Метафорические ассоциативные карты «Ценность Жизни»

Автор: Маргарита Бурденко
Художник: Кристина Коскевич

Состав колоды:
Метафорические карты: 57 шт., размер карты 9×13 см.
Руководство с авторскими техниками работы с метафорическими картами
(брошюра 21 стр. размер 9×13).
Вес колоды с коробкой : 303 гр.
Назначение колоды: универсальные, терапевтические, метафорические карты.
Тематика: жизненные роли и сценарии, травматический опыт, детско-
родительские отношения, ресурсы, самопознание, внутренняя опора, подсказки
мира.
Предназначены для психологов, коучей, специалистов по работе с
метафорическими картами. Подходят для профессионалов, начинающих
специалистов и для самостоятельной работы. Отлично подходит для групповой
Колода «Ценность Жизни» – уникальные образы, которые родились в процессе
творчества мастера по работе с МАК, талантливого художника-иллюстратора и
поддержке профессионального психолога.

Области применения карт:
Исследуя образы и собственные ассоциации, вы сможете увидеть разные срезы
и аспекты своей жизни, выявить скрытый потенциал в себе и тех событиях,
которых происходили и происходят в вашей жизни, преодолеть сомнения,
оценить риски, раскрыть ресурсы для реализации целей.
Одна из важнейших ценностей жизни – раскрытие своих сильных сторон,
потенциала, уникальных способностей. Реализуя свой природный талант, мы
получаем удовольствие от жизни, становимся яркими и сильными, мы делимся
энергией, знаниями и способностями с миром, выстраиваем гармоничные
отношения с собой и своим телом, с партнером, с деньгами и с социумом.
✓ выстраивание контакта с собой
✓ осознание своего места в жизни
✓ поиск источников внутренней силы
✓ самоподдержка, обретение опоры в себе
✓ преодоление негативных установок и блоков
✓ проработка травм, болезненного опыта прошлого
Карты можно использовать без специальной подготовки, а также вместе со
специалистами в игропрактике, классической психотерапии, коучинге, семейной
и арт-терапии.
формате «Карта дня», «Послание от мира» или делать расклады под конкретный
запрос.
О себе:
– Кто я для себя и окружающих?
– Мои сильные стороны?
– Какую ценность я могу привнести в этот мир?
– В чем мое истинное предназначение?
– Как найти себя в жизни, начать жить, любить и творить по-настоящему?
– Чего я на самом деле хочу и как начать слушать себя?
– Свои ли мечты и цели я исполняю?
– Что мне следует отпустить навсегда?
– Какой опыт повлиял на мою жизнь сильнее всего?
– За что я хочу поблагодарить себя?
– За что я на самом деле благодарен(а) своим родителям?
– За что я благодарен(а) партнеру?
– Что хорошего я могу извлечь из неудачных отношений?
– От чего пришла пора освободиться?
– Какие травмы следует исцелить в первую очередь?
– Как найти себя, если не знаешь, с чего начать?
– Что сейчас происходит с моей жизнью?
– Почему я не ощущаю радость и удовольствие?
– Где найти силы на новые изменения?
– Работа над ошибками: что я продолжаю делать неправильно?
– Какой первый шаг позволит мне увидеть скрытые возможности?
– Как снова обрести уверенность в себе?
Про ресурсы явные и скрытые:
– Чья помощь мне необходима?
– Есть ли у меня скрытые ресурсы и силы?
– В чем искать энергию и вдохновение?
– Где начать поиск возможностей, если я их не вижу?
– Почему я не довожу дело до конца?
– Что мешает мне ощущать счастье?
– Чем я могу поделиться с другими?
– Как начать получать энергию, если мне важно признание?

Примеры техник :
Техника «Линия Времени»
Это практика самоисследования. Она поможет рассмотреть ретроспективы
прошлого и перспективы будущего, а также оценить свою ситуацию в
настоящем. Вы сможете получить подсказки относительно ресурсов, событий,
рисков и сложностей, которые могут возникнуть на Вашем пути, и прийти к
большей осознанности в восприятии своей жизни.
Начертите на листе прямую линию Вашей жизни и отметьте на ней три точки:
«я сейчас» (по центру), «я в прошлом» и «я в будущем».
Для каждой точки вытащите из колоды по карте (всего три). Можно
вытаскивать карты как «в закрытую», так и «в открытую», выбирая образ,
который кажется наиболее подходящим для каждого момента.
Оцените каждый образ и напишите о своих впечатлениях. Можете записывать
подробные ответы на вопросы из техники «Вопрос к одной карте», или
записывать любые ассоциации, состояния и ощущения.
Когда просканируете все три карты, сделайте вывод о своей «Линии времени»:
Что происходило в прошлом?
Что у Вас есть сейчас?
Что может произойти?
Как Вы к этому относитесь?
Что хотите изменить?
Какое решение принимаете?
Каким будет следующий шаг?
Поможет получить подсказку о Вашем предназначении. Вы сможете найти
решение для Вашей профессиональной реализации или роли, которую должны
играть в жизни других людей и мира в целом.
В данной технике карты можно выбирать из колоды как «в открытую», так и «в
закрытую», по Вашему желанию.
Первая карта, которую вытяните из колоды:
«Место, которое я занимаю сейчас» или «Какую роль я сейчас играю». Она
описывает Вашу реальность сегодня. Вы можете оценить, насколько эта
реальность Вас удовлетворяет, кажется ли она Вам ресурсной и правильной.
Вторая карта, которую вытяните: «Та роль или то место в жизни, где я могу
максимально реализо-ваться». Проанализируйте её и выпишите все
преимущества, подсказки и идеи, которые придут к Вам. Даже если образ, с
которым встретитесь на карте, покажется сложным или вызовет отторжение, не
убирайте этот вариант сразу. Исследуйте, что позитивного может в нем
скрываться.
Какие роль, цель или ресурс он показывает.
В завершении практики сформулируйте для себя конкретный план действий,
который позволит делать шаги в сторону того места или жизненной роли,
которые будут более ресурсными и желанными для Вас.