Техника "Еженедельник"
ТЕХНИКА МАК "ЕЖЕНЕДЕЛЬНИК"
Источник: инструкция МАК "Компас осознанности", авторы Лилия Журковская и Анна Шкабарня.
Инструмент: МАК "Компас осознанности".
Цель: Внесение осознанности в прошлое, настоящее и будущее, планирование желаемого будущего.
Порядок работы:
1. Клиент выбирает в открытом режиме от 1 до 3
карт, которые символизируют эту неделю.
Если карт несколько, необходимо разложить их в хронологическом порядке.
Терапевт задает вопросы на тему:
– Какой была эта неделя?
– Какая карта отражает каждое важное событие, которое произошло в течение недели?
– Был ли какой-то день особенно важным?
Если да, то выбирается карта, символизирующая особое чувство, которое сопровождало клиента в этот день.
– Чему научила тебя эта неделя?
2. Еженедельник будущего. Попробуйте посмотреть на неделю, которая предстоит.
– Какой бы ты хотела ее видеть?
– Какие чувства ты бы хотела испытать?
– Какие ресурсы тебе нужны, чтобы реализовались твои намерения и мечты?
Выбирается в открытом режиме и описывается от 1 до 3 карт.
Источник: инструкция МАК "Компас осознанности", авторы Лилия Журковская и Анна Шкабарня.
Инструмент: МАК "Компас осознанности".
Цель: Внесение осознанности в прошлое, настоящее и будущее, планирование желаемого будущего.
Порядок работы:
1. Клиент выбирает в открытом режиме от 1 до 3
карт, которые символизируют эту неделю.
Если карт несколько, необходимо разложить их в хронологическом порядке.
Терапевт задает вопросы на тему:
– Какой была эта неделя?
– Какая карта отражает каждое важное событие, которое произошло в течение недели?
– Был ли какой-то день особенно важным?
Если да, то выбирается карта, символизирующая особое чувство, которое сопровождало клиента в этот день.
– Чему научила тебя эта неделя?
2. Еженедельник будущего. Попробуйте посмотреть на неделю, которая предстоит.
– Какой бы ты хотела ее видеть?
– Какие чувства ты бы хотела испытать?
– Какие ресурсы тебе нужны, чтобы реализовались твои намерения и мечты?
Выбирается в открытом режиме и описывается от 1 до 3 карт.
3. Можно по отдельности построить рабочий еженедельник, семейный или свой личный.
Товары
Все
1
Mетафорические карты
1
Женские, мужские
1