Метафорические ассоциативные карты "Я и другие"

Исследование взаимоотношений с социумом

Автор: Ирина Федорова

Метафорические карты «Я и другие» помогут в изучении взаимодействия человека с самим собой, другими людьми и с обществом в целом.

В набор входят:

• 100 карт 70 х 100 мм,
• инструкция с техниками работы,
• коробочка для хранения колоды.

Колода создана с использованием произведений современных отечественных и иностранных художников и фотографов. На каждой карте указаны имена авторов.

Набор карт «Я и другие» отлично подходит для проведения психологического анализа взаимодействия индивида и социума. С помощью данных карт станет понятно – комфортно ли человеку находится в его обществе? Полностью ли он раскрепощен и комфортно ощущает себя в социуме? Может ли он быть самим собой? Испытывает ли он какой-либо дискомфорт при нахождении с другими людьми? Кем эти люди видят его со стороны? И как он ощущает себя сам в группе других людей?
Для каждого очень важно ощущать свое место в обществе. Иначе психологического комфорта не добиться. Индивиду необходимо знать, что у него есть определенная ответственность и ощущение безопасности одновременно. При этом человек хочет быть индивидуальной личностью, испытывать определенную свободу, независимость и непохожесть. Данные аспекты можно уточнить с помощью метафорических карт «Я и другие».

С колодой можно работать как самостоятельно, так и совместно с психологом, индивидуально или в группе. Благодаря метафорическим картам вы узнаете о себе много нового, зачастую очень неожиданного. Для того, чтобы вы могли плодотворно работать с колодой, мы подготовили для вас описание определенных техник.

Техника «Какие отношения я выстраиваю?»

Мы часто говорим себе – как это выглядит со стороны? Данная техника поможет посмотреть, как будто глазами другого человека, на самого себя и свои отношения, увидеть допущенные ошибки и возможно правильный и необходимый вариант поведения в сложившейся ситуации.

1. Вслепую из колоды «Я и другие» необходимо достать карты, которые ответят на следующие вопросы:

• «Что я делаю неправильно?»
• «Что мне нужно в себе изменить?»
• «Какие отношения я выстраиваю?»
• «Какой я в отношениях?»

2. Далее – вскрываем карты одну за другой, каждую из них необходимо досконально изучить и проговорить возникшие при взгляде на нее чувства. Ответьте для себя на вопросы:

• Что вы ощущаете, когда смотрите на картинку?
• Вы видите определенные персонажи – что они делают, что чувствуют, что ими движет?
• Как вы считаете, кто-то из персонажей похож на вас?
• Как вы можете это объяснить?
• Что бы это могло значить?
• Что персонаж хочет донести до вас?
• Может быть, он хочет дать какой-то совет?
• А возможно он сам просит совета от вас?..

Техника «Анализ конфликтных отношений»

Хотите получить быстрый ответ на вопрос «Что сейчас происходит в ваших отношениях?» Тогда используйте данный расклад. Он укажет на чувства и размышления обоих партнеров в данный момент. Это может оказаться очень полезной для размышления информацией.

1. Наверняка у вас накопилось множество вопросов по поводу отношений. Тогда достаньте вслепую из колоды «Я и другие» карты, они укажут вам ответы на такие вопросы:

• «Каким я вижу своего партнера?»
• «Как чувствует себя мой партнер?»
• «Что происходит с отношениями в данный период времени?»
• «Каков мой привычный стиль поведения?»
• «В чем скрыт источник напряжения в отношениях?»
• «Как я себя чувствую в связи с этим?»

Карты вскрываем одну за другой, каждую из них необходимо очень пристально изучить и описать свои ощущения и возникающие мысли.

2. Далее переходим к поиску ресурсов и получению советов. Для этого карты можно взять из той же самой колоды, а можно использовать дополнительную колоду метафорических карт (например, «Точка опоры») и получить ответы на следующие вопросы:

• «Возможное разрешение конфликтной ситуации?»
• «Что делать, чтобы наладить отношения?»

Техника «Я и социум»

С целью изучения самого себя и своего поведения в обществе представляем достаточно простую, но при этом крайне информативную технику «Я и социум».

Бывает так, что человек противопоставляет себя группе людей, на первый план у него выходит свое альтернативное «Я». В таком случае резонанс с социум сводится к нулю. Возможны конфликты и противоречия. Возникает напряженность, раздражительность, энергия жизни иссекает, ресурсы человека близки к нулевой отметке. В таком случае человек задается вопросами нужно ли отстаивать свое «Я»? Стоит ли идти на компромисс? Как лучше выйти из слоившейся ситуации? Техника «Я и социум» поможет вам найти ответы на эти и другие вопросы.

1. Как вы уже поняли, при проблемах человека и социума, может возникнуть множество вопросов. Для поиска ответов вслепую из колоды «Я и другие» достаем карты, они покажут вам правильные ответы на такие вопросы:

«Как видят меня другие люди?» «Какие отношения я хочу иметь, чтобы мне было комфортно?» «Какие отношения я выстраиваю с другими на самом деле?»

«На что мне обратить внимание, чтобы достичь гармонии с собой и с другими?» «Как мне себя вести с другими людьми, чтобы выполнить свое предназначение?»

2. Карты необходимо вскрывать по очереди, обязательно крайне внимательно изучаем каждую из карты и делаем выводы.