Техника "Гармонизация своего состояния"
Инструменты:
«Время перемен» или любые ресурсные МАК
Цель: найти ресурсы для улучшения своего эмоционального состояния.
Алгоритм:
• За что я могу благодарить жизнь? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• За что я могу благодарить других? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• За что я могу благодарить себя? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• Что я люблю? (ресурсные, взакрытую, 1 – 3 шт.)
• К чему я отношусь бережно и с любовью? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• Как я получаю любовь от мира? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• От каких занятий я получаю удовольствие? (ресурсные, взакрытую, 1 - 3 шт.)
• О чем я могу помечтать? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• Какое желание я могу осуществить в ближайшее время? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
Поочередно раскрыть карты и подвести итоги.
«Время перемен» или любые ресурсные МАК
Цель: найти ресурсы для улучшения своего эмоционального состояния.
Алгоритм:
• За что я могу благодарить жизнь? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• За что я могу благодарить других? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• За что я могу благодарить себя? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• Что я люблю? (ресурсные, взакрытую, 1 – 3 шт.)
• К чему я отношусь бережно и с любовью? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• Как я получаю любовь от мира? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• От каких занятий я получаю удовольствие? (ресурсные, взакрытую, 1 - 3 шт.)
• О чем я могу помечтать? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
• Какое желание я могу осуществить в ближайшее время? (ресурсные, взакрытую, 1 шт.)
Поочередно раскрыть карты и подвести итоги.