Психологическая ресурсная игра «Девичник про стройность»

Автор: Мила Дикевич – психолог, кандидат психологических наук, доцент, игропрактик, сертифицированный специалист по психологической коррекции нарушений пищевого поведения, автор и ведущая многочисленных женских психологических тренингов и проектов, автор психологических игр «Твои большие деньги», «Девичник», «Девичник про отношения», метафорических ассоциативных карт «Еда. Тело. Эмоции.» и «Дневник осознанного питания».

Художник: Яна Дикевич – выпускница кафедры графического дизайна факультета «Искусство графики и плаката» художественно-промышленной академии им. А.Л. Штиглица. 

Комплектация:
- круглое игровое поле на ткани «Атлас» (d 38 см)Ткань «Атлас» – высококлассный материал, легкий, удобный, практичный, износоустойчивый, подходит для длительной эксплуатации
- кубики на 6, 10, 12, 20 граней
- фишки – 6 шт
- «Карта игрока» – 1 комплект
- методическое пособие к игре
- в электронном виде «Карта игрока» и бланки для участниц «Инсайты про стройность»
- папка с одноименным логотипом
- включение ведущей в закрытую группу Телеграмм с последующей методической поддержкой, где есть список рекомендованных МАК, медиа-файлы, «Карта игрока» и бланк «Инсайты про стройность», дополнительные психологические техники и материалы к игре.

Вес: 300г, габариты папки 27х34х2см 

УЧАСТНИЦЫ: 16+
Количество: 1 – 6 человек.
Длительность игры: произвольная.

ЦЕЛИ ИГРЫ:
- проработать негативные установки о пищевом поведении и стройности;
- трансформировать мифы о похудении;
- освоить привычки, необходимые для стройности;
- узнать причины переедания и лишнего веса;
- осознать потребности, которые компенсируются едой;
- наметить стратегии стройной жизни;
- выяснить сценарии, приводящие к лишнему весу;
- принять решения, необходимые для стройности;
- освоить правила осознанного приема пищи;
- усилить веру в себя, в достижение стройности, любовь и принятие своего тела.

ИГРА ПОМОГАЕТ:
- трансформировать психологию пищевого поведения и снижения веса;
- расширить представления участниц о стройности;
- найти скрытые, бессознательные затруднения в пищевом поведении и перевести их в ресурсы для снижения веса;
- наметить и усилить стратегии для позитивных изменений;
- улучшить эмоциональное состояние участниц;
- сформировать опоры для мыслей, чувств, стратегий поведения для снижения веса;
- наполнится женской энергией, получить поддержку и женскую мудрость.

Игра подходит для проведения женских встреч, женских кругов, девичников и других женских мероприятий как инструмент самопознания, саморазвития, трансформаций в работе с пищевым поведением и проблемами лишнего веса.

Подробное описание:
Игра опирается на идеи гендерной психологии, психологии пищевого поведения, клиент-центрированный подход К. Роджерса, положения о структуре личности по С.Л. Рубинштейну, К.К. Платонову, В.Н. Мясищеву и др.
Механика игры разворачивается через выброс 10-гранного кубика и участницы определяют собственную область самоисследования, трансформации и ресурсирования психологии пищевого поведения и снижения веса:
0. Негативные установки о стройности
1. Мифы о похудении
2. Привычки, меняющие отношения с едой
3. Причины лишнего веса и переедания
4. Потребности, которые компенсируются едой
5. Стратегии стройной жизни
6. Сценарии, приводящие к лишнему весу
7. Решения, необходимые для стройности
8. Правила осознанного приема пищи
9. Аффирмации на стройность
Затем, на основе утверждений «Карты игрока», участницы через выброс 6-ти, 10-ти, 12-ти или 20-гранного кубика определятся с конкретной тематикой обсуждения.

При взаимодействии с участницей ведущая начинает задавать вопросы, которые необходимы для активизации исследуемой области психологии пищевого поведения участницы и возможности выговориться, так как при ответах возникают инсайты и осознания.
После этого ведущая предлагает воспользоваться метафорическими ассоциативными картами*(МАК), чтобы трансформировать данную область психологии пищевого поведения. Вопросы для МАК формулируются на основе анализа ведущей высказываний участницы и нацелены на изменение и ресурсирование представлений о стройности и решение проблем с лишним весом.

*Для проведения игры необходимы метафорические ассоциативные карты. В комплект не входят и подбираются ведущей по своему усмотрению и предпочтению. К этой игре могут быть рекомендованы МАК «Еда. Тело. Эмоции.» автора Мила Дикевич.