MACards - Метафорические ассоциативные карты
Интернет-магазин
Каталог
Mетафорические карты
Чувства, абстрактные, мандалы
Природа, животные
Дети, подростки, внутренний ребенок
Ресурсы
Универсальные
Отношения, секс
Женские, мужские
Травмы, кризисы, страхи
Род, предки, сценарии
Коучинговые
Портреты, архетипы, субличности
Сказочные
Деньги, бизнес, профессии
Другие
Психосоматика, тема веса
Моноколоды (Дороги, дома и др.)
Текстовые
Перинатальная тема
Комплекты колод
Книги, открытки
Книги по метафорическим картам
Рабочие тетради, альбомы
Психологическая литература
Психологические открытки
Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
Психологические игры
Для детей, подростков, семейные игры
Деньги, финансы, бизнес-игры
Отношения, секс
Самопознание, знакомство с внутренним миром
Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
Профориентация
Психосоматика, коррекция веса
Методики, технологии, игровые платформы
Семейные сценарии, родовые программы
Для женщин
Ассоциативные игры
Универсальные
Специализированные игры
Продукты в электр. формате
Книги, пособия
Метафорические карты
Психологические игры
Программы для дистанционной работы
Модули для PSYCards (карты)
Модули для PSYCards (игры)
Аксессуары
Другое
Карты пустые
Кубики для игр
Кубики с изображениями
Мешочки, коробочки
Обучение
Обучение в индивидуальном формате
Обучение в электронном формате
Акции
Упражнения
Мероприятия
Mac-online
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Правила возврата товара
Вопрос-ответ
Контакты
О компании
Новости и статьи
Отзывы
+7 (977) 820-09-11
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
help@macards.ru
г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
  • Вконтакте
  • YouTube
  • Viber
  • Viber
  • WhatsApp
MACards - Метафорические ассоциативные карты
Отложенные 0
Корзина 0
Войти
+7 (977) 820-09-11
г. Москва, ул. Митинская 28, корп.2
Пн-пт 10:00-19:00, Сб 11:00-17:00
Каталог
  • Mетафорические карты
    Mетафорические карты
    • Чувства, абстрактные, мандалы
    • Природа, животные
    • Дети, подростки, внутренний ребенок
    • Ресурсы
    • Универсальные
    • Отношения, секс
    • Женские, мужские
    • Травмы, кризисы, страхи
    • Род, предки, сценарии
    • Коучинговые
    • Портреты, архетипы, субличности
    • Сказочные
    • Деньги, бизнес, профессии
    • Другие
    • Психосоматика, тема веса
    • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
    • Текстовые
    • Перинатальная тема
    • Комплекты колод
    • +  ЕЩЕ 16
  • Книги, открытки
    Книги, открытки
    • Книги по метафорическим картам
    • Рабочие тетради, альбомы
    • Психологическая литература
    • Психологические открытки
    • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
    • +  ЕЩЕ 2
  • Психологические игры
    Психологические игры
    • Для детей, подростков, семейные игры
    • Деньги, финансы, бизнес-игры
    • Отношения, секс
    • Самопознание, знакомство с внутренним миром
    • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
    • Профориентация
    • Психосоматика, коррекция веса
    • Методики, технологии, игровые платформы
    • Семейные сценарии, родовые программы
    • Для женщин
    • Ассоциативные игры
    • Универсальные
    • Специализированные игры
    • +  ЕЩЕ 10
  • Продукты в электр. формате
    Продукты в электр. формате
    • Книги, пособия
    • Метафорические карты
    • Психологические игры
    • Программы для дистанционной работы
    • Модули для PSYCards (карты)
    • Модули для PSYCards (игры)
    • +  ЕЩЕ 3
  • Аксессуары
    Аксессуары
    • Другое
    • Карты пустые
    • Кубики для игр
    • Кубики с изображениями
    • Мешочки, коробочки
    • +  ЕЩЕ 2
  • Обучение
    Обучение
    • Обучение в индивидуальном формате
    • Обучение в электронном формате
Акции
Упражнения
Мероприятия
Mac-online
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Правила возврата товара
  • Вопрос-ответ
Контакты
  • О компании
  • Новости и статьи
  • Отзывы
+  ЕЩЕ
    MACards - Метафорические ассоциативные карты
    Каталог
    • Mетафорические карты
      Mетафорические карты
      • Чувства, абстрактные, мандалы
      • Природа, животные
      • Дети, подростки, внутренний ребенок
      • Ресурсы
      • Универсальные
      • Отношения, секс
      • Женские, мужские
      • Травмы, кризисы, страхи
      • Род, предки, сценарии
      • Коучинговые
      • Портреты, архетипы, субличности
      • Сказочные
      • Деньги, бизнес, профессии
      • Другие
      • Психосоматика, тема веса
      • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
      • Текстовые
      • Перинатальная тема
      • Комплекты колод
      • +  ЕЩЕ 16
    • Книги, открытки
      Книги, открытки
      • Книги по метафорическим картам
      • Рабочие тетради, альбомы
      • Психологическая литература
      • Психологические открытки
      • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
      • +  ЕЩЕ 2
    • Психологические игры
      Психологические игры
      • Для детей, подростков, семейные игры
      • Деньги, финансы, бизнес-игры
      • Отношения, секс
      • Самопознание, знакомство с внутренним миром
      • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
      • Профориентация
      • Психосоматика, коррекция веса
      • Методики, технологии, игровые платформы
      • Семейные сценарии, родовые программы
      • Для женщин
      • Ассоциативные игры
      • Универсальные
      • Специализированные игры
      • +  ЕЩЕ 10
    • Продукты в электр. формате
      Продукты в электр. формате
      • Книги, пособия
      • Метафорические карты
      • Психологические игры
      • Программы для дистанционной работы
      • Модули для PSYCards (карты)
      • Модули для PSYCards (игры)
      • +  ЕЩЕ 3
    • Аксессуары
      Аксессуары
      • Другое
      • Карты пустые
      • Кубики для игр
      • Кубики с изображениями
      • Мешочки, коробочки
      • +  ЕЩЕ 2
    • Обучение
      Обучение
      • Обучение в индивидуальном формате
      • Обучение в электронном формате
    Акции
    Упражнения
    Мероприятия
    Mac-online
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Правила возврата товара
    • Вопрос-ответ
    Контакты
    • О компании
    • Новости и статьи
    • Отзывы
    +  ЕЩЕ
      Отложенные 0 Корзина 0
      MACards - Метафорические ассоциативные карты
      Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 (977) 820-09-11
      г. Москва, ул. Митинская 28, корп.2
      Пн-пт 10:00-19:00, Сб 11:00-17:00
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Mетафорические карты
          • Назад
          • Mетафорические карты
          • Чувства, абстрактные, мандалы
          • Природа, животные
          • Дети, подростки, внутренний ребенок
          • Ресурсы
          • Универсальные
          • Отношения, секс
          • Женские, мужские
          • Травмы, кризисы, страхи
          • Род, предки, сценарии
          • Коучинговые
          • Портреты, архетипы, субличности
          • Сказочные
          • Деньги, бизнес, профессии
          • Другие
          • Психосоматика, тема веса
          • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
          • Текстовые
          • Перинатальная тема
          • Комплекты колод
        • Книги, открытки
          • Назад
          • Книги, открытки
          • Книги по метафорическим картам
          • Рабочие тетради, альбомы
          • Психологическая литература
          • Психологические открытки
          • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
        • Психологические игры
          • Назад
          • Психологические игры
          • Для детей, подростков, семейные игры
          • Деньги, финансы, бизнес-игры
          • Отношения, секс
          • Самопознание, знакомство с внутренним миром
          • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
          • Профориентация
          • Психосоматика, коррекция веса
          • Методики, технологии, игровые платформы
          • Семейные сценарии, родовые программы
          • Для женщин
          • Ассоциативные игры
          • Универсальные
          • Специализированные игры
        • Продукты в электр. формате
          • Назад
          • Продукты в электр. формате
          • Книги, пособия
          • Метафорические карты
          • Психологические игры
          • Программы для дистанционной работы
          • Модули для PSYCards (карты)
          • Модули для PSYCards (игры)
        • Аксессуары
          • Назад
          • Аксессуары
          • Другое
          • Карты пустые
          • Кубики для игр
          • Кубики с изображениями
          • Мешочки, коробочки
        • Обучение
          • Назад
          • Обучение
          • Обучение в индивидуальном формате
          • Обучение в электронном формате
      • Акции
      • Упражнения
      • Мероприятия
      • Mac-online
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Правила возврата товара
        • Вопрос-ответ
      • Контакты
        • Назад
        • Контакты
        • О компании
        • Новости и статьи
        • Отзывы
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • +7 (977) 820-09-11
      Контактная информация
      г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
      help@macards.ru
      • Вконтакте
      • YouTube
      • Viber
      • Viber
      • WhatsApp

      О синдроме самозванца

      О компании
      —
      Новости и статьи
      —О синдроме самозванца
      14 марта 2023 0:00
      О синдроме самозванца

      Автор: Ольга Зубарева, психолог, супервизор, КПТ-терапевт

      В статье вы узнаете о том, что такое синдром самозванца, сможете пройти тест и определить есть ли он у вас, а также вы узнаете к каким последствиям приводит синдром и как его преодолеть!

      Синдром самозванца – это состояние, когда человек не может присвоить себе свои достижения, обесценивает свой успех, приписывая его внешним факторам, считает, что вот-вот его разоблачат и другие люди имеют слишком завышенное мнение о его способностях.

      Синдром самозванца может проявляться в самых разных сферах жизни.

      Например:

      Эксперт, который считает, что у него недостаточно знаний, чтобы начать действовать.
      Мамы, которые считают, что они не являются достаточно хорошими родителями.
      Мужчины, которые считают, что они «недостаточно мужественные».
      Друзья, которые считают себя плохим, недостойными друзьями.

      Данное явление в наше время очень широко распространено.

      Исследования показывают, что примерно 70 процентов людей в мире сталкивались с этой проблемой. Кто-то из этого состояния выходит очень быстро, а кто-то застревает в нем.  

      Самое интересное то, что синдром чаще всего встречается у людей успешных, талантливых в профессиональной сфере.
      Среди них могут быть звезды, известные художники, артисты, руководители, ученые и т.д.

      Это связано с тем, что именно настоящие эксперты, профи своего дела, когда погружаются в свою работу, могут осознать границы своего незнания.  В этом и заключается их точка роста. Но внутренний самозванец может очень сильно тормозить процесс профессионального развития.

      Он оказывает пагубное влияние на состояние, самооценку, самореализацию и качество жизни. Человек с синдромом самозванца упускает множество возможностей вокруг себя, тем самым тормозит свое профессиональное развитие.  
      Как следствие – это низкая заработная плата, отказ от предложений из-за страхов и неуверенности. Постоянная самокритика из-за неудач и стагнации, страх начать что-то новое.

      Синдром самозванца присущ представителям любого пола, любого этноса. Но все же есть категории людей, которые сильней подвержены его влиянию – и это:

      Студенты.

      Они считают, что их однокурсники более умные, работоспособные, что сами студенты попали случайно в этот университет, им просто повезло, им здесь не место.

      Успешные люди.

      Синдром самозванца переживали такие знаменитости, как актриса и певица Дженнифер Лопес, актер Том Круз, писатель Нил Гейман, актрисы Натали Портман, Эмма Уотсон, Кейт Уинслет и многие другие.
      Звезда «Гарри Поттера» Эмма Уотсон признавалась: «Однажды кто-то поймет, что я мошенница».

      Творческие люди, ученые.

      Всегда можно найти более талантливого специалиста, чем ты.

      Фрилансеры, самозанятые.

      Если их работа связана больше с онлайн сферой или они работают большую часть одни дома, то очень сложно увидеть эмоции, радость других людей от проделанной хорошей работы.

      Люди с низкой самооценкой.

      Самооценка напрямую связана с проявлением синдрома самозванца. Чем ниже самооценка, тем больше вероятность начать обесценивать свои достижения и т.д.

      Чтобы понять, есть ли у вас синдром самозванца, предлагаю вам пройти тест.
      Вам необходимо отметить пункты, на которые вы ответили положительно.
      1. Не уверены в своей профессиональной компетенции
      2. Отказываетесь от предложений из-за страха
      3. Не принимаете профессиональных комплиментов, смущаетесь и оправдываетесь
      4. Сложно назначить стоимость своих услуг и брать деньги за свою работу
      5. Постоянно нуждаетесь в обратной связи о успешности в своей работе и, если её не получаете, то считаете себя недостаточно эффективным специалистом
      6. Относитесь к своим достижениям как к данности из позиции “а что тут такого…?”, “разве это достижение…?”
      7. Постоянно сравниваете себя с другими
      8. В вашей голове часто вертятся фразы, начинающиеся с “я недостаточно…”
      9. Не можете рассказывать о себе в социальных сетях, не воспринимаете себя на фото и видео
      10. Постоянно сверяетесь с мнением экспертов по вашей теме и боитесь выразить своё мнение

      Чем на большее количество вопросов вы ответили «да», тем с большей вероятностью у вас есть синдром самозванца, и он оказывает на вас влияние.
      Хорошая новость заключается в том, что синдром самозванца достаточно легок в проработке.
      Прежде всего, это работа со своим мышлением и навыком видеть и принимать свои достижения.
      Есть одно очень интересное упражнение, которое называется «ШКАТУЛКА ПОБЕД».
      Ваша задача создать файл на компьютере с вашими профессиональными успехами.
      Например:
      •    Отзывы о вашей работе. Если вас кто-то поблагодарил, запишите. Это тоже очень важно. Разве кто-то бы стал благодарить за плохую работу?
      •    Классно выступили на мероприятии – добавьте фото с этого мероприятия и подпишите его, напишите ваши впечатления.
      •    Прошли обучение? Классно, храните там ваши сертификаты, дипломы.
      •    Если вдруг на вас напала хандра и самозванец хочет взять вверх, загляните в этот файл и увидите, как много вы уже всего прошли, как много у вас побед и достижений.
      Если бы от синдрома самозванца невозможно было избавится на свет бы не появилась игра «Синдром самозванца», в которой есть алгоритм, который поможет в легкой игровой форме преодолеть этот синдром.

      Товары
      Все 2
      Психологические игры 1
      Методики, технологии, игровые платформы 1
      Профориентация 1
      Самопознание, знакомство с внутренним миром 1
      Универсальные 1
      Назад к списку
      • Дополнительные техники 23
      • Новости 10
      • Статьи 340
        • Арт-терапия и сказкотерапия
        • Внутренний ребенок
        • Деньги
        • Зависимости
        • Коучинг
        • МАК для начинающих
        • Обиды, страхи, агрессия
        • Перинатальная тема
        • Пищевое поведение
        • Подростки и дети
        • Психосоматика
        • Работа со сценариями
        • Ресурсы
        • Род
        • Самотерапия
        • Травмы и потери
        • Чувства и эмоции
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Упражнения
      20 ноября 2021
      Техника "Ответственный и ресурсный тараканы"
      20 ноября 2021
      Техника "Хочу и делаю"
      20 ноября 2021
      Техника "Работа с горем"
      • Вконтакте
      • YouTube
      • Viber
      • Viber
      • WhatsApp
      +7 (977) 820-09-11
      help@macards.ru
      г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
      Подписаться на рассылку
      Договор публичной оферты
      2023 © MACards - Метафорические ассоциативные карты