь, по вашим ощущениям? Для чего вам здесь быть? Какие события, люди способствовали тому, чтобы вы здесь оказались? Вы понимаете свой путь сюда?
• Вы когда-нибудь думали, что можете здесь оказаться? Какие предвестники у этого могли быть, но вы, возможно, не придали им должного значения?
• Вы хотели здесь оказаться? Это то место, где вы должны были оказаться в конце концов? Это ваше место? Почему вы так думаете? (если нет, то чье оно может быть?). Если это то место, где вы и планировали быть, то, пожалуйста, постарайтесь осознать свой вклад (например, благодаря каким своим решениям, вы здесь), свои успешные стратегии и помощь других людей. А если это явно не то место, куда вы направлялись или где хотели бы находиться, то, также, проанализируйте свои решения, стратегии и отношения.

3. А после – в открытую выберете карту-место, где вы хотите быть.

Выберете свое место.
«Зайдите» в эту карту. Проверьте себя, действительно ли это то место, куда вы хотите. Это ваше место? Почему вы так думаете? Это то место, куда вы хотите не ради престижа, не из обиды или мести, не для того, чтобы просоответствовать чьим-то ожиданиям или угодить?
И не забудьте задать себе вопрос о том, что вы будете делать в этом желанном месте? Как далеко это место от сегодняшнего? Что вас от него отделяет? Быть может только иллюзии?