Техника "Урок чувства вины"

1. Что запускает чувство вины?
2. Для чего мне этот урок?
3. Как мне пройти этот урок правильно?
4. Что мне поможет?
5. С чего мне начать?
6. Как поступить в этой же ситуации в следующий раз?
7. Я - без чувства вины!
8. Как не попадаться в эту ловушку снова?
1. Что запускает чувство вины?
Агрессия. Когда я чувствую, что не справляюсь со своим гневом, запускается чувство вины.
2. Для чего мне этот урок?
Урок мне для того, чтоб я ценила время, которое провожу с ребёнком, а не рычала на него, что он отрывает меня от работы.
3. Как мне пройти этот урок правильно?
Правильно будет дать ребёнку своё внимание тогда, когда нам обоим это будет удобно.
4. Что мне поможет?
Поможет мне в этом совместная деятельность, отдых на природе, поход.
5. С чего мне начать?
Начать с того, что вспомнить себя ребёнком, на которого не обращают внимание родители, занятые чем-то своим.
6. Как поступить в этой же ситуации в следующий раз?
Осознанно сделать усилие для своего роста в качестве родителя! Разумно распределить время, силы и внимание.
7. Я - без чувства вины!
Я без чувства вины выращиваю наши отношения!
8. Как не попадаться в эту ловушку снова?
Чтобы не попадать в ловушку вины, нужно открыть глаза и включить осознанность!