Техника "Я в ресурсе"

ТЕХНИКА МАК "Я В РЕСУРСЕ"

Автор: Мария Будякова

Инструмент: МАК "70 ресурсов женщины"

Наверняка каждая женщина испытывала в своей жизни то Ресурсное состояние, в котором «руки горят» и так много и с энтузиазмом хочется всего хорошего сделать! Но иногда, с нами происходят те или иные события, в результате которых, мы опускаем свои руки, и рутина поглощает нас. И это состояние становится таким привычным и «нормальным», что мы даже забываем о том, а как это быть в состоянии «Ресурса»?

Ресурсы – это наши возможности, потенциалы, точки опоры, источники вдохновения. Это всё то, за счёт чего наша женская суть будет здоровой, цветущей, живой и мы сможем раскрыться во всей своей полноте и проявить себя во всей красоте. Женщине очень важно заботиться о своих ресурсах. Они дают ей огромную силу. Колода карт «70 ресурсов женщины» призвана помочь женщинам возродить, вспомнить, взрастить Ресурсы своей индивидуальности, и призывает к безотлагательным действиям и практике!

Согласно трансакционному анализу, Эрика Бёрна, в каждом из нас можно выделить три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребёнок.

Эго-состояние Ребёнка - содержит все побуждения, которые возникают у ребёнка естественным образом. Оно также содержит запись ранних детских переживаний, реакций и позиций в отношении себя и других. Оно выражается как «старое» (архаическое) поведение детства. Эго-состояние Ребёнка отвечает также за творческие проявления личности.

Эго-состояние Родителя - содержит установки и поведение, перенятые извне, в первую очередь — от родителей. Внешне они часто выражаются в предубеждениях, критическом и заботливом поведении по отношению к другим. Внутренне — переживаются как старые родительские назидания, которые продолжают влиять на нашего внутреннего Ребёнка.

Эго-состояние Взрослого - не зависит от возраста личности. Оно ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации. Оно является организованным, хорошо приспособленным, находчивым и действует, изучая реальность, оценивая свои возможности и спокойно рассчитывая.

Клиентка ВЗ (в закрытую) вытаскивает 4 карты, как ответы на вопросы:

1. Какой ресурс мне необходимо дать своему "Внутреннему Ребёнку"?
2. Какой ресурс мне необходимо дать своему "Внутреннему Родителю?"
3. Какой ресурс мне необходимо дать своему "Внутреннему Взрослому"?
4. Что гармонизирует три моих внутренних состояния?

После чего, происходит интерпретация.