Мастер-класс "МАК в работе со страхами и опасениями"

«Не позволяйте страхам убивать ваши мечты».

Страх – это эмоция, возникающая в ситуации опасности, а переживание излишней тревоги из-за искажения фактов и недостатка информации - это необоснованные, иррациональные страхи-фобии.

Цель и задачи данного мастер-класса:
•    осознать страхи;
•    исследовать конкретный самый беспокоящий страх;
•    понять его охранительную функцию;
•    выявить влияние страха на жизнь;
•    понять послание страха; понять, какой информации не хватает;
•    поставить цели;
•    осмелиться посмотреть страху в глаза и действовать.

Чтобы прожить страх и освободиться от него важно:
•    понимать, чего конкретно вы боитесь;
•    в ситуации неопределенности и тревоги найти всю недостающую информацию, которую возможно получить;
•    осознать охранительную функцию страха, от чего он пытается вас защитить, уберечь; принять все меры предосторожности и составить подробный список действий-план, что будете делать, если это все же случится, как позаботитесь о своей безопасности и решению задач в сложившейся ситуации;
•    осознавать, что является необоснованным страхом и к какой категории он относится (страх физической деформации; исчезновения; потери автономности; отделения, отказа; потери своего «Я» - унижения, стыда);
•    понимать, как вы обычно действуете, когда боитесь (бей; беги; замри);
•    понимать, как страх влияет на тело, осознавать ощущения в нем и проявления, в моменте осознавать свое дыхание и называть предметы вокруг себя, включить органы чувств – зрение, обоняние, слух, тактильность;
•    отреагировать физической активностью; осознавать послание каждого страха, и какая потребность за ним стоит;
•    понимать, что большинство опасений так и не сбываются и уметь приходить в ресурсное состояние; применять конструктивные, помогающие настрои;
•    понять, каких ресурсов недостаточно и собирать их; действовать;
•    когда действуете важно понимать, вы действуете из позиции страха, или из любви.

В мастер-классе применяются метафорические ассоциативные карты (МАК) – психологический инструмент, который помогает глубже понять свой внутренний мир и найти ответы на свои вопросы.
Вы попробуете на себе техники, и потом сможете применять их как для себя, так и в своей работе.

Это возможность:
•    исследовать свой страх, осознать его функцию и пути освобождения,
•    получить готовый алгоритм работы с этой темой.

Встреча может быть полезна для:
•    специалистов помогающих профессий (психологов-консультантов, психотерапевтов, тренеров, коучей, педагогов, игропрактиков),
•    а также всех, кто занимается личностным ростом, самоисследованием и раскрытием своего потенциала.

Ведущая: Евгения Баксан – психолог, магистр, автор более 30 инструментов (методических пособий, трансформационных игр, метафорических и тематических карт).

Мастер-класс «МАК в работе со страхами и опасениями»
Когда: 16 марта 2023, 14:30 – 16:30
Где: Москва магазин MACards, Митинская 28к2
Стоимость: 2000 руб.
Контакт: 8-965-285-13-97; предварительная запись и предоплата обязательна!
WhatsApp, Telegram