MACards - Метафорические ассоциативные карты
Интернет-магазин
Каталог
Mетафорические карты
Чувства, абстрактные, мандалы
Природа, животные
Дети, подростки, внутренний ребенок
Ресурсы
Универсальные
Отношения, секс
Женские, мужские
Травмы, кризисы, страхи
Род, предки, сценарии
Коучинговые
Портреты, архетипы, субличности
Сказочные
Деньги, бизнес, профессии
Другие
Психосоматика, тема веса
Моноколоды (Дороги, дома и др.)
Текстовые
Перинатальная тема
Комплекты колод
Книги, открытки
Книги по метафорическим картам
Рабочие тетради, альбомы
Психологическая литература
Психологические открытки
Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
Психологические игры
Для детей, подростков, семейные игры
Деньги, финансы, бизнес-игры
Отношения, секс
Самопознание, знакомство с внутренним миром
Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
Профориентация
Психосоматика, коррекция веса
Методики, технологии, игровые платформы
Семейные сценарии, родовые программы
Для женщин
Ассоциативные игры
Универсальные
Специализированные игры
Продукты в электр. формате
Книги, пособия
Метафорические карты
Психологические игры
Программы для дистанционной работы
Модули для PSYCards (карты)
Модули для PSYCards (игры)
Аксессуары
Другое
Карты пустые
Кубики для игр
Кубики с изображениями
Мешочки, коробочки
Обучение
Обучение в индивидуальном формате
Обучение в электронном формате
Акции
Упражнения
Мероприятия
Mac-online
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Правила возврата товара
Вопрос-ответ
Контакты
О компании
Новости и статьи
Отзывы
+7 (977) 820-09-11
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранные товары0
help@macards.ru
г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
  • Вконтакте
  • YouTube
  • Viber
  • Viber
  • WhatsApp
Сверху над шапкой
MACards - Метафорические ассоциативные карты
+7 (977) 820-09-11
Войти
Избранные товары 0
Корзина 0
Каталог
  • Mетафорические карты
    Mетафорические карты
    • Чувства, абстрактные, мандалы
    • Природа, животные
    • Дети, подростки, внутренний ребенок
    • Ресурсы
    • Универсальные
    • Отношения, секс
    • Женские, мужские
    • Травмы, кризисы, страхи
    • Род, предки, сценарии
    • Коучинговые
    • Портреты, архетипы, субличности
    • Сказочные
    • Деньги, бизнес, профессии
    • Другие
    • Психосоматика, тема веса
    • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
    • Текстовые
    • Перинатальная тема
    • Комплекты колод
    • +  ЕЩЕ 16
  • Книги, открытки
    Книги, открытки
    • Книги по метафорическим картам
    • Рабочие тетради, альбомы
    • Психологическая литература
    • Психологические открытки
    • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
    • +  ЕЩЕ 2
  • Психологические игры
    Психологические игры
    • Для детей, подростков, семейные игры
    • Деньги, финансы, бизнес-игры
    • Отношения, секс
    • Самопознание, знакомство с внутренним миром
    • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
    • Профориентация
    • Психосоматика, коррекция веса
    • Методики, технологии, игровые платформы
    • Семейные сценарии, родовые программы
    • Для женщин
    • Ассоциативные игры
    • Универсальные
    • Специализированные игры
    • +  ЕЩЕ 10
  • Продукты в электр. формате
    Продукты в электр. формате
    • Книги, пособия
    • Метафорические карты
    • Психологические игры
    • Программы для дистанционной работы
    • Модули для PSYCards (карты)
    • Модули для PSYCards (игры)
    • +  ЕЩЕ 3
  • Аксессуары
    Аксессуары
    • Другое
    • Карты пустые
    • Кубики для игр
    • Кубики с изображениями
    • Мешочки, коробочки
    • +  ЕЩЕ 2
  • Обучение
    Обучение
    • Обучение в индивидуальном формате
    • Обучение в электронном формате
Акции
Упражнения
Мероприятия
Mac-online
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Правила возврата товара
  • Вопрос-ответ
Контакты
  • О компании
  • Новости и статьи
  • Отзывы
+  ЕЩЕ
    MACards - Метафорические ассоциативные карты
    Каталог
    • Mетафорические карты
      Mетафорические карты
      • Чувства, абстрактные, мандалы
      • Природа, животные
      • Дети, подростки, внутренний ребенок
      • Ресурсы
      • Универсальные
      • Отношения, секс
      • Женские, мужские
      • Травмы, кризисы, страхи
      • Род, предки, сценарии
      • Коучинговые
      • Портреты, архетипы, субличности
      • Сказочные
      • Деньги, бизнес, профессии
      • Другие
      • Психосоматика, тема веса
      • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
      • Текстовые
      • Перинатальная тема
      • Комплекты колод
      • +  ЕЩЕ 16
    • Книги, открытки
      Книги, открытки
      • Книги по метафорическим картам
      • Рабочие тетради, альбомы
      • Психологическая литература
      • Психологические открытки
      • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
      • +  ЕЩЕ 2
    • Психологические игры
      Психологические игры
      • Для детей, подростков, семейные игры
      • Деньги, финансы, бизнес-игры
      • Отношения, секс
      • Самопознание, знакомство с внутренним миром
      • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
      • Профориентация
      • Психосоматика, коррекция веса
      • Методики, технологии, игровые платформы
      • Семейные сценарии, родовые программы
      • Для женщин
      • Ассоциативные игры
      • Универсальные
      • Специализированные игры
      • +  ЕЩЕ 10
    • Продукты в электр. формате
      Продукты в электр. формате
      • Книги, пособия
      • Метафорические карты
      • Психологические игры
      • Программы для дистанционной работы
      • Модули для PSYCards (карты)
      • Модули для PSYCards (игры)
      • +  ЕЩЕ 3
    • Аксессуары
      Аксессуары
      • Другое
      • Карты пустые
      • Кубики для игр
      • Кубики с изображениями
      • Мешочки, коробочки
      • +  ЕЩЕ 2
    • Обучение
      Обучение
      • Обучение в индивидуальном формате
      • Обучение в электронном формате
    Акции
    Упражнения
    Мероприятия
    Mac-online
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Правила возврата товара
    • Вопрос-ответ
    Контакты
    • О компании
    • Новости и статьи
    • Отзывы
    +  ЕЩЕ
      Избранные товары 0
      Корзина 0
      MACards - Метафорические ассоциативные карты
      Избранные товары 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 (977) 820-09-11
      г. Москва, ул. Митинская 28, корп.2
      Пн-пт 10:00-19:00, Сб 11:00-17:00
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Mетафорические карты
          • Назад
          • Mетафорические карты
          • Чувства, абстрактные, мандалы
          • Природа, животные
          • Дети, подростки, внутренний ребенок
          • Ресурсы
          • Универсальные
          • Отношения, секс
          • Женские, мужские
          • Травмы, кризисы, страхи
          • Род, предки, сценарии
          • Коучинговые
          • Портреты, архетипы, субличности
          • Сказочные
          • Деньги, бизнес, профессии
          • Другие
          • Психосоматика, тема веса
          • Моноколоды (Дороги, дома и др.)
          • Текстовые
          • Перинатальная тема
          • Комплекты колод
        • Книги, открытки
          • Назад
          • Книги, открытки
          • Книги по метафорическим картам
          • Рабочие тетради, альбомы
          • Психологическая литература
          • Психологические открытки
          • Арт-терапия, фототерапия, сказкотерапия, песочная терапия
        • Психологические игры
          • Назад
          • Психологические игры
          • Для детей, подростков, семейные игры
          • Деньги, финансы, бизнес-игры
          • Отношения, секс
          • Самопознание, знакомство с внутренним миром
          • Цель, мечта, анализ ситуаций, событий
          • Профориентация
          • Психосоматика, коррекция веса
          • Методики, технологии, игровые платформы
          • Семейные сценарии, родовые программы
          • Для женщин
          • Ассоциативные игры
          • Универсальные
          • Специализированные игры
        • Продукты в электр. формате
          • Назад
          • Продукты в электр. формате
          • Книги, пособия
          • Метафорические карты
          • Психологические игры
          • Программы для дистанционной работы
          • Модули для PSYCards (карты)
          • Модули для PSYCards (игры)
        • Аксессуары
          • Назад
          • Аксессуары
          • Другое
          • Карты пустые
          • Кубики для игр
          • Кубики с изображениями
          • Мешочки, коробочки
        • Обучение
          • Назад
          • Обучение
          • Обучение в индивидуальном формате
          • Обучение в электронном формате
      • Акции
      • Упражнения
      • Мероприятия
      • Mac-online
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Правила возврата товара
        • Вопрос-ответ
      • Контакты
        • Назад
        • Контакты
        • О компании
        • Новости и статьи
        • Отзывы
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Избранные товары0
      • +7 (977) 820-09-11
      Контактная информация
      г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
      help@macards.ru
      • Вконтакте
      • YouTube
      • Viber
      • Viber
      • WhatsApp

      Комплекс Хорошей девочки или Синдром Золушки.

      О компании
      —
      Новости и статьи
      —Комплекс Хорошей девочки или Синдром Золушки.
      29 января 2024 0:00
      Комплекс Хорошей девочки или Синдром Золушки.
      Синдром Золушки можно выявить по определенным признакам, которые указывают на стремление человека к иллюзорной "сказочной" жизни, где нет трудностей и не требуется особых усилий для достижения желаемого. Люди, страдающие от этого синдрома, не могут контролировать и направлять свою жизнь, всегда надеясь на магическое решение своих проблем.

      В 1955 году Агата Кристи, знаменитая английская писательница, впервые использовала термин "Синдром Золушки" в одном из своих рассказов. В 1981 году статья Колетт Доулинг под названием "Синдром Золушки" была опубликована, в которой было подробно рассказано о скрытом женском страхе перед собственной независимостью.

      В настоящей жизни сама Золушка очень похожа на своего сказочного прообраза. Ее поведение характеризуется стремлением к мечтам и отсутствием интереса к важным делам, которые не привлекают ее в данный момент. У нее низкая самооценка и множество психологических комплексов. Золушка подчиняется, не способна высказывать свое мнение и защищать его. Она эмоционально зависит от мнения окружающих и стремится находиться под контролем других людей.

      У нее нет возможности наслаждаться жизнью и расслабляться, постоянно ощущается несправедливость со стороны близких и постоянно думает о том, что весь мир против нее. Золушка предпочитает проводить время, смотря бесконечные сериалы, читая любовные романы и подобные развлечения.

      Психологи выделяют три основные группы причин, лежащих в основе синдрома Золушки.
      1. Социальные причины связаны с ролью женщины в обществе, где она до недавнего времени занимала подчиненное положение. В обществе до сих пор существуют несправедливые нормы о том, что женщины должны быть матерями и женами, не имеющими равных прав с мужчинами.

      2. Психологические причины связаны с эмоциональным развитием синдрома жертвы еще в детстве. В детском возрасте Золушка ощущала себя беспомощной и оказывалась в травмирующих ситуациях. Она выросла в неблагополучной среде, где часто слышала упреки и недетские обвинения вместо похвалы.

      3. Боязнь ответственности также является причиной синдрома Золушки. В сказке Золушка оказывается во дворце вместе с принцем, где существуют свои правила. В реальной жизни Золушка подчиняется мнению других, так как не умеет защищать свое мнение. Она боится принимать самостоятельные решения и делать свой собственный выбор.

      Истоки синдрома Золушки возникают еще в детском возрасте. Женщины с таким синдромом вырастают в семьях, где с раннего детства родители накладывали на них высокие требования. В школе эти девочки посещали несколько кружков одновременно и упорно выполняли домашние задания, стремясь достичь высоких результатов в учебе. У них не оставалось времени для отдыха и игр.

      Родители были довольны тем, что их ребенок всегда занят. Однако часто они забывали, что у малышки не было времени для игр и отдыха. В результате ребенок сформировал мнение, что его родители любят его только за его достижения. Он редко слышал похвалу, а чаще всего слышал требования и замечания.

      Таким образом, множество требований стало для него нормой, а похвала оказалась редкостью. Ребенок мало общался с друзьями, но старательно выполнял множество задач.

      План действий, который поможет вам преодолеть Синдром Золушки, включает в себя следующие шаги:

      1. Признайте и примите, что ожидание помощи от других является естественной частью вашей жизни, и не осуждайте себя за это. Изучите свои мысли и чувства, которые заставляют вас полагаться на других и искать их поддержку. Осознавая это, вы сможете начать работать над собой и стремиться к большей самостоятельности.

      2. Определите свои истинные ценности в жизни и отношениях. Выберите те ценности, которые действительно важны для вас, такие как независимость, взаимоуважение и доверие.

      3. Продвигайтесь по пути независимости, делая маленькие шаги. Принимайте самостоятельные решения, не ища одобрения или поддержки от других. Начните с чего-то простого, например, самостоятельного принятия решений в повседневной жизни, развития новых интересов или навыков.

      4. Повышайте свою самооценку, чтобы уменьшить чувство зависимости. Записывайте свои достижения каждый день, как маленькие, так и крупные. Так вы сможете увидеть и оценить свои успехи, что положительно скажется на вашей самооценке.

      5. Узнайте, когда вы делаете что-то для себя, а когда только удовлетворяете ожидания других людей. Научитесь ставить границы и отказываться от вещей, которые вам не подходят или причиняют вред.

      6. Консультация психолога может быть очень полезной, чтобы понять глубинные причины Синдрома Золушки и разработать стратегии для его преодоления.

      7. Обращайтесь за поддержкой к друзьям или присоединитесь к группам поддержки. Обратная связь от других поможет вам лучше понять себя и свои отношения. Найдите людей, которые имеют те же цели, что и вы. Взаимная поддержка будет отличным источником мотивации.

      У каждой Золушки синдром проявляется по-разному, однако специалисты в области психики выделяют несколько разновидностей этого синдрома.

      Первая разновидность - образ наивной девушки. Для нее весь мир кажется розовым и каждый обеспеченный мужчина ассоциируется с прекрасным принцем. Даже при доводах и опровержениях от окружающих, она продолжает видеть весь мир в красках радуги.

      Вторая разновидность - женщина-стрекоза. Она не очень задумывается о будущем и надеется, что ее проблемы будут решены за счет мужчины-принца, которого она надеется найти. Решение сложных проблем откладывается на потом, а собственные варианты не рассматриваются.

      Третья разновидность - инфантильная особа. У нее преобладает детскость в представлениях о жизни. Она слишком много времени проводит в нелепых фантазиях, бесплодных мечтах и просто любопытстве. Такие девушки стойко переносят все трудности, но не способны защитить себя.

      Четвертая разновидность - женщина с повышенными требованиями. Это самый редкий тип Золушки, у которой низкая самооценка. Она очень трудолюбива и берет на себя огромное количество обязанностей. Тем не менее, даже такие люди страстно мечтают о совершенном партнере.

      Пятая разновидность - мужчина с комплексом Золушки. Такие мужчины растут в семьях, где выполняют много домашней работы. Они скромные и тихие по характеру, и неспособны отказать окружающим в просьбах. Взрослея, они создают свои семьи, в которых жена играет главную роль.

      Избавиться от комплекса Золушки очень сложно самостоятельно для любого человека. Необходимо научиться настоящим образом ценить себя, только тогда приходит понимание и уважение.
      Не забывайте, что изменения требуют времени и терпения. И даже маленький шаг вперед приближает вас к позитивным изменениям в вашей жизни.

      Для того что бы вы смогли начать работу с синдромом Золушки, предлагаю вам технику работы с метафорическими ассоциативными картами.

      Первый уровень.
      Достаем карту ВО как ответ на вопрос:
      Как я воспринимаю себя с синдромом Золушки?
      Если вы умеете работать в техниках Телесно-ориентированной терапии подумайте:
      Где этот образ отражается в вашем теле?

      Второй уровень.
      Достаем три карты ВЗ как ответ на вопрос:
      Что важно для меня на данный момент?
      Мои цели. Мои ценности. Мои приоритеты.

      Третий уровень.
      Достаем три карты ВЗ как ответ на вопрос:
      Что я отвергаю в себе?
      Желания. Действия. Образы.

      Четвертый уровень:
      Достаем карту ВЗ.
      Что я считаю своими недостатками.

      Пятый уровень:
      Достаем карту ВЗ.
      Что я считаю своими преимуществами?

      Шестой уровень:
      Достаем две карты ВЗ как ответ на вопрос:
      Что мешает мне избавится от синдрома Золушки?
      Внутренние барьеры установки, комплексы

      Седьмой уровень:
      Достаем карту ВЗ.
      Что мне поможет избавиться от синдрома Золушки?
      Внутренние ресурсы.

      По желанию клиента достаем заключительную карту из колоды Совет и Предупреждение.

      Давайте посмотрим данную технику при помощи МАК «Внутренняя опора».

      2.png

      А сейчас я разверну для вас карты. А вы согласно алгоритма техники, ответьте для себя на вопросы согласно каждому уровню.

      3.png

      Если вы затрудняетесь работать с картой, обратите внимание на базовые дополнительные вопросы при работе с МАК:

      • Опишите, пожалуйста, что Вы видите на карте? Что происходит на карте?
      • Что больше всего притягивает Ваше внимание на карте? Это, какая-то деталь или цвет, или несоответствие?
      • Что это может значить?
      • Когда Вы это видите Вам это нравиться или нет? Объясните …
      • А есть что нравится / не нравится? Поясните..
      • Придумайте историю по этой картинке (что было, что сейчас происходит, что будет или может быть)?
      • Как Вы к этому относитесь? Поясните …что в этом (в этой истории) положительного, что отрицательного?
      • Как он(она) – персонаж себя чувствует? В каком состоянии находится?
      • Какие мысли могут быть у него, неё, этого (если оно могло бы думать)?
      • Что можно посоветовать в такой ситуации?
      • А тебе знакомы эти мысли, чувства?
      • А вся эта история карты Вам знакома? Как это может быть связанно с Вашей жизнью? Есть общая ситуация?

      Москва, январь 2024
      Автор: Юлия Санина
      Иллюстрации – работа с ИИ автором статьи Саниной Ю.
      Товары
      Все 1
      Mетафорические карты 1
      Ресурсы 1
      Назад к списку
      • Дополнительные техники 23
      • Новости 10
      • Статьи 387
        • Арт-терапия и сказкотерапия
        • Внутренний ребенок
        • Деньги
        • Зависимости
        • Коучинг
        • МАК для начинающих
        • Обиды, страхи, агрессия
        • Отношения и секс
        • Перинатальная тема
        • Пищевое поведение
        • Подростки и дети
        • Психосоматика
        • Работа со сценариями
        • Ресурсы
        • Род
        • Самотерапия
        • Травмы и потери
        • Чувства и эмоции
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Упражнения
      2 сентября 2024
      Техника "Ответственный и ресурсный тараканы"
      20 мая 2024
      Техника "Хочу и делаю"
      25 марта 2024
      Техника "Работа с горем"
      • Вконтакте
      • YouTube
      • Viber
      • Viber
      • WhatsApp
      +7 (977) 820-09-11
      help@macards.ru
      г. Москва, ул. Митинская, д. 28, корп. 2
      Подписаться на рассылку
      Договор публичной оферты
      2025 © MACards - Метафорические ассоциативные карты