Упражнение с МАК «МОИ ФАЗЫ ЖИЗНИ».

Автор техники Елена Шведская

(На примере колоды МАК  Ирины Орда «Характер и Личность», либо с любой портретной колодой)

Предлагаю рассмотреть свои циклы жизни с точки зрения времен года: весна, лето, осень и зима.

Не будем привязывать их к возрасту, у каждого эти сезоны наступают по – разному, оставим временные рамки на своё женское внутреннее ощущение.

Первая фаза жизни - ВЕСНА.

Её можно назвать идеализацией.

Это начало жизни. Рождение. Детство. Построение отношений с родителями.

Возможность раскрыть внутренний потенциал и набраться жизненных сил.

Появляются и терзают важные вопросы о жизни, о её смысле…в целом, о мироздании.

Это первые мечты, вера в волшебство и чудеса, их, мы порой, проносим через всю свою жизнь. Зарождение наших стремлений.

Вторая фаза жизни – ЛЕТО.

Иначе можно сказать – активная фаза.

Женщина может самостоятельно выбирать себе профессиональный путь, работать, строить свою карьеру, обеспечивать себя, заниматься любимым делом, найти себе увлечение.

Это то,что мы называем свободой: что, хочу, то и делаю, и сама выбираю, кого хочу, я – хозяйка своей жизни, и я сама управляю ею, мне нет необходимости отчитываться перед кем-либо!

Могу и глупостей наделать и сама с ними могу и разобраться.

Эта фаза также сопровождается часто вступлением в семейную жизнь и рождением ребёнка. Это - время пробуждения сердца, начало любви к мужчине и материнства.

Третья фаза жизни женщины – ОСЕНЬ.

Переход от ЛЕТА к ОСЕНИ обычно сопровождается апатией, страхами, тревогами…

В период этого цикла женщина переживает кризис. Он часто становится развитием неправильно пережитого предыдущего, важного этапа жизни, как сожаление многочисленных упущенных возможностей в последствие. Это время тоски и сожалений о прошлом, которое нам дышит в спину, наводя на мысли и вопросы, о чём нам нужно было задуматься гораздо раньше. Найти на них ответы стоило бы гораздо раньше.

Четвертая фаза – ЗИМА.

Это по сути то, к чему шли все предыдущие этапы, это то, к чему готовились всё это время и очень важно, с чем мы к этому подошли.

Задайте себе вопрос и запишите: «А сколько добрых дел я сделал? А что я ещё могу?». Всё умирает и, возможно, заново перерождается…

Цель упражнения: понять, в какой жизненной фазе я сейчас нахожусь?
Осознать собственные ресурсы и потенциал.

Алгоритм:
А) Выбрите, в открытую, из колоды одну карту, которая откликнется вам ответом на следующий вопрос:
в каком периоде я сейчас нахожусь, на каком временном этапе?
И помня о том, что в каждом времени года у нас три месяца, соотнесите её к определенному месяцу и расскажите к какому и почему?

На каком образе вы остановились?

Какая она? Её планы, мечты?

Какие у неё сейчас переживания?

Какие эмоции и чувства она испытывает, а каких ей не хватает теперь?
Б) Выберите ещё одну карту:

я - в предыдущем периоде или периодах.

Опишите этот образ с карты, какая она?

О чём мечтала, какие были желания, какие чувства и эмоции она испытывала?

Что ещё вы могли бы о ней рассказать?

В) О чем эти две персоны хотели бы поговорить друг с другом?

Что каждая из них хотела бы сказать друг другу?

Г) Сделайте выводы и пропишите их.
Совершенствуйтесь, рассуждайте и размышляйте.

Выделяйте время для себя.

Делайте эти бесценные вложения в развитие самой себя, своей личности и результаты не заставят ждать!
Для примера ниже предлагаю картинку - один из вариантов данного расклада.

Верхний ряд – это весна слева направо с марта по май.
И нижний ряд – это лето слева направо с июня по август.
У хозяйки этого расклада на данный период по ощущениям – фаза ЛЕТО, начало августа.