Техника "Лента чувств"

ТЕХНИКА МАК "ЛЕНТА ЧУВСТВ"
- А почему не захотели рассказать про эту обиду сразу?
-Да, как-то неудобно сор из избы выносить… и вообще, даже неприятно вспоминать, а уж если в подробностях -так и вообще ….
Я достала колоду «Котейка» и предложила:
- А давайте, вы не будете мне пока рассказывать, что у вас произошло. Но попробуем успокоить вашу обиду? а уж если захотите, то поделитесь и подробностями.
1.Я попросила выбрать того Котейку, который сейчас соответствует образу ее обидчицы (дочери).
2. Потом предложила выбрать 12 -13 карт, которые отражают чувства ее обиды. Из этих карт- чувств обиды- нужно было выбрать 10 и разложить их от самого сильного чувства, до самого слабого.
3. Потом попросила дать название каждому чувству и записала их.
4. Затем, начинаем со слабых чувств (справа налево). Берем первую пару и задаем вопрос:
- Если, вдруг представить, что вы оказались в таких обстоятельствах, когда необходимо выбрать из двух чувств только одно, что бы выбрали? Задать вопросы или убежать от ситуации ?
Татьяна выбирает правую карту и я меняю их местами. У нас получается новая пара справа налево – Задать вопросы и Проявлять равнодушие.
Я снова задаю вопрос :
- А сейчас вы что выберите- Задать вопросы или проявить равнодушие?
И так мы доходим до конца, меняя местами карты и получая новые пары. Обязательно проговаривая чувства!
5. По такой же технике проходим второй круг. Только все называет и передвигает уже сама Татьяна. Если Татьяна не меняла ничего в паре, все остается на месте, тогда просто передвигаемся к следующей паре с права налево. Например, на вопрос:
- Убежать или быть равнодушным ?
Татьяна ответила, что быть равнодушным. Значит, карты остались на месте. Задаем вопрос к паре - Быть равнодушным или молчать? (пара поменялась) –быть равнодушным или одиноким? (пара поменялась) –быть равнодушным или ничего не слышать?
А вот здесь Татьяна остановилась и задумалась… :
-Так это почти одно и тоже… можно я назову карту – не слышать плохое в мою сторону?
-Хорошо, быть равнодушным или не слышать плохое в вашу сторону?
(К этой мысли можно аккуратно подтолкнуть клиента. Ведь иногда карты можно трактовать от обратного). Доводим ленту чувств до конца, проговаривая все эмоции вслух!
6. По той же схеме прошу снова Татьяну проговорить чувства и поменять местами, обязательно проговорить всю ленту до конца:
- Не говорить или убегать?....
Конечно, психологу понятен этот трюк с передвижением карт. Но наша задача –наблюдать, как меняется отношение к негативным чувствам, как с каждым разом произносится одно и тоже чувство. И показать, что то, что было не важным- отодвинулось на задний план. А вот теперь можно составить и свой план действий!
7. Мы оставляем первые три карты. Обсуждаем их значение для Татьяны. Она меняет к ним отношение:
- задавать вопросы;
- открыть уши;
- не говорить лишнее.