Автор: Алина Чинючина
В нашу жизнь приходит много понятий, которые родились в какой-то конкретной стране, но постепенно становятся интернациональными. Английский «файв-о-клок» - пауза, пятичасовой чай; китайское привлечение нужной энергии «фэншуй»; датское счастье «хюгге». Теперь к ним добавляется шведская «оптимальность, баланс во всем» - лагом. Что такое счастье в стиле «лагом»? И можно ли позаимствовать из менталитета северных соседей нечто полезное? Давайте разберемся.
Шведская философия гармонии ставит во главу угла понятие «столько, сколько тебе нужно». Это не столько счастье, сколько умеренность. В основе нее лежит чувство баланса, равновесия, оптимального потребления для себя и других.
Лагом означает: «Не слишком много, не слишком мало, достаточно». На русский это можно перевести как «нормально», если придать этому слову позитивный оттенок. То есть лагом – это ровно так, как подходит именно тебе, "ни больше ни меньше, в самый раз!". Если блюдо посолено - то так, как ты любишь. Если диван мягкий - то той мягкостью, которая нужна именно тебе.
Суть лагома – отсутствие как излишества, так и дефицита. Да, добровольно ограничивать свое потребление может лишь человек, всегда живущий в достатке. Однако, по легендам философия лагом пришла из суровой эпохи викингов, от сочетания «лагет ом» («передавать по кругу»). Викинги в давние времена, сидя у костра, передавали друг другу ковш или рог с медовухой по кругу, и каждый должен был отпить столько, чтобы хватило остальным. Оптимальное распределение ресурсов. Возможно, это всего лишь легенда – ведь подобная традиция, наверное, существовала и в другие времена, у других народов. Но понятие «лагом» сейчас прочно связано именно со шведским менталитетом.
Принципы жизни с лагом
Достаточность. Вы приобретаете что-то в таком объеме, чтобы его хватало для получения максимальной пользы. И поскольку баланс у каждого свой, то ваш лагом подходит именно вам. Умеренность в еде означает приобретение, приготовление и употребление такого количества продуктов, чтобы хватило насытиться и получить удовольствие – но не дойти до ощущения тяжести и раскаянного «зачем я столько съел!». Умеренность в одежде – это иметь столько вещей, чтобы не свалиться ни в «нечего надеть», ни в «некуда складывать». Лагом гласит: лучше купить одну вещь подороже, но такую, чтобы она носилась как можно дольше, радовала и принесла максимальную пользу. Объяснение этому простое: в жестком северном климате приобретать каждый сезон новую зимнюю одежду довольно разорительно. Поэтому, считают шведы, лучше купить хорошую куртку один раз и тщательно ухаживать за ней. Дома не должны быть загромождены мебелью, и выбор между количеством и практичностью всегда делается в пользу последней.
Такой подход распространяется на все сферы жизни, включая финансовую. Да, искусство составления разумного бюджета – то, чему шведские дети учатся не специально, а естественно, и со временем этот принцип становится для них основополагающим.
Осознанность. Выбор оптимального для себя предполагает умение прислушиваться, замечать свое состояние, спрашивать себя, подходит ли мне то, что я сейчас делаю, не устал ли я, не голоден ли, что чувствую и почему. Для этого нужно также определиться с ценностями, с тем, что важно для тебя, отбросить лишнее. В мире, где основополагающей стала невозможность остановиться даже на мгновение, это не самая простая наука. Отказаться от навязываемых тебе кем-то «должен» и «надо», понять, чего хочешь именно ты сам… кто может сказать, что до конца овладел этим искусством?
Выбор в пользу натурального. Лагом предполагает использование натуральных тканей, мебели из природных материалов, свежих и натуральных продуктов, простой, но вкусной еды. Отдых – не в клубе, а на природе, во внешности - минимум косметики и украшательства, в доме – сдержанный и простой интерьер. Это забота не только о себе, но и об экологии – ведь снижение потребления уменьшает нагрузку на природные ресурсы. Страны, живущие по принципам лагом, возглавляют мировой рейтинг по охране окружающей среды.
Качество превыше количества. Хорошая вещь служит дольше, тщательно ремонтируется, а износившись, отправляется не в мусор, а в переработку. Это же относится к заботе о здоровье – ведь организм тоже требует тщательного и бережного ухода. Вовремя предупредить болезнь лучше, чем лечить; поддержать силы, остановившись вовремя, проще, чем свалиться с истощением. И это снова возвращает к осознанности: к привычке прислушиваться к себе и своему самочувствию.
Планета – наш дом. Забота об окружающей среде в Швеции развита на очень высоком уровне во всем – от раздельного сбора мусора и его переработки (в этой стране уничтожается всего 4% отходов, остальное идет во вторичное потребление) до бережного отношения к природе как таковой. «Мы живем сейчас, но наши дети будут жить завтра, и если мы заберем все сейчас, то что оставим им?» - это правило не подлежит обсуждению.
Работать, чтобы жить. Лагом означает также баланс рабочего и личного времени. Никакая Рабочая Необходимость (кроме той, что предполагает угрозу чьей-то жизни, катастрофу или иные подобные ЧП) не заставит потомков суровых викингов ответить на звонок после окончания рабочего дня. Или отказать себе в отдыхе. Или просидеть всю ночь за очередным отчетом, который будет отложен спустя три дня, потому что нужно делать Еще Более Важный. В Швеции официально существует понятие fika – 15-минутные перерывы в течение рабочего дня на кофе, пауза, чтобы выдохнуть, дать себе передышку. И понимание, что работа должна быть закончена к определенному часу, в итоге помогает сделать ее более осмысленной. В выходные следует провести время с семьей или восстановить силы, потратить день на размышления или активный отдых – ведь это в конечном итоге повысит твою эффективность, и ты принесешь больше пользы обществу. Многие ли из нас придерживаются этих правил?
Забота об окружающих. Понимая свои потребности, получая нужное тебе, ты не ущемляешь права других людей получить все то же самое, прислушиваешься к их мнению и потребностям. «Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого», - сказал М.Бакунин, и «лагом» ставит во главу угла равные права всех людей. Да, этот принцип предполагает, что ты уже не включишь громкую музыку в три часа ночи; не выбросишь свой мусор прямо в подъезде; не поставишь свою машину прямо на тротуаре под окнами. Лагом – это снова осознанность и внимание, но уже к миру. В какой-то степени это разумный отказ от эгоизма.
Равенство. Выполнять работу по дому должен не человек определенного пола, а тот, у кого в данный момент есть на нее силы и время. В воспитании детей также принимают равное участие оба родителя. Декретный отпуск, например, в Швеции может взять как мать, так и отец. Существуют даже так называемые «отцовские квоты»: определенное количество декретных дней, которые отец обязательно должен взять, их нельзя передавать матери. Если папа не использует свои «декретные» дни, они просто сгорают.
Сдержанность. Это отсутствие хвастовства и привычки «пускать пыль в глаза». Каждый, кому случалось покупать новую модель телефона взамен вполне рабочей, но «устаревшей» прошлогодней, может искренне возмутиться: я вовсе не имел в виду поразить окружающих, просто новая удобнее! Так ли это? Отказывая себе во всем необходимом, мы берем кредит на покупку очередного айфона - не для того ли, чтобы похвастаться? Люди, живущие по принципам «лагом», искренне удивятся такому шагу – и будут правы. Дорогая, а не удобная машина; «такая же, как у Людки» кофточка… даже экзотический фрукт на завтрак можно счесть излишеством, если в глубине души вы вздыхаете о маминой рисовой молочной каше.
Кроме того, у шведов не принято хвалить себя, подчеркивать свои заслуги и достижения. За тебя говорят дела, а не слова; хвастаясь, ты, возможно, ставишь в неловкое положение окружающих. Да, как и у всего на свете, у понятия Лагом есть как плюсы, так и минусы. Например, противники лагома справедливо критикуют его за то, что он предполагает сокрытие своей индивидуальности, всеобщее усреднение, следование единой норме. Но все же Швеция входит в пятерку стран с самым высоким уровнем счастья.
Безусловно, в России свой менталитет, принципы и свои привычки. Но если есть возможность увидеть у других что-то хорошее, примерить к себе и взять на вооружение, то почему бы этого не сделать?
В нашу жизнь приходит много понятий, которые родились в какой-то конкретной стране, но постепенно становятся интернациональными. Английский «файв-о-клок» - пауза, пятичасовой чай; китайское привлечение нужной энергии «фэншуй»; датское счастье «хюгге». Теперь к ним добавляется шведская «оптимальность, баланс во всем» - лагом. Что такое счастье в стиле «лагом»? И можно ли позаимствовать из менталитета северных соседей нечто полезное? Давайте разберемся.
Шведская философия гармонии ставит во главу угла понятие «столько, сколько тебе нужно». Это не столько счастье, сколько умеренность. В основе нее лежит чувство баланса, равновесия, оптимального потребления для себя и других.
Лагом означает: «Не слишком много, не слишком мало, достаточно». На русский это можно перевести как «нормально», если придать этому слову позитивный оттенок. То есть лагом – это ровно так, как подходит именно тебе, "ни больше ни меньше, в самый раз!". Если блюдо посолено - то так, как ты любишь. Если диван мягкий - то той мягкостью, которая нужна именно тебе.
Суть лагома – отсутствие как излишества, так и дефицита. Да, добровольно ограничивать свое потребление может лишь человек, всегда живущий в достатке. Однако, по легендам философия лагом пришла из суровой эпохи викингов, от сочетания «лагет ом» («передавать по кругу»). Викинги в давние времена, сидя у костра, передавали друг другу ковш или рог с медовухой по кругу, и каждый должен был отпить столько, чтобы хватило остальным. Оптимальное распределение ресурсов. Возможно, это всего лишь легенда – ведь подобная традиция, наверное, существовала и в другие времена, у других народов. Но понятие «лагом» сейчас прочно связано именно со шведским менталитетом.
Принципы жизни с лагом
Достаточность. Вы приобретаете что-то в таком объеме, чтобы его хватало для получения максимальной пользы. И поскольку баланс у каждого свой, то ваш лагом подходит именно вам. Умеренность в еде означает приобретение, приготовление и употребление такого количества продуктов, чтобы хватило насытиться и получить удовольствие – но не дойти до ощущения тяжести и раскаянного «зачем я столько съел!». Умеренность в одежде – это иметь столько вещей, чтобы не свалиться ни в «нечего надеть», ни в «некуда складывать». Лагом гласит: лучше купить одну вещь подороже, но такую, чтобы она носилась как можно дольше, радовала и принесла максимальную пользу. Объяснение этому простое: в жестком северном климате приобретать каждый сезон новую зимнюю одежду довольно разорительно. Поэтому, считают шведы, лучше купить хорошую куртку один раз и тщательно ухаживать за ней. Дома не должны быть загромождены мебелью, и выбор между количеством и практичностью всегда делается в пользу последней.
Такой подход распространяется на все сферы жизни, включая финансовую. Да, искусство составления разумного бюджета – то, чему шведские дети учатся не специально, а естественно, и со временем этот принцип становится для них основополагающим.
Осознанность. Выбор оптимального для себя предполагает умение прислушиваться, замечать свое состояние, спрашивать себя, подходит ли мне то, что я сейчас делаю, не устал ли я, не голоден ли, что чувствую и почему. Для этого нужно также определиться с ценностями, с тем, что важно для тебя, отбросить лишнее. В мире, где основополагающей стала невозможность остановиться даже на мгновение, это не самая простая наука. Отказаться от навязываемых тебе кем-то «должен» и «надо», понять, чего хочешь именно ты сам… кто может сказать, что до конца овладел этим искусством?
Выбор в пользу натурального. Лагом предполагает использование натуральных тканей, мебели из природных материалов, свежих и натуральных продуктов, простой, но вкусной еды. Отдых – не в клубе, а на природе, во внешности - минимум косметики и украшательства, в доме – сдержанный и простой интерьер. Это забота не только о себе, но и об экологии – ведь снижение потребления уменьшает нагрузку на природные ресурсы. Страны, живущие по принципам лагом, возглавляют мировой рейтинг по охране окружающей среды.
Качество превыше количества. Хорошая вещь служит дольше, тщательно ремонтируется, а износившись, отправляется не в мусор, а в переработку. Это же относится к заботе о здоровье – ведь организм тоже требует тщательного и бережного ухода. Вовремя предупредить болезнь лучше, чем лечить; поддержать силы, остановившись вовремя, проще, чем свалиться с истощением. И это снова возвращает к осознанности: к привычке прислушиваться к себе и своему самочувствию.
Планета – наш дом. Забота об окружающей среде в Швеции развита на очень высоком уровне во всем – от раздельного сбора мусора и его переработки (в этой стране уничтожается всего 4% отходов, остальное идет во вторичное потребление) до бережного отношения к природе как таковой. «Мы живем сейчас, но наши дети будут жить завтра, и если мы заберем все сейчас, то что оставим им?» - это правило не подлежит обсуждению.
Работать, чтобы жить. Лагом означает также баланс рабочего и личного времени. Никакая Рабочая Необходимость (кроме той, что предполагает угрозу чьей-то жизни, катастрофу или иные подобные ЧП) не заставит потомков суровых викингов ответить на звонок после окончания рабочего дня. Или отказать себе в отдыхе. Или просидеть всю ночь за очередным отчетом, который будет отложен спустя три дня, потому что нужно делать Еще Более Важный. В Швеции официально существует понятие fika – 15-минутные перерывы в течение рабочего дня на кофе, пауза, чтобы выдохнуть, дать себе передышку. И понимание, что работа должна быть закончена к определенному часу, в итоге помогает сделать ее более осмысленной. В выходные следует провести время с семьей или восстановить силы, потратить день на размышления или активный отдых – ведь это в конечном итоге повысит твою эффективность, и ты принесешь больше пользы обществу. Многие ли из нас придерживаются этих правил?
Забота об окружающих. Понимая свои потребности, получая нужное тебе, ты не ущемляешь права других людей получить все то же самое, прислушиваешься к их мнению и потребностям. «Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого», - сказал М.Бакунин, и «лагом» ставит во главу угла равные права всех людей. Да, этот принцип предполагает, что ты уже не включишь громкую музыку в три часа ночи; не выбросишь свой мусор прямо в подъезде; не поставишь свою машину прямо на тротуаре под окнами. Лагом – это снова осознанность и внимание, но уже к миру. В какой-то степени это разумный отказ от эгоизма.
Равенство. Выполнять работу по дому должен не человек определенного пола, а тот, у кого в данный момент есть на нее силы и время. В воспитании детей также принимают равное участие оба родителя. Декретный отпуск, например, в Швеции может взять как мать, так и отец. Существуют даже так называемые «отцовские квоты»: определенное количество декретных дней, которые отец обязательно должен взять, их нельзя передавать матери. Если папа не использует свои «декретные» дни, они просто сгорают.
Сдержанность. Это отсутствие хвастовства и привычки «пускать пыль в глаза». Каждый, кому случалось покупать новую модель телефона взамен вполне рабочей, но «устаревшей» прошлогодней, может искренне возмутиться: я вовсе не имел в виду поразить окружающих, просто новая удобнее! Так ли это? Отказывая себе во всем необходимом, мы берем кредит на покупку очередного айфона - не для того ли, чтобы похвастаться? Люди, живущие по принципам «лагом», искренне удивятся такому шагу – и будут правы. Дорогая, а не удобная машина; «такая же, как у Людки» кофточка… даже экзотический фрукт на завтрак можно счесть излишеством, если в глубине души вы вздыхаете о маминой рисовой молочной каше.
Кроме того, у шведов не принято хвалить себя, подчеркивать свои заслуги и достижения. За тебя говорят дела, а не слова; хвастаясь, ты, возможно, ставишь в неловкое положение окружающих. Да, как и у всего на свете, у понятия Лагом есть как плюсы, так и минусы. Например, противники лагома справедливо критикуют его за то, что он предполагает сокрытие своей индивидуальности, всеобщее усреднение, следование единой норме. Но все же Швеция входит в пятерку стран с самым высоким уровнем счастья.
Безусловно, в России свой менталитет, принципы и свои привычки. Но если есть возможность увидеть у других что-то хорошее, примерить к себе и взять на вооружение, то почему бы этого не сделать?
Будьте в курсе наших акций и новостей
Подписаться
2 сентября 2024
Техника "Ответственный и ресурсный тараканы"
20 мая 2024
Техника "Хочу и делаю"
25 марта 2024
Техника "Работа с горем"