Техника "Счастье – это…"

ТЕХНИКА МАК "СЧАСТЬЕ – ЭТО…"

Инструмент: МАК"Счастье – это…"

Техника работы:

1. Закройте глаза и мысленно или вслух задайте себе вопрос:
“Что мне необходимо сейчас для счастья?”

2. Вытяните карту из колоды и посмотрите на картинку.

3. Рассмотрите сначала все детали картинки.
• Что там первое бросается в глаза?
• Какую эмоцию вы испытываете? Какое эмоциональное состояние проживаете?
• О чем напоминает вам этот рисунок?
• Посмотрите на картинку и ответьте на вопрос: «Что Вам необходимо для счастья именно сейчас?»
• На какое качество, которым вы обладаете, вам нужно обратить внимание сейчас?
• Какое действие поможет вам достичь желаемого?

4. Прочтите название карты. О чем оно для вас? И как оно связано с картинкой?

5. Ответьте на вопросы под названием карты.

6. Продолжите две фразы, написанные в верхней части карты (или справа, если картинка выполнена горизонтально), и запишите их.

7. Теперь откройте таблицу и прочитайте описание карты с дополнительными вопросами, а также выполните задания из описания.