Автор: Владлена Терещенко
Чувственность женщины – это полное доверие своему телу, своим эмоциям и мыслям. Это позволение быть собой, наслаждение собой и каждым моментом своей жизни. Чувственные женщины проявляют гибкость, плавность в каждом движении, мягкость в голосе, взгляде, в отношениях с окружающими, они чувствуют себя расслабленно и спокойно. Умение доверять своим чувствам и подсказкам тела помогает сонастроиться с миром и делать все не спеша и при этом всё успевать. Чувственность – это притягательная сексуальность.
Чувственность женщины зависит от того, насколько тело её расслаблено, от принятия себя и своей жизни, от доверия к себе и миру, окружающим и жизни. Кроме того, нужно включить все свои органы чувств, вспомнить о каждом из них. Это ещё больше помогает сонастроиться со своей чувственностью и сексуальностью.
Для развития чувственности рекомендую обратить внимание на практику «Чувственное восприятие».
Данное упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте. Оно расширит вашу способность воспринимать внутреннюю и внешнюю окружающую действительность. Для большего эффекта от упражнения рекомендуется использовать колоду метафорических карт «Времена женской души». Вытяните одну карту, которая соответствует вашему внутреннему состоянию на сегодняшний день. Опишите карту. Как проявлена чувственность на картинке?
После обсуждения картинки переключите внимание на своё тело.
Глубоко вдохните и позвольте своим чувствам открыться. Что вы видите прямо сейчас? Что вы слышите? Прислушайтесь к окружающим вас звукам, включая и те, что раздаются внутри вашего тела. Обратите внимание на звуки, доносящиеся издалека.
Какие запахи вы ощущаете прямо сейчас? Обратите внимание даже на самые слабые ароматы.
Чувствуете ли вы какой-нибудь вкус? На вашем языке все ещё остался легкий привкус еды?
Каково состояние вашего тела сейчас, что оно ощущает внутри и снаружи? Почувствуйте температуру воздуха, одежду, которая касается вашей кожи.
А теперь осознайте все чувства вместе… ощутите вид, звуки, запахи, вкус, текстуру всего, что находится внутри и снаружи. Дайте своему чувственному восприятию распространяться все дальше и дальше. По мере расширения восприятия растёт и ваша чувственность, ваша связь с миром и жизнью. Это упражнение необходимо практиковать при любой возможности, особенно если хотите полностью насладиться моментом и получить максимум удовольствия от отдыха, приятной встречи, вкусного ужина, интимной близости.
После выполнения практики на телесном уровне вытяните вторую карту, которая соответствует вашему состоянию после выполнения практики. Ответьте для себя на вопросы: «На сколько изменился образ? Какое состояние настроение присутствует на второй картинке? Как изменилось ваше отношение к своему телу и к себе как женщине?»
Мы забываем, что главная задача женщины радоваться. В особенности радоваться своему прекрасному телу, которое умеет чувствовать самые различные оттенки ощущений. Осознать свои скрытые женские ресурсы вам поможет колода метафорических карт «Времена женской души».
Чувственность женщины – это полное доверие своему телу, своим эмоциям и мыслям. Это позволение быть собой, наслаждение собой и каждым моментом своей жизни. Чувственные женщины проявляют гибкость, плавность в каждом движении, мягкость в голосе, взгляде, в отношениях с окружающими, они чувствуют себя расслабленно и спокойно. Умение доверять своим чувствам и подсказкам тела помогает сонастроиться с миром и делать все не спеша и при этом всё успевать. Чувственность – это притягательная сексуальность.
Чувственность женщины зависит от того, насколько тело её расслаблено, от принятия себя и своей жизни, от доверия к себе и миру, окружающим и жизни. Кроме того, нужно включить все свои органы чувств, вспомнить о каждом из них. Это ещё больше помогает сонастроиться со своей чувственностью и сексуальностью.
Для развития чувственности рекомендую обратить внимание на практику «Чувственное восприятие».
Данное упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте. Оно расширит вашу способность воспринимать внутреннюю и внешнюю окружающую действительность. Для большего эффекта от упражнения рекомендуется использовать колоду метафорических карт «Времена женской души». Вытяните одну карту, которая соответствует вашему внутреннему состоянию на сегодняшний день. Опишите карту. Как проявлена чувственность на картинке?
После обсуждения картинки переключите внимание на своё тело.
Глубоко вдохните и позвольте своим чувствам открыться. Что вы видите прямо сейчас? Что вы слышите? Прислушайтесь к окружающим вас звукам, включая и те, что раздаются внутри вашего тела. Обратите внимание на звуки, доносящиеся издалека.
Какие запахи вы ощущаете прямо сейчас? Обратите внимание даже на самые слабые ароматы.
Чувствуете ли вы какой-нибудь вкус? На вашем языке все ещё остался легкий привкус еды?
Каково состояние вашего тела сейчас, что оно ощущает внутри и снаружи? Почувствуйте температуру воздуха, одежду, которая касается вашей кожи.
А теперь осознайте все чувства вместе… ощутите вид, звуки, запахи, вкус, текстуру всего, что находится внутри и снаружи. Дайте своему чувственному восприятию распространяться все дальше и дальше. По мере расширения восприятия растёт и ваша чувственность, ваша связь с миром и жизнью. Это упражнение необходимо практиковать при любой возможности, особенно если хотите полностью насладиться моментом и получить максимум удовольствия от отдыха, приятной встречи, вкусного ужина, интимной близости.
После выполнения практики на телесном уровне вытяните вторую карту, которая соответствует вашему состоянию после выполнения практики. Ответьте для себя на вопросы: «На сколько изменился образ? Какое состояние настроение присутствует на второй картинке? Как изменилось ваше отношение к своему телу и к себе как женщине?»
Мы забываем, что главная задача женщины радоваться. В особенности радоваться своему прекрасному телу, которое умеет чувствовать самые различные оттенки ощущений. Осознать свои скрытые женские ресурсы вам поможет колода метафорических карт «Времена женской души».
Будьте в курсе наших акций и новостей
Подписаться
2 сентября 2024
Техника "Ответственный и ресурсный тараканы"
20 мая 2024
Техника "Хочу и делаю"
25 марта 2024
Техника "Работа с горем"