Модуль для PSYCards "Фобии и страхи"

Набор метафорических ассоциативных карт «Фобии и страхи» для использования в приложении PSYCards

Автор: Ольга Климова (клинический психолог)

Материальная версия комплекта «Фобии и страхи»

В комплект набора «Фобии и страхи» входит 4 колоды МАК:
1. Изображения – 72 шт.
2. Трансформационные вопросы – 24 шт.
3. Мотивирующие фразы «Анти-страх» — 48 шт.
4. Фразы «Действуй прямо сейчас» — 48 шт.
Набор «Фобии и страхи» может быть полезен:
 практикующим психологам;
 коучам;
 тренерам;
 педагогам;
 арт-терапевтам;
 людям, желающим улучшить свое качество жизни.
Описание набора
Комплект создан для комплексной проработки страхов и фобий человека, которые мешают человеку жить и радоваться жизни. В наборе «Фобии и страхи» собраны основные базовые страхи и фобии человека и дополнены наиболее распространенными их вариациями. Комплект подкреплен карточками с вопросами, которые помогают консультанту и клиенту расшифровать глубинный смысл страха, и направляет фокус внимания в нужное русло для проработки проблемы. Также в помощь консультанту в набор входит колода мотивирующих фраз, которые могут служить как девиз к действию по преодолению страхов. Карточки с действиями помогают непосредственно на сессии не только выявить, но и проработать страхи на глубинном уровне.
Страх мешает жить! Человек способен бояться того, что может произойти в будущем, чего еще нет в настоящем. Полоса, граничащая между реальными и воображаемыми страхами, подразделяет их на рациональные и иррациональные. Проработав свои страхи человек может вернуть колоссальную часть энергии, которая уходила на подавление и борьбу со своими страхами.
Техника «Посмотри в глаза страху»
1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту, описывающее травмирующее состояние, которое есть в нем сейчас. Рассказать о своих чувствах, глядя на карту.
2. Положить карты на чистый лист бумаги, обвести карту по контуру.
3. Дать название карте – подписать под контуром карты. Дать описание:
-кто я? когда я имею этот страх?
Например, Я тот, который…..
4. Выбрать в закрытую: 1-3 карточки с вопросами. Обсудить: как они могут помочь справиться с проблемой?
5. Выбрать в закрытую: 1-3 карты – фразы АНТИ-СТРАХ и обсудить.
6. Любым арт-терапевтическим методом дорисовать на листе бумаги страх до ощущения, что эта картинка уже НЕ страшит.
Если работа групповая, то каждый участник берет по одной карте, рассказывает группе, какие чувства она у него вызывает. Другие участники дают обратную связь. Затем п.п. 2-5 повторяются.

Техника «Поговори со своим страхом»
1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту-картинку, описывающее травмирующее состояние. Рассказать о чувствах, которые вызывает карта.
2. Положить карту на стул стоящий напротив. И сесть на этот стул. Далее необходимо от лица карты, т.е. от лица страха рассказать своему реальному образу, сидящему напротив:
— зачем я, страх, присутствую в его жизни?
— что я, страх, пытаюсь ему сказать?
— что я, страх, хочу?
— что я, страх, чувствую? И т.д.
3. Затем вернуться на свой стул, оставив карту страха на месте, и уже от своего имени ответить страху.
4. Сделать выводы!
Техника очень глубинная, помогающая не просто увидеть свой страх, а пообщаться с ним: задать вопросы и получить ответы, которые помогут снизить или полностью избавиться от страха.