Метафорические ассоциативные карты «Всё ОК!?»

Автор идеи: Анастасия Коротич – практический психолог
Художник: Дарья Яковленко

Комплектация:

• 48 сюжетных карт - изображений. Упакованы в мешочек из органзы.
• Инструкция.
• Размер: 7см * 11см, плотность 300 г/м2. Матовая ламинация, скруглённые уголки.

Изображения карт подбирались, модифицировались психологом и художником под конкретную тематику.

Метафорические карты – самая настоящая наука. Каждый раз, когда мы обращаемся к ним, на самом деле, мы обращаемся к самому настоящему и глубокому, что есть в нас. Комплект карт «Всё ОК!?» - это история о жизни, о выборе, о нас.

Это эффективный психологический инструмент, предназначенный для работы с:

• любого рода взаимоотношениями: - диагностика; - коррекция; - конфликты; - вопросы понимания настоящих переживаний и др.
• потребностями;
• ситуациями выбора;
• вторичными выгодами;
• убеждениями и сценариями;
• постановкой целей;
• прояснением эмоциональных проявлений в той или иной ситуации;
• темой анализа стратегий поведения и построения новых и др.

В основе идеи метафорических карт «Всё ОК!?» лежит принцип выбора жизненных позиций. Всего их существует четыре:

я ОК - ты ОК

я ОК - ты НЕ ОК

я НЕ ОК – ты ОК

я НЕ ОК – ты НЕ ОК

В колоде 48 изображений. По 12 на каждую из 4х групп. Однако, данные позиции в колоде не отображаются , т.е. нет разного цвета рубашек, нет текстовых надписей с обозначением того, к какой позиции относится то или иное изображение, так как это, нередко, лишает возможности дать истинные ассоциации. Мы знаем идею, и в анализе можем привязываться к ней. «Мне, как автору, хотелось бы от этого отойти. Пусть у каждого будет свой смысл». Вы видите 48 изображений с различного рода взаимодействиями и взаимоотношениями.

Почему такое название? У меня всё ОК! или у меня всё ОК? – фразы, над которыми я предлагаю поразмышлять. Нередко, человек и сам не знает точного ответа. Кажется, что всё вроде бы ничего, но временами становится грустно, не комфортно, не понятно. Или наоборот, всё видится лишь в чёрном цвете, а на деле присутствует немало игнорирования.

Метафорические карты «Всё ОК!?» - инструмент для глубокой работы в индивидуальном и групповом форматах, в очном и он-line консультировании.

Способы работы с колодой:

Техника «Что происходит?»

Цель: работа в этой технике позволяет «посмотреть» на отношения как бы со стороны, отследить, выявить, а в перспективе и изменить модели поведения, которые приводят к сложностям во взаимодействии. Техника даёт понимание реально происходящего в отношениях.

1. Предлагаем клиенту описать отношения (или конкретную ситуацию в этих отношениях) , которые на данный момент он видит проблемными. Либо предлагаем в открытую выбрать карту, которая будет символизировать происходящее в отношениях.
2. ВЗ карта на запрос «Как эту ситуацию видит партнёр (партнёр – супруг/а, родитель, ребёнок, друг, коллега…)».
3. Обсуждаем. Насколько видение клиента и партнёра совпадают/противоречат.
4. ВЗ выбираем карту с запросом «Что я чувствую в этом взаимодействии?» Если мы работаем с несколькими ситуациями сразу, то на каждую делаем отдельный выбор.
5. Обсуждаем, фиксируем.
6. ВЗ выбираем изображение на запрос «Мои действия в этой ситуации/ как я себя веду?». В запросе мы не делаем акцент на неверных действиях. Сначала смотрим на то, что увидит клиент, а далее выделяем нерациональное поведение (стратегию клиента, которая приводит к сложностям).
7. ВЗ карта на запрос «Мотивы, стоящие за действиями».
8. Какими действиями я могу заменить неэффективные модели поведения?
9. Если я внедряю новые стратегии, как тогда будут складываться отношения с партнёром?
10. Какие выводы я могу сделать из проделанной работы?

Техника «Мои стремления. Работа с целью».

Цель: осознание своих стремлений, анализ «правильности» построения планов и движения к ним.

1. Формулируем цель/стремление.
2. ВЗ 3 карты на запрос «Что я сейчас чувствую/думаю/делаю в этой цели». Здесь клиент может увидеть свои страхи, переживания, эмоциональные тормоза и не рациональные действия.
3. ВЗ 3 карты «Что является моим ограничением в этом стремлении»?

• выгоды;
• убеждения, мысли ;
• страхи;

4. ВЗ 3 карты на запрос «Что даст движение к желаемому».

• действия;
• чувства;
• мысли;

5. Какой вывод я делаю из этого анализа? Что понимаю?