Психологическая игра "Моя жизнь. Мой выбор"

- Общее игровое поле
- Колода карт "События" (180 шт.)
- Колода карт "Фанты" (42 шт.)
- Колода карт "Истории" (32 шт.)
- Карточки "Восстановление" (6 шт.)
- Жетоны "Имидж" (18 шт.)
- Монетки "Жизненные силы" (42 шт.)
- Фишки для передвижения по игровому полю (6 шт.)
- Карточки "Предложение принято" (16 шт.)
- Мини-инструкция для ведущего
- Методическое руководство
- Личное поле игрока (в методическом пособии или в цифровом формате)
- В игре также понадобятся ручки и бумага для заметок.
- Для специалистов есть возможность пройти обучение ведению игры и получить сертификат ведущего. Подробности в методическом руководстве.

Об игре:
Психологическая игра "Моя жизнь. Мой выбор" помогает участникам исследовать жизненные приоритеты, баланс ресурсов и стратегии достижения целей.
Сутки ограничены 24 часами, и нам неизбежно приходится делать выбор: что важно? что можно отложить? на что тратится энергия?
Но при всей серьезности тематики, игра также может использоваться как инструмент нетворкинга и глубинного знакомства. Участники учатся самопрезентации, управлению вниманием, переговорам и открываются с неожиданных сторон.
Эта игра – мягкий и ненавязчивый способ знакомства с ведущим, его методикой и подходом. В процессе игры участники естественным образом погружаются в процесс, знакомятся с инструментами, которые использует ведущий, и могут заинтересоваться его услугами, программами и авторскими продуктами.

Цели и задачи:
- Анализ приоритетов и выявление «пожирателей времени»
- Развитие навыков декомпозиции, планирования и целеполагания
- Обучение эффективному управлению ресурсами
- Укрепление навыков самопрезентации и переговоров
- Развитие навыков конструктивной обратной связи
- Возможные запросы на игру

О распределении времени:
«Хочу начать действовать, но постоянно откладываю»
«Чем я занимаюсь весь день, и почему нет результата?»
«Хочу найти время для хобби и отдыха»
«Как перестать разрываться между делами и сфокусироваться на главном?»
О стратегиях достижения целей:
«Как перестать бросать начатое?»
«Что мне мешает двигаться к мечте?»
«Как правильно планировать шаги к цели?»
«Почему я всё время загружен, но не двигаюсь вперёд?»
О нетворкинге и самопрезентации:
«Как правильно презентовать себя и свои идеи?»
«Как научиться договариваться?»
«Какие связи помогают мне расти, а какие тормозят?»

В этой игре вы:
- Определите ключевые приоритеты в жизни.
- Освоите стратегии управления ресурсами (временем, энергией, связями, финансами).
- Научитесь разбивать большие цели на понятные шаги.
- Разберётесь, что помогает вам двигаться вперёд, а что тормозит развитие.
- Получите обратную связь и проанализируете свои стратегии достижения целей.

Кто может вести игру?
"Моя жизнь. Мой выбор" — это универсальный инструмент, который может использоваться на разных уровнях подготовки ведущего.
Для новичков:
Игра имеет понятные правила, а методическое руководство помогает легко разобраться в механике. Это делает её отличным стартом для тех, кто только начинает осваивать практику ведущего.

Для профессионалов:
Опытные специалисты могут встроить в игру свою экспертность, сделав её мощным инструментом своей работы.
Психологи могут использовать игру для работы с запросами клиентов, связанными с выгоранием, прокрастинацией, личными ресурсами.
Коучи легко интегрируют игровые механики в стратегические сессии по целеполаганию.
HR-специалисты могут применять игру в обучении сотрудников, тимбилдинге и работе с профессиональным выгоранием.
Наставники по самопрезентации и специалисты по ораторскому мастерству найдут в игре великолепный инструмент для тренировки уверенного общения, умения продавать себя и строить личный бренд.
Каждый ведущий привносит в игру свои профессиональные акценты, делая её не просто инструментом, а уникальным пространством для работы с клиентами и участниками.
Теоретическая основа игры
Матрица Эйзенхауэра – учит отличать срочное от важного.
Колесо жизненного баланса (P. Meyer) – помогает осознать дисбаланс сфер жизни.
Метод SMART и теория целеполагания (Latham & Locke, 1990) – структурирование целей.
Теория ресурсного состояния (Hobfoll, 1989) – осознание влияния энергии, здоровья и окружения на успех.
Принципы геймификации в обучении (Deterding et al., 2011) – игра как инструмент мотивации.
Игра создаёт среду реального выбора: участники сталкиваются с ограничениями, должны ставить приоритеты, делегировать, управлять ресурсами и преодолевать «пожирателей времени».

Форматы игры
Групповая игра (до 6 участников) с ведущим – основной формат, где участники проходят игровой процесс вместе, обсуждают решения, анализируют стратегии управления ресурсами и получают обратную связь от ведущего и других игроков.
Индивидуальная работа с ведущим – подходит тем, кто хочет детально проработать личные цели и стратегии. В этом формате ведущий помогает разбирать ключевые ресурсы, убеждения и возможные блоки, мешающие достижению целей.
Диагностический формат – используется для разбора стратегий управления ресурсами. Позволяет увидеть, как участник принимает решения, на что он тратит энергию и какие паттерны поведения могут мешать развитию.
Самостоятельное использование – можно использовать для самокоучинга и самоанализа, работая с игровыми механиками в удобном темпе.

Как проходит игра?
Знакомство – участники определяют ключевые запросы.
Формулирование цели – в формате SMART или другого подходящего метода.
Игровой процесс (7 игровых дней): 
Каждый день – 4 цикла, в которых игроки тянут карточки "События" и решают, куда вложить время и ресурсы.
Есть события, добавляющие энергию, а есть "пожиратели времени".
Включены элементы переговоров и самопрезентации (нетворкинг-формат).
Финальная рефлексия – анализ принятых решений, выявление инсайтов.
Средняя продолжительность игры – 3-4 часа (можно сократить или адаптировать под задачи группы).

Вывод
"Моя жизнь. Мой выбор" – это не просто настольная игра, а гибкий инструмент развития.
Помогает осознать реальные приоритеты.
Развивает навыки планирования и управления ресурсами.
Создаёт пространство для глубокого знакомства и самопрезентации.
Работает как эффективный инструмент нетворкинга.
Подходит и профессионалам, и обычным людям, не требуя сложных знаний.
Может использоваться как мягкий способ знакомства с ведущим и его методикой.
Позволяет адаптировать сценарий под уровень подготовки ведущего, делая игру доступной и новичкам, и экспертам.
Хотите научиться управлять своим временем, ресурсами и приоритетами? Тогда эта игра – ваш первый шаг к изменениям!