Психологическая игра "Быть собой"

Автор: Анна Михайловна Суднеко – клинический психолог, нейропсихолог, эмоционально-образный терапевт, юнгианский песочный терапевт, арт-терапевт, супервизор, специалист по работе с метафорическими картами и с психосоматикой, телесно-ориентированный терапевт, член Ассоциации песочной терапии. Психолог с опытом работы с 2004 года со взрослыми, детьми и семьями.
Художник: Анна Крейдун – член International Federation of Artist Творческого Союза художников России; победитель международного конкурса ETHNO ART FEST в номинации «Презентация региона»: 2017-2018, 1 место (персональная выставка), 2016 г – 2 место.

Комплектация:
Поле, яркое и красочное, выполнено на плотной ткани габардин, 54 * 45 см.
Фишки 6 шт, кубик d4
Карта «Чувства» 1 шт
30 карточек "ресурсы" (5 на 7 см)
30 карточек "послания" (5 на 7 см)
30 карточек "потребности" (5 на 7 см)
Инструкция, 20 стр
Бланк игрока в электронном формате
Габариты коробки: 340г, 16*16*4,5см
Обучение: Обучение не входит в комплектацию данной игры. Инструкция понятная и ее вполне достаточно для понимания игры.
Время игры зависит от количества игроков - от 1,5-2х часов в индивидуальной игре до 4 в групповой игре. Рекомендуемое количество участников - от 1 до 5, но может быть увеличено до 8.
Формат игры - индивидуальный и групповой. Игра предназначена для взрослых.

Область применения:
«Быть собой» - универсальная игра, она работает с различными запросами, а также может представлять интерес для самопознания. В нее можно играть периодически, для работы с разными запросами.
"Быть собой" - ресурсная игра про путь к себе. Она может стать ценным инструментом для специалистов, работающих с темами: постоянных сомнений и дискомфорта, связанного с ними; неуверенностью в себе; сложностями в ситуациях выбора или принятия решений. Она может помочь в работе с проблемами чрезмерной обеспокоенности чужим мнением. «Быть собой» также быть полезна тем, кто хочет лучше понять себя, осознать свои желания и потребности, развиваться, прислушиваясь к своим истинным желаниям и потребностям и др.
Игра создавалась как инструмент индивидуальной и групповой работы психолога. Для ведения рекомендовано психологическое образование.

Ход игры:
В игре 7 этапов, которые посвящены чувствам, потребностям, внутренней силе и свободе, отношениям и внутренней энергии.
В игре аналитическая и трансформационная работа осуществляется при помощи метафорических карт автора и карточек со словами "послания", "потребности", "ресурсы". Метафорические карты не входят в комплектацию и приобретаются отдельно по необходимости. К игре отлично подходят универсальные метафорические колоды автора – «Лики воды» (карты внутренней целостности), «Эра» (карты внутренней силы), «La Libertad» (карты внутренней свободы). Данные колоды в процессе игры могут использоваться для поиска подсказки, ресурсов и т.п., что удобно и не требует отдельного приобретения ресурсной колоды. Для игры достаточно 1 колоды.
Об игре:
«Быть собой» приглашает отправиться в увлекательное путешествие, путешествие к себе. Путешествие к себе - трансформирующий процесс, который может помочь соприкоснуться со своей глубинной мудростью и жизненным опытом, задействовать творческое начало, исследовать свой путь и мотивацию, стать более целостным.
«БЫТЬ СОБОЙ» - психологическая игра о внутренних силе, свободе, целостности, энергии и балансе, о принятии и понимании себя, вдохновении и позитивных изменениях в разных сферах жизни.
Она посвящена трансформации негативных эмоций и состояний, поиску и обретению ресурсов. Она про возможности для перехода на новый уровень мышления, отношений, творческой активности.
Психологическая игра затрагивает такие важные темы, как мотивация, целеполагание, коммуникация, самовыражение и самореализация.
Возможные запросы для игры:
- желание разобраться в себе, осознать свои желания и потребности
- поиск хорошего решения в актуальной ситуации
- понимание, чем хочется заниматься
- анализ того, в какой сфере хочется развиваться
- гармония в отношениях с собой, близкими, окружающими людьми
- трансформация неэффективных установок и моделей поведения
- формирование внутренней опоры
- развитие. успех и самореализация с опорой на истинные желания и потребности и др.
- принятие себя, взаимопонимание с окружающими, внутренняя гармония и т.п.
Игра может стать ценным инструментом в работе с такими проблемами: постоянные сомнения и связанный с этим дискомфорт; неуверенность в себе, стеснительность и нерешительность; конфликты, трудности в отношениях с окружающими; сложности в выборе или принятии решений; чрезмерная обеспокоенность чужим мнением; трудности в самовыражении, проявлении себя; проблемы, связанные с формированием и отстаиванием своих личных границ; прокрастинация; застревание в негативных чувствах и переживаниях; чрезмерный самоконтроль; состояние неудовлетворенности; недовольство собой и т.п.