Метафорические карты «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ»

Авторы: Анна Захарова, Жанна Синицина
Художник: Светлана Загарина

В колоде 60 карт размером 120х90х50 мм. Картон с двусторонней ламинацией soft touch, края закруглены
Колода упакована в деревянную коробочку-пенал.
Инструкция, приложенная к колоде, содержит описание 5 техник работы с картами.

МАК «Счастье есть» могут использоваться психологами, психотерапевтами, арт-терапевтами, коучами,  ведущими трансформационных психологических игр, специалистами по работе с метафорическими ассоциативными картами, специалистами в области снижения веса.
Карты могут использоваться как дополнительный инструмент с целью понимания проблемы набора лишнего веса, возможных причин переедания и «нежелания» расставаться с лишними килограммами.
Данная колода является важной  частью психологической игры-диагностики «Шведский стол». Однако, может использоваться и отдельно, решая вопросы отношений с едой и самим собой.
Колода эффективна в индивидуальном консультировании и в групповых тренингах.

Еда необходима для того, чтобы жить и рассматривается как источник энергии. Очевидно и другое: еда должна приносить удовольствие. Эстетически оформленное блюдо радует не только глаз!
Еда является и средством коммуникации – деловые встречи или дружеские посиделки зачастую не обходятся без потребления пищи. А для кого-то еда становится наградой, поощрением за успех, выполненное дело, а для других - заполнением свободного времени, попыткой убежать от лени и праздности.
Очевидным становится, как человек относится к самому себе через отношения с едой.
Так постепенно выстраиваются  неэффективные отношения с едой, которые приводят к перееданию и набору лишнего веса.
Колода метафорических карт «Счастье есть» поможет вам ответить на вопросы:
Что же для вас еда?
Что вы делаете, когда едите? Что при этом ощущаете?
Чем или кем является для вас еда? Что заменяет ваше любимое блюдо?
Что способствует перееданию?
Какие эмоции мешают сбросить вес?
От каких привычек нужно отказаться, чтобы постройнеть?

Техника «Выгоды моего веса»  
Автор: Жанна Синицина
Техника поможет выяснить причины, из-за которых существование  лишнего веса выгодно клиенту.
В открытую или закрытую достать по одной карте на каждый вопрос:
1. Что сказал бы мне лишний вес, если бы мог говорить?
2.От чего защищает меня лишний вес/нахождение в проблеме, связанной с лишним весом/?
3.Что хорошего я получаю, имея лишний вес?
4.Какую выгоду я получаю при этом?

Техника «Потребности через еду»
Автор: Жанна Синицина
Потребности, которые удовлетворяются через еду довольно часто остаются неосознанными. Техника поможет посмотреть, какие именно потребности удовлетворяются и как их  можно реализовать другими способами.
В открытую достать одну карту на вопрос:
1.Как я чувствую себя в своем теле? Какие эмоции возникают, глядя на карту?
В  закрытую достать по одной карте на следующие вопросы:
2.Какую потребность я реализую через еду?
3.Каким способом можно удовлетворить эту потребность?
4.Как я буду себя ощущать, когда моя потребность будет удовлетворена по-другому?
5.Что я готова начать делать прямо сейчас, чтобы приблизиться к желаемому образу?