Техника работы с обидами «Тяжесть»

Автор: Богачева О.В.

МАК «Камни в лицах»

Мелкие или крупные обиды, не выраженные своевременно претензии, создают ощущение «тяжести в душе». Нося с собой эту «тяжесть» человек не может радоваться в полной мере, строить отношения, мечтать. Может случиться так, что причина обиды позабыта, а ощущение тяжести осталось. Техника поможет навести порядок в душе, найти место каждой обиде или претензии, освободить место для радости, подарить ощущение легкости.

Ход работы.

Если клиент может вспомнить и назвать источники своих обид, то карты можно выбирать в открытую. Если клиент затрудняется, то предложите сделать выбор в закрытую.

Сформулируйте и опишите те чувства, которые вызывают у вас ощущение тяжести. Это могут быть обиды, неоправданные ожидания, разочарования и т.д. Вы можете называть их столько, сколько сочтете нужным, пока не почувствуете, что выбрали достаточно. Ограничений по количеству карт нет.

Вне зависимости от того, как был сделан выбор (ВЗ или ВО) расположите карты так, как вы представляете себе их положение. Это, может быть упорядоченное положение, они могут лежать друг на друге, находится в хаотичном смешении, могут быть распределены по группам и т.д. (Здесь мы можем говорить с клиентом о том, каковы его субъективные переживания, представления о том, как на внутреннем и на телесном плане ощущается данная «тяжесть», каким образом разложенная конструкция влияет на жизнедеятельность или соматическое состояние).

Возьмите одну из выбранных карт камня. Опишите, какую «тяжесть» он отражает. Возможно, подключить «выражение лица камня», о чем это выражение говорит, какое послание клиент видит. Но это лишь в том случае, если клиент увидит выражение лица.

Расскажите об этом камне то, что приходит на ум.

Представьте, где на самом деле место этого камня. Расположите его в этом месте. Можно предложить клиенту нарисовать это место на бумаге.

Далее мы предлагаем поступить так с каждым камнем. Тем самым освобождая клиента от данного скопления камней. В процессе работы может случиться так, что с некоторыми камнями клиент не захочет расставаться. Это может быть темой для терапевтической беседы о том, что важного и ценного есть в этом камне, чем он является на самом деле, какое значение играет в жизни и т.д.

В завершении техники обязательно уточните, что же сейчас произошло с чувством тяжести. Как оно ощущается после проделанной работы.

Назад к списку