Адрес магазина: г. Москва, ул. Барышиха, д. 20

Появились вопросы? Поможем! +7 (977) 820-09-11

,

Метафорические ассоциативные карты «Вселенная внутри»

Рейтинг 5.00 из 5 на основе опроса 3 пользователей
(3 отзыва клиентов)
Наличие на складе:

В наличии


Автор: Анастасия Кузнецова.
Художник: Ирина Кочетова.

Формат карт 120х80 мм. Двусторонняя ламинация Soft touch.
В набор входят 60 карт с абстрактными изображениями и 7 карточек с описанием колоды и техниками.

Сфера применения набора МАК «Вселенная внутри».
Данная колода может быть использована в психотерапии, психологическом консультировании, арт-терапии, коучинге, тренингах, творческих занятиях, для индивидуальной и групповой работы.

2 400 руб.

В наличии

Возможности применения колоды «Вселенная внутри»:
1. Совмещение с любыми техниками изотерапии и другими видами арт-терапии.
2. Работа с чувствами и эмоциями:
— диагностика актуального состояния,
— работа с подавляемыми эмоциями и чувствами,
— поиск и настройка на ресурсное состояние,
— работа со своим личным набором эмоций – развитие эмоционального интеллекта.
3. Работа с телом:
— визуализация симптома,
— работа с психосоматическими проявлениями.
4. Совмещение с любыми МАК для более глубокой проработки:
— с портретными картами для более глубокого раскрытия характера и личности персонажа, а также его эмоционального состояния,
— с сюжетными картами для более глубокой проработки ситуации в эмоциональном плане,
— с карточками со словами, фразами, вопросами,
— с любыми трафаретами, как внутреннее наполнение (например, силуэт человека).

ТЕХНИКИ
«Карта жизни»
Цель: осознание и принятие значимых событий в жизни. Обнаружение повторяющихся жизненных сценариев. Выявление жизненных ценностей, целей и ресурсов.
Инструкция:
1. Сейчас вы будете рисовать карту своей жизни. Для этого вспомните значимые моменты вашей жизни разного эмоционального окраса, которые стали неким переходом на новый жизненный этап. Напишите список.
2. «В открытую» подберите для каждого перечисленного момента жизни карту из колоды «Вселенная внутри», которая будет отражать то состояние, те чувства и эмоции.
3. На листе бумаги (не меньше формата А2) расположите эти карты так, как вы чувствуете (выше, ниже, на том расстоянии друг от друга, как вам хочется, может быть даже не в хронологическом порядке).
4. Теперь соедините эти карты, соблюдая хронологию, линиями, такими, как вы чувствуете свой путь от карты к карте, от события к событию. Линии могут быть прямыми, волнистыми, ломаными, пунктирными, толстыми, тонкими, разных цветов, можно использовать все имеющиеся инструменты для рисования: краски (кисточкой или пальцами), карандаши, ручки, пастель.
5. Если есть желание, дорисуйте фон.
6. Теперь посмотрите на вашу карту в целом. Опишите ее. Какое общее впечатление? Почему именно такие линии и такое расположение? Какие взаимосвязи между картами и событиями вы видите? Какие уроки вы видите для себя в вашем прошлом? Какие цели и ценности вы хотели бы перенести в настоящее?
7. Посмотрите на свою карту жизни с мыслью, что это ваша жизнь, она такая разная и наполненная. Если бы этого ничего не было, то не было бы и жизни в полном смысле этого слова. Для того, чтобы принять свою жизнь со всеми моментами, которые в ней были, пройдитесь еще раз взглядом от карты к карте от события к событию. Приложите руку к каждой карте, проведите по линиям. После этого проговорите:
«Я принимаю свое прошлое, так как это часть моей жизни, часть меня. Я благодарен жизни за то, что я есть. Я принимаю все моменты моей жизни как источник опыта и мудрости. Я благодарен жизни за то, что она дает мне возможность увидеть, услышать, почувствовать красоту природы и окружающего мира, разнообразие эмоций и силу любви. Я благодарен своему телу. Через здоровье я больше ощущаю счастье жизни, через болезни я становлюсь более осознанным и внимательным к себе. Я благодарен всем людям, которые были и есть в моей жизни. Они дают мне возможность увидеть жизнь с разных сторон, почувствовать индивидуальность каждого человека и уникальность самого себя. Я уникален и моя жизнь уникальна, она только моя, со своим прошлым, настоящим и будущим. Я принимаю и благодарю свое прошлое, но живу настоящим и планирую свое будущее».

«Карта моего тела»
Цель: выявление отношения человека к своему телу, осознанное отношение к своему телу, выявление психосоматических взаимосвязей для возможности дальнейшей работы.
Инструкция:
1. На листе бумаги (формат не меньше А2) нарисуйте силуэт своего тела.
2. Закройте глаза, дышите спокойно в том темпе, в котором вам хочется. Обратите внимание вашего сознания на свое тело. Какой орган или участок тела обращает на себя внимание больше, чем другие? Побудьте в нем столько времени, сколько потребуется. Медленно откройте глаза.
3. «В открытую» выберите из колоды карту, иллюстрирующую ваше ощущение в том органе или отделе, на котором вы концентрировались. Поместите ее в нужное место на вашем силуэте.
4. По возможности, положите одну руку на карту, а вторую на свое тело, в то место, которое карта иллюстрирует. Почувствуйте, как она отзывается у вас, попробуйте почувствовать резонанс карты с телом.
5. Примерные вопросы для беседы: расскажите, о чем эта карта. Что несут в себе цвета, линии, образы? Что вы чувствуете, глядя на карту? Как это пересекается с тем, что вы чувствуете в теле? О чем может говорить этот симптом? С чем эта карта может ассоциироваться в вашей жизни? Представьте ситуацию, в которой вы испытываете подобные чувства в вашей жизни? Как может быть связана эта ситуация и ваше чувство в теле?
6. Далее можно начать работу с выявленными взаимосвязями и причинами психосоматических проявлений. А можно продолжить составлять карту тела, повторяя этапы 2-5, прорабатывая в первую очередь волнующие участки тела, а затем и все оставшиеся участки. Основные части тела, на которые мы обращаем внимание:
— голова,
— лицо,
— шея, горло,
— шейный отдел позвоночника,
— грудной отдел позвоночника,
— грудная клетка,
— плечи,
— руки,
— кисти рук,
— диафрагма, желудок, солнечное сплетение,
— живот,
— поясничный отдел позвоночника,
— гениталии,
— таз,
— ноги
— ступни.
7. Когда карта тела закончена, и про каждый участок тела мы поговорили, в целом смотрим на карту, подводим итоги: на что нужно обратить внимание, какие нужно вынести уроки и т. д.
8. Закончить можно аффирмациями:
Я благодарю свое тело за то, что я могу жить, двигаться, дышать, видеть, слышать, чувствовать, мыслить, творить.
Я благодарю свое тело за то, что оно дает мне понять, когда нужно отдохнуть или обратить внимание на свои мысли и поступки.
Я уважаю свое тело и забочусь о нем.
Я принимаю и люблю свое тело таким, какое оно есть.

Вес 0.36 kg

На основании 3 отзывов

5.0 overall
3
0
0
0
0

Add a review

  1. Оценка 5 из 5

    Надежда

    Ура!
    Колода Вселенная внутри!!!
    Потрясающе красивая, яркая, самобытная
    Я ждала ее семь месяцев и вот наконец она у меня
    Не терпится применять в работе
    Отличная колода для работы с эмоциями, чувствами и ресурсами )

    Надежда

  2. Оценка 5 из 5

    Александра

    Очень люблю колоды, в которых есть широта интерпретации для клиента. С этой точки зрения «Вселенная внутри» большая находка. Здесь клиенты видят самые неожиданные вещи. Кроме того, карты красивые и приятные. Вызывают, обычно, у клиентов большое желание с ними взаимодействовать. И мне этот инструмент работы очень нравится: яркие цвета, удобный размер, коробочка…ммм…выше всяких похвал.
    Так как работаю еще и преподавателем, то недавно брала на пары, чтобы продемонстрировать одну из техник. Студенты сказали: «эту колоду надо купить, даже только для того, чтобы повесить карты на стену и любоваться».
    Спасибо за такой полезный и красивый инструмент! А сейчас есть еще несколько карт, которые на мой взгляд значительно расширяют выбор эмоций.

    Александра

  3. Оценка 5 из 5

    Татьяна (проверенный владелец)

    Просто потрясающая колода!!! Давно не испытывала ТАКОГО восторга! Красивая бархатная коробочка внутри и снаружи как произведение искусства. Карты все заламинированные( для меня в последнее время этого огромнейший плюс), яркие, красочные, творческие!!! Действительно можно повесить на стену и любоваться. Покупала для работы с Телом чувств, но когда получила, поняла, что с ними можно бесконечное количество техник придумать. Особенно тем, кто занимается арт-терапией/коучингом…. Низкий поклон автору и художнику! и любому магазину)

    Татьяна