MACards - Метафорические ассоциативные карты
Интернет-магазин
Каталог
Mетафорические карты
Чувства, абстрактные, мандалы
Природа, животные
Дети, подростки, внутренний ребенок
Ресурсы
Универсальные
Отношения, секс
Женские, мужские
Травмы, кризисы, страхи
Род, предки, сценарии
Коучинговые
Портреты, архетипы, субличности
Сказочные
Деньги, бизнес, профессии
Другие
Психосоматика, тема веса
Моноколоды (Дороги, дома и др.)
Текстовые
Перинатальная тема
Комплекты колод
Книги, открытки
Книги по метафорическим картам
Рабочие тетради, альбомы
Психологическая литература
Психологические открытки
Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
Психологические игры
Для детей, подростков, семейные игры
Деньги, финансы, бизнес-игры
Отношения, секс
Самопознание, знакомство с внутренним миром
Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
Профориентация
Психосоматика, коррекция веса
Методики, технологии, игровые платформы
Семейные сценарии, родовые программы
Для женщин
Ассоциативные игры
Универсальные
Специализированные игры
Продукты в электр. формате
Книги, пособия
Метафорические карты
Психологические игры
Программы для дистанционной работы
Модули для PSYCards (карты)
Модули для PSYCards (игры)
Аксессуары
Другое
Карты пустые
Кубики для игр
Кубики с изображениями
Мешочки, коробочки
Обучение
Обучение в индивидуальном формате
Обучение в электронном формате
Акции
Упражнения
Мероприятия
Mac-online
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Правила возврата товара
Вопрос-ответ
Контакты
О компании
Новости и статьи
Отзывы
+7 (977) 820-09-11
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранные товары0
help@macards.ru
г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
  • Вконтакте
  • YouTube
  • Viber
  • Viber
  • WhatsApp
Сверху над шапкой
MACards - Метафорические ассоциативные карты
+7 (977) 820-09-11
Войти
Избранные товары 0
Корзина 0
Каталог
  • Mетафорические карты
    Mетафорические карты
    • Чувства, абстрактные, мандалы
    • Природа, животные
    • Дети, подростки, внутренний ребенок
    • Ресурсы
    • Универсальные
    • Отношения, секс
    • Женские, мужские
    • Травмы, кризисы, страхи
    • Род, предки, сценарии
    • Коучинговые
    • Портреты, архетипы, субличности
    • Сказочные
    • Деньги, бизнес, профессии
    • Другие
    • Психосоматика, тема веса
    • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
    • Текстовые
    • Перинатальная тема
    • Комплекты колод
    • +  ЕЩЕ 16
  • Книги, открытки
    Книги, открытки
    • Книги по метафорическим картам
    • Рабочие тетради, альбомы
    • Психологическая литература
    • Психологические открытки
    • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
    • +  ЕЩЕ 2
  • Психологические игры
    Психологические игры
    • Для детей, подростков, семейные игры
    • Деньги, финансы, бизнес-игры
    • Отношения, секс
    • Самопознание, знакомство с внутренним миром
    • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
    • Профориентация
    • Психосоматика, коррекция веса
    • Методики, технологии, игровые платформы
    • Семейные сценарии, родовые программы
    • Для женщин
    • Ассоциативные игры
    • Универсальные
    • Специализированные игры
    • +  ЕЩЕ 10
  • Продукты в электр. формате
    Продукты в электр. формате
    • Книги, пособия
    • Метафорические карты
    • Психологические игры
    • Программы для дистанционной работы
    • Модули для PSYCards (карты)
    • Модули для PSYCards (игры)
    • +  ЕЩЕ 3
  • Аксессуары
    Аксессуары
    • Другое
    • Карты пустые
    • Кубики для игр
    • Кубики с изображениями
    • Мешочки, коробочки
    • +  ЕЩЕ 2
  • Обучение
    Обучение
    • Обучение в индивидуальном формате
    • Обучение в электронном формате
Акции
Упражнения
Мероприятия
Mac-online
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Правила возврата товара
  • Вопрос-ответ
Контакты
  • О компании
  • Новости и статьи
  • Отзывы
+  ЕЩЕ
    MACards - Метафорические ассоциативные карты
    Каталог
    • Mетафорические карты
      Mетафорические карты
      • Чувства, абстрактные, мандалы
      • Природа, животные
      • Дети, подростки, внутренний ребенок
      • Ресурсы
      • Универсальные
      • Отношения, секс
      • Женские, мужские
      • Травмы, кризисы, страхи
      • Род, предки, сценарии
      • Коучинговые
      • Портреты, архетипы, субличности
      • Сказочные
      • Деньги, бизнес, профессии
      • Другие
      • Психосоматика, тема веса
      • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
      • Текстовые
      • Перинатальная тема
      • Комплекты колод
      • +  ЕЩЕ 16
    • Книги, открытки
      Книги, открытки
      • Книги по метафорическим картам
      • Рабочие тетради, альбомы
      • Психологическая литература
      • Психологические открытки
      • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
      • +  ЕЩЕ 2
    • Психологические игры
      Психологические игры
      • Для детей, подростков, семейные игры
      • Деньги, финансы, бизнес-игры
      • Отношения, секс
      • Самопознание, знакомство с внутренним миром
      • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
      • Профориентация
      • Психосоматика, коррекция веса
      • Методики, технологии, игровые платформы
      • Семейные сценарии, родовые программы
      • Для женщин
      • Ассоциативные игры
      • Универсальные
      • Специализированные игры
      • +  ЕЩЕ 10
    • Продукты в электр. формате
      Продукты в электр. формате
      • Книги, пособия
      • Метафорические карты
      • Психологические игры
      • Программы для дистанционной работы
      • Модули для PSYCards (карты)
      • Модули для PSYCards (игры)
      • +  ЕЩЕ 3
    • Аксессуары
      Аксессуары
      • Другое
      • Карты пустые
      • Кубики для игр
      • Кубики с изображениями
      • Мешочки, коробочки
      • +  ЕЩЕ 2
    • Обучение
      Обучение
      • Обучение в индивидуальном формате
      • Обучение в электронном формате
    Акции
    Упражнения
    Мероприятия
    Mac-online
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Правила возврата товара
    • Вопрос-ответ
    Контакты
    • О компании
    • Новости и статьи
    • Отзывы
    +  ЕЩЕ
      Избранные товары 0
      Корзина 0
      MACards - Метафорические ассоциативные карты
      Избранные товары 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 (977) 820-09-11
      г. Москва, ул. Митинская 28, корп.2
      Пн-пт 10:00-19:00, Сб 11:00-17:00
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Mетафорические карты
          • Назад
          • Mетафорические карты
          • Чувства, абстрактные, мандалы
          • Природа, животные
          • Дети, подростки, внутренний ребенок
          • Ресурсы
          • Универсальные
          • Отношения, секс
          • Женские, мужские
          • Травмы, кризисы, страхи
          • Род, предки, сценарии
          • Коучинговые
          • Портреты, архетипы, субличности
          • Сказочные
          • Деньги, бизнес, профессии
          • Другие
          • Психосоматика, тема веса
          • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
          • Текстовые
          • Перинатальная тема
          • Комплекты колод
        • Книги, открытки
          • Назад
          • Книги, открытки
          • Книги по метафорическим картам
          • Рабочие тетради, альбомы
          • Психологическая литература
          • Психологические открытки
          • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
        • Психологические игры
          • Назад
          • Психологические игры
          • Для детей, подростков, семейные игры
          • Деньги, финансы, бизнес-игры
          • Отношения, секс
          • Самопознание, знакомство с внутренним миром
          • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
          • Профориентация
          • Психосоматика, коррекция веса
          • Методики, технологии, игровые платформы
          • Семейные сценарии, родовые программы
          • Для женщин
          • Ассоциативные игры
          • Универсальные
          • Специализированные игры
        • Продукты в электр. формате
          • Назад
          • Продукты в электр. формате
          • Книги, пособия
          • Метафорические карты
          • Психологические игры
          • Программы для дистанционной работы
          • Модули для PSYCards (карты)
          • Модули для PSYCards (игры)
        • Аксессуары
          • Назад
          • Аксессуары
          • Другое
          • Карты пустые
          • Кубики для игр
          • Кубики с изображениями
          • Мешочки, коробочки
        • Обучение
          • Назад
          • Обучение
          • Обучение в индивидуальном формате
          • Обучение в электронном формате
      • Акции
      • Упражнения
      • Мероприятия
      • Mac-online
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Правила возврата товара
        • Вопрос-ответ
      • Контакты
        • Назад
        • Контакты
        • О компании
        • Новости и статьи
        • Отзывы
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Избранные товары0
      • +7 (977) 820-09-11
      Контактная информация
      г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
      help@macards.ru
      • Вконтакте
      • YouTube
      • Viber
      • Viber
      • WhatsApp

      «О! Детство, ковш душевной глуби!» Помощь карт на пути решения проблемы

      О компании
      —
      Новости и статьи
      —«О! Детство, ковш душевной глуби!» Помощь карт на пути решения проблемы
      4 мая 2022 0:00
      «О! Детство, ковш душевной глуби!» Помощь карт на пути решения проблемы
      Автор: Мария Старкова

      Продолжая раскрывать формат рубрики «Как НЕ психологи могут использовать метафорические ассоциативные карты», хочу поделиться историей про мою коллегу. Мы - юристы. Я с Элиной работаю в одном кабинете, и, как это часто бывает между женщинами одного возраста, давно работающими вместе, много жизненных ситуаций обсуждаем, и знаем друг про друга всякое.
      Элина давно слышала с мох слов, что я увлечена метафорическими картами. И про то, что с утра и себе, и дочери, для настроя на день, достаю из колоды карту-мотиватор, и про то, что перед важными встречами, для поиска ресурсного состояния тоже используя карты, знала и не раз видела. Поэтому при очередном рассказе о жизненных обстоятельствах, попросила меня ей помочь, провести сессию. Выбрать мы решили колоду «Эмоции в образах».

      Запрос (Тему) к картам сформулировать получилось не сразу…
      Предыстория следующая. Молодая женщина (наша героиня, Эля) живет с мужем и двумя маленькими детьми. Со стороны, устроенная и спокойная жизнь. Но есть в её судьбе отягощающая подробность: не может она не обманывать мужа, родных, и даже начальников. И, к сожалению, не всегда это проявление «женской хитрости», иногда это тяжелые, запутывающие сети, причём мешающие в первую очередь ей самой!
      От этого нет внутреннего баланса в супружеских отношениях, нет понимания с родной мамой, нет уважения со стороны руководства. А ведь растут дети, и они, как известно, повторяют поведение родителей во многом…
      Цель в упражнениях с картами поставлена следующая: проработка негативного состояния, тревожащей ситуации. Для конкретики выбрали локальный момент, когда она скрывала от мужа свои романтические отношения с другим человеком.

      Шаг 1. Я предлагаю Эле найти с помощью открытого выбора одну карту, которая описывает то чувство, которое она испытывает относительно своей Темы.

      // «Открытый выбор» - когда все карты открыты, и есть возможность просто выбрать изображение. Данный выбор считается более безопасным и менее тревожным, в сравнении с закрытым выбором, когда карты лежат «рубашкой вверх».
      И ещё несколько слов о колоде «Эмоции в образах», метафорические карты предназначены для работы с разными эмоциональными состояниями. 85 изображений, нарисованных разными художниками, позволяют охватить весь спектр эмоционального багажа человека.
      Выбранная нами колода прекрасно сочетается с другими метафорическими картами и некоторыми методами самопомощи, например, арт-практиками. Но, об этом, чуть позже.//

      Выбранную карту необходимо описать.

      Подбирает слова... Среди них: сеть, сила, дьявол…
      1.jpg

      Шаг 2. Нужно ВЗ выбрать 1-2 карты с сюжетом, который бы описывал вытесняемую эмоцию. Нужно ответить на вопросы:
      - что (кто) изображено на карте?
      - с кем Я ассоциирую персонажей?
      Собирает свои ответы, записывает… Приходят инсайты. Говорит, что «сейчас говорит не она, а что – то через неё».
      Говорит, что вытесняемая эмоция - СТРАХ!

      2.jpg
      3.jpg

      И что обман, это её «спасительная стратегия», которой она привыкла пользоваться. Потому что когда была маленькой, прекрасно знала, как нужно рассказать маме о том, что произошло…А как нужно рассказать бабушке и дедушке, - совсем по-другому!

      Шаг 3. Продолжаем. Теперь нужно ответить на вопрос «Почему мне сложно принять эту эмоцию в своей жизни?» Выбрать ВЗ 1 карту. Описать карту, вопросы используются те же, что и во втором шаге.
      4.jpg

      И опять в ответах проявляется страх, страх из детства…Когда-то маленькая девочка чётко поняла, что маме нужно рассказывать совсем другими словами, чем в бабушкином доме. И что одна Элина - это дочка, а другая Элина - это внучка! Выясняется, что девочку воспитывала бабушка, а мама устраивала личную жизнь, и только иногда брала девочку к себе.
      Потому что если она будет ТАК себя вести, её не накажут, пожалеют… Потому что такой вариант поведения поможет всегда… Поможет выжить маленькой девочке…

      Шаг 4. Теперь нужно выбрать ВО до 3 карт с сюжетными изображениями как ответ на вопрос: «Как бы мне хотелось чувствовать себя в этой ситуации»
      Эля сразу выбирает 1 карту и говорит, что для неё по этой карте приходит чёткая ассоциация «ОСВОБОЖДЕНИЕ»…Освобождение от внутреннего страха и вины..

      5.jpg

      Шаг 5. В заключении сессии предлагается подумать о том, что можно сделать, чтоб достичь этого «ОСВОБОЖДЕНИЯ»…Конечно, сказать проще, чем сделать.
      Но уже то, что «на поверхность» вынута проблема, что названа и распакована тревожащая ситуация - прекрасный результат! Стало ясно, что на стратегию, выбранную когда то маленькой девочкой, накручено много «прожитой, взрослой жизни». Но зато выявлено, что ложью регулируется детский страх!
      И с этим «ковшом душевной глуби»* необходимо разбираться. Откуда этот страх? Чего так испугалась и продолжала бояться девочка? Возможно, Элина сама начнёт выравнивать своё поведение или обратится к психологу, я пока не знаю. НО осознание и признание существования проблемы – это уже часть пройденного пути для её решения!
      Спасибо картам, они в очередной раз помогли, и всё «в точку»!
      От себя я предложила Эле завершить сессию техникой «выброс». Когда на выдохе, росчерком на весь лист (в этой практике лучше всего использовать фломастер), мы выплёскиваем на бумагу наше раздражение, стресс, относительно какого-то неприятного эмоционального состояния. Сделать это нужно быстро, искренно. И вот то, что «разъедало» изнутри, уже осталось на бумаге, а потом этот лист рекомендуется разорвать, сжечь, выкинуть…Освободиться.

      *Б.Пастернак стих. «Клеветникам»

      Товары
      Все 1
      Mетафорические карты 1
      Чувства, абстрактные, мандалы 1
      Назад к списку
      • Дополнительные техники 23
      • Новости 10
      • Статьи 387
        • Арт-терапия и сказкотерапия
        • Внутренний ребенок
        • Деньги
        • Зависимости
        • Коучинг
        • МАК для начинающих
        • Обиды, страхи, агрессия
        • Отношения и секс
        • Перинатальная тема
        • Пищевое поведение
        • Подростки и дети
        • Психосоматика
        • Работа со сценариями
        • Ресурсы
        • Род
        • Самотерапия
        • Травмы и потери
        • Чувства и эмоции
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Упражнения
      2 сентября 2024
      Техника "Ответственный и ресурсный тараканы"
      20 мая 2024
      Техника "Хочу и делаю"
      25 марта 2024
      Техника "Работа с горем"
      • Вконтакте
      • YouTube
      • Viber
      • Viber
      • WhatsApp
      +7 (977) 820-09-11
      help@macards.ru
      г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
      Подписаться на рассылку
      Договор публичной оферты
      2025 © MACards - Метафорические ассоциативные карты