1-дневный городской ретрит "Покой внутри изменения"

Если вы нуждаетесь в некотором пространстве, чтобы поразмышлять в духовной и спокойной обстановке для того, чтобы вернуться к себе, то ретрит является прекрасной возможностью сделать это.

Городской ретрит — это наилучший способ восстановить связь с вашей внутренней мудростью, обновиться, расслабиться и по-настоящему отключиться от ежедневной суматохи жизни, при этом не тратя силы и время на подготовку к длительному и далекому путешествию. Благодаря непрерывной практике медитации, которая будет на этом ретрите, вы сможете достичь ясности мысли, мотивации и острого внимания, — а это то, что дает нам ощущение силы и уверенности в себе.

Чему будет посвящен ретрит?

Фокус этого ретрита — Изменение. Вряд ли найдется человек, для которого идея «все изменяется» окажется новостью. Иногда мы даже можем чувствовать раздражение от того, что нам говорят об этой столь очевидной истине. Но такое отвлеченное знание не может принести нам пользы. Непостоянство должно быть понято и пережито в опыте. Только через постижение истинной природы непостоянства мы приходим к более тонкому мировосприятию. На этом ретрите мы будем созерцать изменяющуюся природу разнообразных вещей и явлений. Это созерцание послужит основой того, что идея «все изменяется» станет неотъемлемой частью нашего взгляда на жизнь и на себя.

Как проходит ретрит?

Мы будем использовать разные формы медитации. Мы также будем использовать разные техники медитации, чтобы понять, что такое «тело, как опыт» и как этот опыт может стать нашей опорой и силой.

1. Сидячая медитация

2. Медитация прогулки

3. Медитация лежа

Где проходит ретрит?

Ретрит проходит в прекрасном парке Серебряный бор, где вы сможете насладиться контактом с природой, пройтись по летнему лесу и побыть в тишине.

Кто может принять участие?

Вам не требуется никакого опыта в медитации, чтобы принять участие в этом ретрите. Первоначальные инструкции позволят вам быстро понять и освоить базовые принципы. Вы сможете выбрать наиболее подходящую для вас позу медитации с использованием подушки, стула и т.д. В этом ретрите также могут принять участие те, кто уже обладает опытом в практике Майндфулнесс.

Ведущий

Светлана Хамаганова - сертифицированный преподаватель майндфулнесс (The Mindfulness Institute, UK, USA), подготовка по программе MBSR — Снижение стресса на основе майндфулнесс (the University of Massachusetts Medical School, Center for Mindfulness). Опыт практики медитации 25 лет. Executive — коуч, основатель Международного университета нейролидерства и коучинга.

Стоимость

При оплате до 31 августа вы получаете скидку 30%

5250 руб. вместо 7500 руб.

При оплате до 9 сентября – скидка 15%