Автор: Татьяна Сердюкова
Делюсь с вами одной из моих любимых техник работы с отношениями. Она отлично отзывается для гармонизации отношений, в которых наметился застой, кризис, конфликт, когда хочется развития, динамики и улучшения ситуации в отношениях.
Для работы использую колоду карт-посланий "Счастливая семья" и полную колоду "Страхи и Мечты о Любви"
Делюсь с вами одной из моих любимых техник работы с отношениями. Она отлично отзывается для гармонизации отношений, в которых наметился застой, кризис, конфликт, когда хочется развития, динамики и улучшения ситуации в отношениях.
Для работы использую колоду карт-посланий "Счастливая семья" и полную колоду "Страхи и Мечты о Любви"
- Описываем ситуацию сложившуюся в отношениях, подробно проговариваем, что не устраивает сейчас в том, что есть.
2. Из обеих колод поочередно достаем в закрытую по одной карте отвечающей на вопросы:
- Чего слишком много в отношениях (для меня, для моего партнера, для нас обоих)? С чем я (мой партнер, мы оба) перебарщиваем в отношениях?
- Чего не хватает в отношениях (мне, партнеру, нам обоим)? Чего недостаточно? Чего хочется больше в отношениях?
3. Внимательно рассматриваем карты и читаем послания. Осознаем, где есть перекос в отношениях. Формулируем для себя четкие, понятные ответы. Определяем причину ситуации, которая сложилась в отношениях.
4. Из обеих колод достаем в закрытую по одной карте отвечающей на вопрос:
- Что я могу сделать прямо сейчас для гармонизации отношений? Что может в этом помочь?
5. Внимательно рассматриваем карты и читаем послания. Находим свой ресурс, формулируем четкие действия для гармонизация отношений.