Автор и художник комплекта МАК: Анна Воинова, орг.консультант, фасилитатор, бизнес-тренер, эксперт Бизнес Консалтинг Группы «21 век»,автор и разработчик игр, преподаватель программ Московской Школы Практической Психологии (МИП), эксперт конкурса «Лучших практик» РАНХиГС
Колода метафорических ассоциативных карт «Сегодня мой день» разработана в качестве ресурсной в помощь психологам, коучам, карьерным консультантам. Данная колода может быть использована для работы с ресурсными состояниями, составлением ресурсных карт и просто, как «скорая помощь» на каждый день.
В комплект входит 31 карта, по количеству дней в месяце, вкладыш с информацией. Инструкция по использованию размещена на коробке.
Каждый день мы выбираем, в какой цвет окрасить свои события. Кто-то поставит знак вопроса в конце этого предложения, а кто-то знак восклицательный. Но иногда нам нужна поддержка: увидеть ресурс, найти ответ на вопрос. Получить собственные подсказки помогают метафорические ассоциативные карты (МАК).
Включение произвольного внимания переводит в состояние краткой медитации на одном конкретном предмете, в процесс созерцания, что само по себе возвращает нас в ресурсное состояние. Некоторые карты напоминают о простых радостях жизни, одни содержат визуальные цитаты, другие подсказывают о наших собственных возможностях. Многообразие выбора, настроение, эмоции, какие-то действия – зависит от вашего отклика.
Комплект карт родился на волне занятия медитативной техникой рисования Zen-art и выполнен в виде графичных черно-белых рисунков. Название Zen-art или zentangl происходят от соединения слов Zen – дзен, art – рисование, искусство, tangle – завитушка.
Примеры упражнений при работе с метафорическими ассоциативными картами. Есть несколько способов работы с картами:
Экспресс-упражнение.
Колода метафорических ассоциативных карт «Сегодня мой день» разработана в качестве ресурсной в помощь психологам, коучам, карьерным консультантам. Данная колода может быть использована для работы с ресурсными состояниями, составлением ресурсных карт и просто, как «скорая помощь» на каждый день.
В комплект входит 31 карта, по количеству дней в месяце, вкладыш с информацией. Инструкция по использованию размещена на коробке.
Каждый день мы выбираем, в какой цвет окрасить свои события. Кто-то поставит знак вопроса в конце этого предложения, а кто-то знак восклицательный. Но иногда нам нужна поддержка: увидеть ресурс, найти ответ на вопрос. Получить собственные подсказки помогают метафорические ассоциативные карты (МАК).
Включение произвольного внимания переводит в состояние краткой медитации на одном конкретном предмете, в процесс созерцания, что само по себе возвращает нас в ресурсное состояние. Некоторые карты напоминают о простых радостях жизни, одни содержат визуальные цитаты, другие подсказывают о наших собственных возможностях. Многообразие выбора, настроение, эмоции, какие-то действия – зависит от вашего отклика.
Комплект карт родился на волне занятия медитативной техникой рисования Zen-art и выполнен в виде графичных черно-белых рисунков. Название Zen-art или zentangl происходят от соединения слов Zen – дзен, art – рисование, искусство, tangle – завитушка.
Примеры упражнений при работе с метафорическими ассоциативными картами. Есть несколько способов работы с картами:
Экспресс-упражнение.
- Задайте себе вопрос «В чем мой ресурс сегодня» (Вариант: «Что будет моим ресурсом для предстоящей задачи?»)
- Выберите карту Закрытым Способом. Рассмотрите ее.
- Прислушайтесь к себе, к своим первым ассоциациям, которые возникают в Ответ на эту карту.
- Назовите свой ресурс и используйте его сегодня.
- Составьте свою ресурсную карту. Например, изобразите на листе бумаги секторы «Личная жизнь», «Работа», «Развитие, личностный рост», «Финансы», «Здоровье», «Творчество» и другие.
- Выберите карты Закрытым Способом для каждого сектора и разложите их соответственно в каждый сектор. Откройте карты
- Рассмотрите внимательно каждую выпавшую карту.
- Запишите в каждый сектор свои ассоциации к картам, которые у вас проявляются в ответ ни них.
- Задайте вопрос: «Мне сейчас достаточно или мне нужно больше ресурсов? Для какого сектора?
- Рассмотрите Открытым Способом оставшиеся карты. Какие ресурсы есть в вашем распоряжении, но вы не учли? Если какие-либо из них у вас проявляют Отклик (не более 1-2 для каждого сектора), поместите их в нужный сектор. Дополните список ассоциаций.
- Далее продолжайте работу с ресурсами любым удобным вам способом. Например, составив action plan, способы перехода в действие.
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
<comment>Изображения не очень четкие, мыльные, как будто некачественная реплика, это немного разочаровало. Может, так и должно быть, но хотелось бы лучшего качества печати, тем более, от авторской колоды. А в целом колода приятная, легкая по настроению.</comment>
Для покупки товара в нашем интернет-магазине выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину.
Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
- Оплата банковской картой на сайте (к оплате принимаются карты любых банков без комиссии)*
- Наличными курьеру (для Москвы)
- Наличными или банковской картой в нашем магазине (для Москвы) – г. Москва, ул. Митинская, д. 28 корп. 2 (вход со дворовой территории на углу жилого дома)
- Безналичная оплата (для организаций)
- Перевод через платежную систему “Золотая Корона”
- Перевод через платежную систему Western Union
- Доставка по Москве в пределах МКАД – 350 руб.
- Самовывоз: г. Москва, ул. Митинская, д. 28 корп. 2 (м. Митино) – бесплатно
- Доставка в населенные пункты за МКАД – курьерской службой СДЭК (от 215 руб.)
- Доставка курьерской службой СДЭК: Россия (Европейская часть)(от 215 руб.) Россия (Азиатская часть)(от 395 руб.), Беларусь (от 310 руб.), Казахстан (от 375 руб.), Кыргызстан (от 470 руб.)
- Доставка Почтой России (от 220 руб.)
- Международная доставка Почтой России (от 15 евро) (в некоторых странах возможен таможенный сбор)
- Международная доставка Почтой России EMS (курьерская)(от 20 евро) (в некоторых странах возможен таможенный сбор)
- В некоторых странах возможна процедура таможенного оформления с уплатой получателем таможенных пошлин.
- Уважаемые покупатели! В связи с сокращением авиа и ж/д сообщения между странами все международные посылки приходят с задержками. Отследить почтовые отправления можно на сайте почты России или на сайте вашего почтового оператора.
Наложенным платежом не работаем.
Точная стоимость посылки указывается
при оформлении заказа
.
Стоимость рассчитывается исходя из общего веса посылки (включает вес упаковки) и страховки.
После поступления оплаты Ваш заказ в течение 1-2 дней будет сформирован магазином и отправлен Транспортной Компанией СДЭК или Почтой России, о чем Вы получите уведомление с трек-номером посылки (для отслеживания) на указанный Вами E-mail.
Срок доставки ТК СДЭК будет указан при оформлении заказа (рассчитывается с момента передачи заказа в службу доставки). Срок доставки Почтой России Вы можете узнать на сайте https://www.pochta.ru/, но он практически никогда не совпадает с предоставленными данными.
После того как посылка отправлена, отследить ее Вы можете на сайте:
-
https://www.pochta.ru/tracking
-
https://www.cdek.ru/track.html
При доставке СДЭК до пункта выдачи – на указанный Вами номер телефона приходит СМС-уведомление о поступлении посылки.
При доставке СДЭК до двери – с Вами свяжется курьер для согласования времени доставки.
