Техника "Мои помощники"

26 марта 2022 8:57

ТЕХНИКА МАК "МОИ ПОМОЩНИКИ"

МАК: «Внутренняя опора». Работа с ресурсными состояниями

Цель: актуализация ресурсного состояния, поиск помогающих стратегий для решения проблемной ситуации.

Вытяните в открытую три карты, на которых изображены персонажи, предметы, события, помогающие Вам в трудных ситуациях, дающие вам силу и внутренний ресурс.

Задайте к каждой карте следующие вопросы:
-Что или кто изображен на карте?
-Как то, что изображено, помогает, поддерживает меня?
-В каких ситуациях я могу использовать этот ресурс?
-Что я чувствую, когда смотрю на эту карту?

-Что во мне меняется, когда я привношу этот ресурс в свою жизнь?

Актуализируйте проблемную ситуацию, в которой вы сейчас нуждаетесь в ресурсе. Какой из трех найденных ресурсов может вам помочь с этой проблемой?

Источник: инструкция.

Товары

Все 4

Mетафорические карты 4

Дети, подростки, внутренний ребенок 2

Природа, животные 1

Ресурсы 4

Сказочные 1

Универсальные 2

Назад к списку