Автор: Колендо-Смирнова Анастасия — Психолог, гипнотерапевт. Специалист в работе с психосоматикой, автор психологическех игр «Психудейка», «Психосоматика» и других, автор книг, метафорических карт, тренингов, обучающих курсов, статей, член Восточноевропейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов.
Когда сердце разрывается от душевной боли, когда кажется, что ее не остановить, когда мечтаешь о волшебных таблетках, которые спасли бы от этого чувства… Тогда нужна чья-то помощь, поддержка. Эта книга написана для тех, кто оказался в такой ситуации.
Автор ставит перед собой цель дать в этой книге практические упражнения, собранные в определенный алгоритм, для работы над эмоциональной болью. Для специалистов книга может быть полезна техниками и определенным взглядом на работу с эмоциями, а для тех, кто испытывает душевные страдания, может стать облегчением и поддержкой.
В книге Вы найдете, как работать с:
«Говоря о боли, я буду иметь в виду эмоциональную боль. Первое, что стоит сделать - это признать ее наличие. Как человек, давно работающий в направлении психосоматики, могу спрогнозировать, что эмоциональная боль, которую мы не признаем, может очень скоро перейти в физическую боль. И работать с ней будет сложнее.»
«Теперь мы создадим вторую точку: цель. Для этого наша задача - ответить на вопрос : во что нужно верить, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы не было больно? После этого создаем еще один список, к которому нашей задачей будет прийти с помощью занятий и выполнения упражнений.»
«Эта техника представляет собой комбинацию техник, построенных на образах и телесных ощущениях. Считается, что наше подсознание кодирует в таком виде некоторую информацию. Прорабатывая только образы или только телесные ощущения мы как бы говорим на языке нашего подсознания и можем его перепрограммировать.»
Приобрести эту книгу стоит, так как:
Когда сердце разрывается от душевной боли, когда кажется, что ее не остановить, когда мечтаешь о волшебных таблетках, которые спасли бы от этого чувства… Тогда нужна чья-то помощь, поддержка. Эта книга написана для тех, кто оказался в такой ситуации.
Автор ставит перед собой цель дать в этой книге практические упражнения, собранные в определенный алгоритм, для работы над эмоциональной болью. Для специалистов книга может быть полезна техниками и определенным взглядом на работу с эмоциями, а для тех, кто испытывает душевные страдания, может стать облегчением и поддержкой.
В книге Вы найдете, как работать с:
- Эмоциональной болью
- Негативными навязчивыми мыслями
- Страхами
- Убеждениями и установками
- Конфликтами
- Ревностью
- Потерями
- Одиночеством
- Предательством, изменой
- Завистью
- Ностальгией
- и другими негативными эмоциями
- Тем, кто хочет самостоятельно разобраться в том, как справляться с душевной болью
- Начинающим и уже практикующим психологам, которым нужны практические инструменты в виде техник и понятного алгоритма для работы
- Профессионалам, которым интересна точка зрения коллеги, и нужны дополнительные техники и упражнения
- Всем, кому нужны конкретные инструменты, которыми можно начать работать с собой просто читая книгу
«Говоря о боли, я буду иметь в виду эмоциональную боль. Первое, что стоит сделать - это признать ее наличие. Как человек, давно работающий в направлении психосоматики, могу спрогнозировать, что эмоциональная боль, которую мы не признаем, может очень скоро перейти в физическую боль. И работать с ней будет сложнее.»
«Теперь мы создадим вторую точку: цель. Для этого наша задача - ответить на вопрос : во что нужно верить, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы не было больно? После этого создаем еще один список, к которому нашей задачей будет прийти с помощью занятий и выполнения упражнений.»
«Эта техника представляет собой комбинацию техник, построенных на образах и телесных ощущениях. Считается, что наше подсознание кодирует в таком виде некоторую информацию. Прорабатывая только образы или только телесные ощущения мы как бы говорим на языке нашего подсознания и можем его перепрограммировать.»
Приобрести эту книгу стоит, так как:
- Она написана специалистом психологом на понятном доступном языке
- Книга дает возможность разобраться самостоятельно со сложными эмоциональными состояниями
- Огромное количество практики и упражнений для выполнения и очень доступная простая теория в минимальном объеме
- Книга является полноценным тренингом, выполняя упражнения которого можно научиться в значительной мере управлять своими переживаниями
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
<comment>Как только я увидела книгу, я поняла что мне она нужна! В первый же день знакомства с открытыми отдельными упражнениями из книги, я была разочарована, что ее нельзя купить в электронном варианте, но доставка оказалась быстрой и через 4 дня я получила книгу.
В книге чудесно все - от оформления, до крупного приятного текста и плотных белых страниц. Читается легко, написана от души, а главное то, что написано в ней действительно работает!
Эта книга-тренинг, книга-методичка, книга - протянутая рука, когда уже не знаешь что делать. В книге рассматривается возможность помочь себе самому путем техник и упражнений, которые можно выполнить самостоятельно.
Структура книги очень проста и логична: сначала очерчивается проблема, оценивается полученная оценка и дается конкретная методика выхода из проблемы. В конце книги приведены реальные истории, иллюстрирующие решение проблемы.
Добавлю, что данные техники я редко встречала при консультировании, а их результативность опробована и не вызывает сомнения.
Хочется выразить автору огромную благодарность за рождение этой чудесной книги, я надеюсь, что огромное количество людей скажут "спасибо" и смогут выйти из своих затруднительных ситуаций.</comment>
<comment>От книги я ожидала большего. Да, много практических упражнений и техник. Но мало развернутой объяснительной теории. Однако читается достаточно легко и выглядит приятно, структурирована.</comment>
<comment>Великолепная книга, без лишних слов! Спасибо автору, за техники. Все просто и по существу</comment>
Для покупки товара в нашем интернет-магазине выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину.
Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
- Оплата банковской картой на сайте (к оплате принимаются карты любых банков без комиссии)*
- Наличными курьеру (для Москвы)
- Наличными или банковской картой в нашем магазине (для Москвы) – г. Москва, ул. Митинская, д. 28 корп. 2 (вход со дворовой территории на углу жилого дома)
- Безналичная оплата (для организаций)
- Перевод через платежную систему “Золотая Корона”
- Перевод через платежную систему Western Union
- Доставка по Москве в пределах МКАД – 350 руб.
- Самовывоз: г. Москва, ул. Митинская, д. 28 корп. 2 (м. Митино) – бесплатно
- Доставка в населенные пункты за МКАД – курьерской службой СДЭК (от 215 руб.)
- Доставка курьерской службой СДЭК: Россия (Европейская часть)(от 215 руб.) Россия (Азиатская часть)(от 395 руб.), Беларусь (от 310 руб.), Казахстан (от 375 руб.), Кыргызстан (от 470 руб.)
- Доставка Почтой России (от 220 руб.)
- Международная доставка Почтой России (от 15 евро) (в некоторых странах возможен таможенный сбор)
- Международная доставка Почтой России EMS (курьерская)(от 20 евро) (в некоторых странах возможен таможенный сбор)
- В некоторых странах возможна процедура таможенного оформления с уплатой получателем таможенных пошлин.
- Уважаемые покупатели! В связи с сокращением авиа и ж/д сообщения между странами все международные посылки приходят с задержками. Отследить почтовые отправления можно на сайте почты России или на сайте вашего почтового оператора.
Наложенным платежом не работаем.
Точная стоимость посылки указывается
при оформлении заказа
.
Стоимость рассчитывается исходя из общего веса посылки (включает вес упаковки) и страховки.
После поступления оплаты Ваш заказ в течение 1-2 дней будет сформирован магазином и отправлен Транспортной Компанией СДЭК или Почтой России, о чем Вы получите уведомление с трек-номером посылки (для отслеживания) на указанный Вами E-mail.
Срок доставки ТК СДЭК будет указан при оформлении заказа (рассчитывается с момента передачи заказа в службу доставки). Срок доставки Почтой России Вы можете узнать на сайте https://www.pochta.ru/, но он практически никогда не совпадает с предоставленными данными.
После того как посылка отправлена, отследить ее Вы можете на сайте:
-
https://www.pochta.ru/tracking
-
https://www.cdek.ru/track.html
При доставке СДЭК до пункта выдачи – на указанный Вами номер телефона приходит СМС-уведомление о поступлении посылки.
При доставке СДЭК до двери – с Вами свяжется курьер для согласования времени доставки.
