Автор игры: Ольга Сергеева
Комплектация игры:
1. Карточки:
3. Фишки — 7 шт.
4. Брошюра «правила игры».
Электронный сертификат ведущего и дополнительный раздаточный материал высылается после скайп-обучения.
1. Карточки:
- «Билет на аттракционы» (10 шт.) — определяет «Мама Style» и описывает то состояние, в котором мама пришла в парк.
- «Кривое зеркало» (60 шт.) — убеждения мамы о себе, о семье, о людях.
- «Тир с мишенью» (60 шт.) — вопросы, которые ставит перед участницей жизнь или материнство.
- «Комната страха» (35 шт.) — представляет собой конкретные опасения, которые появились с того момента, когда мама впервые увидела своего ребёнка.
- «Мама-дзен»/»Колесо фортуны» (60 шт.) — это подсказки, которые помогут участнице улучшить взаимоотношения с ребёнком и/или обрести состояние «дзен» в материнстве.
- «Конфетки-ресурсы из Candy Бара» (50 шт.) — действия, отражающие простые ресурсные задания.
- «Колесо обозрения» (50 шт.) — лайфхаки, советы, воспитательные приёмы от знаменитых родителей.
- «Американские горки» (52 шт.) — упражнения, психотехники, практики, которые помогут участнице освоить более эффективную модель поведения или изменить своё восприятие.
- «Лабиринт» (30 шт.) — ситуации, выход из которых необходимо найти. Позиция восприятия («мама-прапорщик», «мама-на-работе» и др.) определяется учатницей с помощью «Мама Style».
- «Мама Style» (11 шт.) — состояние мамы или позиция восприятия своей материнской роли.
3. Фишки — 7 шт.
4. Брошюра «правила игры».
Электронный сертификат ведущего и дополнительный раздаточный материал высылается после скайп-обучения.
Формат игры «Мама-дзен»:
- количество участников — от 3 до 5 человек;
- продолжительность игры — от 1.5 до 3 часов (в зависимости от количества участников и глубины работы).
- игра может проходить как в индивидуальном, так и в групповом формате на платформе Zoom или Skype.
Психологическая игра «Мама-дзен» — универсальный инструмент, позволяющий осуществить исследовательскую, познавательную и психокоррекционную работу по профилактике и преодолению родительского выгорания. Игра разработана для предупреждения, выявления и психологической коррекции основных стадий синдрома эмоционального выгорания:
- стадии мобилизации;
- стадии выдерживания;
- астенической стадии;
- стадии деформации;
В ходе игры участниками прорабатываются стадии родительского выгорания, представленные динамической моделью и специалистами в области социальной психологии и эмоционального выгорания — Б. Перлман и Е.А. Хартман. Методологической базой игры стала идея психоаналитика, десткого психиатра Дональда Винникота о «достаточно хорошей матери».
Цель игры:
Сформировать навыки по профилактике и преодолению синдрома родительского выгорания, в частности, четырёх взаимосвязанных стадий:
- Стадия мобилизации — на этой стадии мама выполняет свои обязанности на эмоциональном подъёме. Период воодушевления и энергии. Родитель без устали отдаёт себя, забывая о сне и отдыхе, но эйфория не может быть вечной.
- Стадия выдерживания (стеническая) — накапливается усталость и недосып. Приходит понимание, что идеальный план и ожидания, которые были у мамы, не соответствуют реальности. Забота о ребёнке уже не так вдохновляет, но всё ещё терпимо. Включается режим экономии энергии, хочется передохнуть или сменить обстановку.
- Стадия невыдерживания (астеническая) — у мамы возникает ощущение: «Я на нуле». Усталость сменяется раздражением, всё валится из рук. Появляется желание, чтобы все оставили в покое.
- Стадия деформации — мама достигает пика эмоционального выгорания. Радость и интерес к жизни исчезает, появляется цинизм. Родитель больше не хочет видеть своего ребёнка, общается с ним «без теплоты».
- мам, имеющих детей младше пяти лет;
- многодетных и/или одиноких матерей;
- замещающих родителей, воспитывающих приёмных детей;
- родителей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья или ребёнка, который часто болеет, имеет трудноизлечимое или неизлечимое заболевание;
- бабушек, взявших на себя основные родительские функции по уходу и воспитанию ребёнка;
- матерей, которые выходят на работу до момента окончания декретного отпуска или работают на дому, параллельно занимаясь воспитанием детей — живут в режиме многозадачности;
- родителей, которые сами в детстве испытывали психологические трудности;
- мам, которые имеют завышенные требования к собственной родительской роли.
- распознают симптомы эмоционального выгорания;
- способны принять профилактические меры по предотвращению родительского выгорания;
- имеют представление о ролевом репертуаре матери: от «мамы-прапорщика» до «мамы-дзен»;
- могут составить «Карту баланса», которая позволяет приостановить и снизить динамику эмоционального выгорания;
- имеют знания, умения, навыки в вопросах тайм-менеджмента, ассертивного поведения, целеполагания и планирования, эффективной коммуникации с родственниками, установлении и поддержании психологических границ.
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
<comment>В марте я проходила игру "Мама -дзен". За это время я уже несколько раз подводила итоги по игре и теперь хочу ими с вами поделиться.
Благодаря игре я смогла посмотреть на себя со стороны, увидеть то, что мне мешает и что наоборот может быть моим ресурсом.
Я стала доверять близким водиться с сыном без опасений, которые у меня были раньше.
Я смогла найти тот самый баланс между тем, чтобы быть в роли "мамы", "жены", "специалиста" и не чувствовать себя виноватой в том, что какой-то роли уделяю больше внимания. Все действительно в балансе на столько, на сколько это может быть, учитывая возраст ребенка и мои потребности.</comment>
<comment>Хочу оставить отзыв на игру Мама-дзен. В карточках всегда было 100 процентное попадание. Прям про меня - про меня. Прошлись по разным сферам, составила для себя план действий. Очень ценно и интересно, рекомендую!</comment>
<comment>В игру я вошла, считая себя продвинутой мамой, воспитавшей двух дочерей 24 и 16 лет. Основной моей целью было поисследовать игру для возможного использования ее в своей психологической практике. Но то, что я получила, поиграв в нее, превзошло все мои ожидания.
Исследовать себя в роли мамы предстоит ни где-нибудь, а в самом настоящем парке аттракционов. Там есть все необходимое для этого: комната маминых страхов, кривое зеркало неработающих убеждений, колесо обозрений, с которого прекрасно видно «а как у других?»…
Для меня приключения началось с того, что я оказалась в абсолютно несвойственном для меня состоянии «Яжемать». В обычной жизни о таких женщинах не очень лестные отзывы. Таких не любят, мягко говоря. И вот в комнате страха и на американских горках я поняла, что это вполне ресурсная роль. Как же мне ее в жизни не хватает!
В игре, как в жизни, трансформируются страхи и многочисленные мамины тревоги, осознаются установки, которые мешают счастливо жить. Игра подсказывает, направляет и выдает ресурсы – конфетки. Мне, как маме, было важно убедиться для себя в правильности моих решений и воспитательных стратегий. Удалось по-другому взглянуть на свое поведение в трудных ситуациях общения со своими уже подросшими детьми.
Очень понравилось задание: назначь министров в своей семье-государстве. Ох и трудно мне далось это перераспределение обязанностей! Игра помогает мамам актуализировать свои сильные стороны и получить поддержку и ресурсы в таком важном деле, как воспитание детей.</comment>
<comment>Во время игры и после произошло много инсайтов. И они ещё происходят.
Отдельное спасибо ведущему за бережное сопровождение и поддержку во время работы с заданиями. Некоторые вещи увидела со стороны.
Поле игры очень мощно работало и все карточки были точно про меня. Очень здорово, что есть такая возможность в приятной игровой форме проработать важные вопросы!</comment>
Для покупки товара в нашем интернет-магазине выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину.
Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
- Оплата банковской картой на сайте (к оплате принимаются карты любых банков без комиссии)*
- Наличными курьеру (для Москвы)
- Наличными или банковской картой в нашем магазине (для Москвы) – г. Москва, ул. Митинская, д. 28 корп. 2 (вход со дворовой территории на углу жилого дома)
- Безналичная оплата (для организаций)
- Перевод через платежную систему “Золотая Корона”
- Перевод через платежную систему Western Union
- Доставка по Москве в пределах МКАД – 350 руб.
- Самовывоз: г. Москва, ул. Митинская, д. 28 корп. 2 (м. Митино) – бесплатно
- Доставка в населенные пункты за МКАД – курьерской службой СДЭК (от 215 руб.)
- Доставка курьерской службой СДЭК: Россия (Европейская часть)(от 215 руб.) Россия (Азиатская часть)(от 395 руб.), Беларусь (от 310 руб.), Казахстан (от 375 руб.), Кыргызстан (от 470 руб.)
- Доставка Почтой России (от 220 руб.)
- Международная доставка Почтой России (от 15 евро) (в некоторых странах возможен таможенный сбор)
- Международная доставка Почтой России EMS (курьерская)(от 20 евро) (в некоторых странах возможен таможенный сбор)
- В некоторых странах возможна процедура таможенного оформления с уплатой получателем таможенных пошлин.
- Уважаемые покупатели! В связи с сокращением авиа и ж/д сообщения между странами все международные посылки приходят с задержками. Отследить почтовые отправления можно на сайте почты России или на сайте вашего почтового оператора.
Наложенным платежом не работаем.
Точная стоимость посылки указывается
при оформлении заказа
.
Стоимость рассчитывается исходя из общего веса посылки (включает вес упаковки) и страховки.
После поступления оплаты Ваш заказ в течение 1-2 дней будет сформирован магазином и отправлен Транспортной Компанией СДЭК или Почтой России, о чем Вы получите уведомление с трек-номером посылки (для отслеживания) на указанный Вами E-mail.
Срок доставки ТК СДЭК будет указан при оформлении заказа (рассчитывается с момента передачи заказа в службу доставки). Срок доставки Почтой России Вы можете узнать на сайте https://www.pochta.ru/, но он практически никогда не совпадает с предоставленными данными.
После того как посылка отправлена, отследить ее Вы можете на сайте:
-
https://www.pochta.ru/tracking
-
https://www.cdek.ru/track.html
При доставке СДЭК до пункта выдачи – на указанный Вами номер телефона приходит СМС-уведомление о поступлении посылки.
При доставке СДЭК до двери – с Вами свяжется курьер для согласования времени доставки.
