Автор техники Елена Шведская
(На примере МАК Ирины Орда "Характер и Личность", "Эмоции Судьбы", можно с применением любых портретной и универсальной колод)
Техника позволит гармонизировать ваше внутренее состояние, обратиться к вашим трём эго-состояниям, понять желания и эмоции вашего Внутреннего Ребенка.
Алгоритм работы:
Поговорите с ним, скажите то, что он хочет услышать.
(На примере МАК Ирины Орда "Характер и Личность", "Эмоции Судьбы", можно с применением любых портретной и универсальной колод)
Техника позволит гармонизировать ваше внутренее состояние, обратиться к вашим трём эго-состояниям, понять желания и эмоции вашего Внутреннего Ребенка.
Алгоритм работы:
- Из портретной колоды «Характер и Личность» выберите три карты – образа своих внутренних эмоциональных состояний:
- Внутренего Родителя
- Внутреннего Ребенка
- Внутреннего Взрослого
- Постарайтесь как можно полнее ответить на эти вопросы, относительно каждого персонажа:
- Почему именно эта карта? Этот образ?
- Какой он? Какие эмоции и ощущения он вызывает у вас?
- Что в нём особенного, необычного?
- Как картинка отражает качества вашего внутреннего Родителя/Ребенка/Взрослого?
- Какой у него характер? Настроение? Желания? Мысли?
- Далее разложите их относительно друг друга по вашим ощущениям, ответьте на вопросы:
- Кто из них старший?
- Кто занимает доминирующую позицию?
- Почему?
- Размышляя, ответьте на следующие вопросы:
- Что каждый из них хотел бы сказать друг другу?
- Что вы хотели бы сказать каждому из них в данный момент?
- Достаньте 2-3 карты из универсальной колоды "Эмоции Судьбы", отвечающие на этот вопрос:
- Чего хочет карта-образ - Ребенок?
- Ответьте на вопрос:
- Что хочет услышать от вас образ Внутреннего Ребенка?
Поговорите с ним, скажите то, что он хочет услышать.
- Сделайте вывод. Запишите все свои рассуждения по каждой карте.