Метафорические ассоциативные карты «В поисках ресурсов»

Авторы: Михаил Лурко, Евгения Баксан

Комплектация – 90 карт:
Места силы — 45 шт.
Наполняющие действия — 45 шт.
Инструкция с раскрытием темы ресурсов и техниками.

Это универсальный инструмент для работы с любым запросом. Относится к категории ресурсных МАК.

С помощью данного инструмента можно:
Выстроить эффективную стратегию достижения цели
Развивать воображение и креативность
Настроиться на любовь к себе, другим, жизни
Осознать эмоции, которые важно испытывать
Соприкасаться с ресурсными состояниями
Осознавать свой потенциал
Раскрывать ресурсы
Находить решения
Замечать возможности
Настраиваться на позитив
Получить поддержку
Обретать опору
Осознать ценности
Осознать желания
Осознать потребности
Получать подсказки

Инструмент может быть полезен для самопознания и самопомощи; для работы помогающих специалистов, для тематических групповых занятий (например, женских кругов, праздников); как подарок другому человеку.

Часть колоды «Места силы» -
Это колода для работы с ресурсными состояниями и соприкосновением со своей ресурсной частью личности. Ресурсное состояние – это то, что необходимо для полноценной жизни, тогда на все, что хочется есть и энергия, и силы.
Колода с изображениями представляет собой подборку атмосферных, вдохновляющих мест, например, лес, пляж у моря, домик в деревне, уют у камина...
Для каждого в этом своя ассоциация: с мечтой, местом силы, приятным воспоминанием, безопасностью и комфортом, и разными ресурсными состояниями.
И если мысленно перенестись в место, которое привлекает, тогда как будто бы совершается виртуальное путешествие, туда, где уютно, хорошо, где есть ощущение счастья и других приятных чувств. Погрузиться в желаемую атмосферу можно используя все органы чувств.

Часть колоды «Ресурсные действия» -
Это колода с яркими, ресурсными изображениями, которые помогают переключиться на конструктивное мышление, увидеть возможности, позитивные способы решений для своей ситуации, раскрыть ресурсы, настроиться на ресурсное состояние.
По большей части на них изображены различные действия. Которые могут быть интерпретированы как буквально, так и как метафорическая карта.

«Ресурсы - запасы, источники чего-либо. Средства, к которым обращаются в необходимом случае» - Толковый словарь.

Психологические ресурсы личности – это жизненная энергия и опоры человека. То, что помогает ему удовлетворять свои важные потребности (безопасность, социальную самореализацию, раскрытие потенциала и др.), преодолевать сложности (страхи, ограничения, бездействие, стресс и др.).

Ресурсы условно можно разделить на:
- внутренние (личные) – помогают изнутри
- внешние (социальные) – помогают снаружи.

Когда человек в ресурсном состоянии, для него задачи решаются намного проще, на какие-либо неприятные ситуации он реагирует спокойнее, при принятии решении он видит разные варианты, мышление ясное, конструктивное.
Поэтому первое на что нужно обращать внимание в любой непонятной или неприятной ситуации, это на свое эмоциональное состояние, заряд энергии и наполненность ресурсами в целом.

Условно также можно рассмотреть наполненность ресурсами на трех уровнях:
- Ум (знания, информация, мысли, умения, внимание, решительность, трудолюбие, коммуникабельность, умение распоряжаться временем и др.).
- Душа (умиротворение, отсутствие внутренних противоречий, осознанность, раскрытие потенциала¸ удовольствие от процесса своей деятельности, душевная близость, интуиция и др.).
-Тело (отдых, сон, питание, комфорт, физические удовольствия, активность и др.).

Ресурсы можно:
Получать
Сохранять
Накапливать
Вкладывать
Отдавать
Приумножать
Перераспределять
Тратить
Терять
Пополнять
и другие процессы.

Колода сочетается с любыми универсальными, портретными, тематическими или текстовыми картами.

Эффективно также ее использовать в сочетании с текстовой колодой «В поисках ресурсов: Послания и Вопросы».