Метафорические ассоциативные карты "Цветы её души"

Автор: Ирина Федорова
Художник: Анна Силивончик

Метафорические ассоциативные карты "Цветы её души" ориентированы на психологическую работу с женщинами.

В набор входят: 80 карт 80 х 120 мм, инструкция с техниками работы, коробочка для хранения колоды.

Назначение колоды – психологическая работа с женщинами. С ее помощью можно проникнуть в мир бессознательного: проанализировать свои эмоции, чувства, опасения, потребности, а следовательно, осознать мотивы поступков.
В основу этой колоды положены картины талантливой белорусской художницы Анны Силивончик. Центром ее произведений является женщина со всем своим миром желаний, страхов, фантазий и переживаний. В творчестве художницы главенствуют разнообразие, причудливость и парадоксальность мира и жизни. Она видит людей, события, вещи объемно, с разных углов зрения. Все рассматривается с нескольких точек зрения, и картины будто говорят нам, что существуют не только крайности: белое и черное, истина и ложь, красота и уродство, добро и зло. Напротив, есть много полутонов и незаметных на первый взгляд явлений: за серьезностью может мелькать смех, страх оборачивается весельем, сила – слабостью и, наоборот, слабость – силой, и даже зло может скрываться под маской добра.

Картины Анны Силивончик подобны нескончаемому повествованию о людских отношениях друг с другом и с миром, о законах природы, о всевозможных чувствах и эмоциях людей, а также о гармонии и радости бытия.

Техники и расклады

«Диагностика»

Упражнение не только позволяет разобраться в себе, но и побуждает к изменениям. Перед выполнением данной техники следует обозначить ситуацию или тему, с которой вы хотите поработать.

Достаем из колоды по одной карте на каждую позицию. Если ответа не приходит, можно доставать столько дополнительных карт, сколько считаете нужным. Также можно задавать новые вопросы, если есть такая потребность, и тянуть к ним новые карты из колоды.

1. Мое состояние в данной ситуации? Как я себя вижу и ощущаю?
2. Что мне нравится в ситуации?
3. Что мне не нравится?
4. Что я хочу?
5. Совет: что нужно в себе изменить, чтобы справиться с ситуацией с наименьшими потерями?

«Слабость и сила»

Простой, но очень полезный расклад для самопознания. Можно обозначить конкретную ситуацию или рассматривать свои сильные и слабые стороны на текущий период жизни.

На каждую позицию можно достать по несколько карт – столько, сколько считаете нужным.

1. Мои слабые качества.
2. Мои сильные качества.

«Свет и Тень»

Упражнение помогает увидеть и принять те части личности, которые женщина в себе отвергает. Карты, которые легли во второй позиции, – самые важные в данном раскладе.

Необходимо более подробно изучить отвергаемые качества. Чем они могут помочь женщине? Что хорошего они в себе несут? Что будет, если с этими качествами не бороться, а принять и полюбить их? В таком случае эти качества сами собой трансформируются в позитив.

1. Какой должна быть идеальная женщина?
2. Какой женщина быть не должна?

«Анализ ситуации»

Данное упражнение поможет разобраться в себе и в конкретной затруднительной ситуации, а также дат направление для дальнейших действий.

1. Мое психологическое состояние.
2. Прошлые переживания, которые влияют на ситуацию.
3. Стремления и мечты.
4. Страхи и опасения.
5. Что мне мешает разрулить ситуацию?
6. Что мне поможет?

«Окно Джохари»

Окно Джохари было создано двумя американскими психологами Джозефом Лифтом (1916–2014) и Харрингтоном Инхамом (1914–1995) в 1955 году. Эта техника позволяет лучше понять взаимосвязь между своими личными качествами и тем, как их воспринимают окружающие.

1. Открытое Я. Качества, известные самому человеку и которые признают за ним окружающие. Чем больше площадь данной зоны, тем больше информации у обеих сторон о качествах человека, тем продуктивнее будет взаимодействие.
2. Скрытое Я. качества, известные человеку, но неизвестные окружающим. Увеличение данной зоны затрудняет взаимодействие между людьми, однако, дает преимущество для представления себя в выгодном свете.
3. Слепое пятно. Качества человека, которые известны окружающим, но неизвестные самому человеку.
4. Неизвестное Я. Качества, не известные ни самому человеку, ни окружающим.

В процессе своей жизни индивидум, как правило, стремится расширить открытую зону и сузить остальные. Это позволяет ему быть более гибким и свободным.